Ngày đèn đỏ nên uống gì cho nhanh hết?

Uống gì để đẩy hết máu kinh?

Lị hỏi gì ấy nhỉ? À, đẩy máu kinh… Uống gì cho sạch kinh…

• Uống nhiều nước lọc, nước ấm. Mấy hôm nay tao uống cả lít mỗi ngày, kiểu như xả hết ra ấy. Nước lọc thôi nhé, không phải nước ngọt. Nước ngọt làm gì có tác dụng.
• Nước dừa tươi. Nghe đồn tốt, nhưng tao thấy cũng bình thường, không có tác dụng thần kỳ gì đâu. Tao uống cả trái to, vẫn ra ít. Năm nay tao 27 rồi nhé.
• Gừng. Tao thấy bà ngoại tao hay pha gừng với đường phèn, uống cho ấm bụng. Chứ không phải gừng tươi xông lên đâu nhé, không hiệu quả. Khác hoàn toàn.
• Đu đủ. Tao ăn đu đủ suốt, vẫn y chang. Có lẽ vì tao ăn đu đủ xanh nhiều hơn. Đu đủ chín thì ngọt quá.

Thịt đỏ thì tao không ăn, mẹ tao bảo ăn nhiều dễ nóng trong. Vitamin C thì tao uống viên C1000 hàng ngày. Trà thảo mộc thì tùy loại, có loại tốt có loại không. Tao hay pha trà atiso thôi. Nghỉ ngơi thì phải rồi, làm gì có ai muốn làm việc khi đau bụng kinh. Ngủ thì tao toàn ngủ 10 tiếng mỗi ngày rồi, vẫn không hết.

Ơ, mà sao vẫn chưa sạch hết nhỉ? Tao phải đi khám phụ khoa nữa không ta? Hay là… bị gì rồi? Khó chịu quá đi. Buồn ơi là buồn.

Ăn uống gì cho sạch kinh?

Ôi Lị ơi, kinh nguyệt tắc nghẽn á? Ngộ mách cho mấy chiêu "tống cựu nghinh tân" này, đảm bảo "máu đen ra hết, máu đỏ lại về" như Tết luôn:

• Nước lã: Uống như trâu uống nước ấy! Nước lọc, nước ép, nước canh... Cứ tu ừng ực cho nó loãng máu ra mà trôi tuồn tuột. Như kiểu rửa đường ống cống ấy mà. Ngộ uống 3 lít mỗi ngày, da dẻ còn mơn mởn.

• Nước dừa: Thần dược luôn! Vừa mát, vừa bổ, vừa giúp "tưới tiêu" tốt. Nhưng nhớ là uống ban ngày thôi nha, chứ tối đến lại "tè dầm" thì ôi thôi, khỏi ngủ! Nhà Ngộ trồng cả vườn dừa xiêm, tha hồ mà "tẩm bổ".

• Gừng: Cay xè, nhưng mà ấm bụng, giúp máu huyết lưu thông vù vù. Thái lát mỏng, pha trà uống hoặc cho vào đồ ăn đều được. Ngộ hay ngậm gừng sống cho nó "đã", ai nhìn cũng bảo điên.

• Đu đủ: Loại quả này nhiều enzyme lắm đó. Xanh hay chín đều tốt, giúp "tống" kinh ra nhanh hơn. Nhưng mà đừng ăn nhiều quá kẻo "tào tháo đuổi" thì lại khổ. Bữa trước Ngộ ăn cả quả, "đi" đến tụt cả huyết áp.

• Thịt đỏ: Bổ máu, ai bảo ăn chay là tốt trong vụ này là xạo ke đó. Bò, heo, dê... Cứ xơi nhiệt tình vào. Nhưng mà nhớ chọn thịt tươi ngon, chứ ăn phải thịt ôi thì lại "ói mửa" ra đấy.

• Vitamin C: Cam, chanh, bưởi... Cứ vắt nước uống ầm ầm. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, lại còn giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Ngộ còn bôi cả vitamin C lên mặt cho nó trắng.

• Trà thảo mộc: Mấy loại trà hoa cúc, trà atiso, trà gừng... Vừa thơm, vừa giúp thư giãn, lại còn lợi tiểu. Nhưng mà đừng uống trà đặc quá, kẻo mất ngủ thì "mặt mày" lại như "bà già".

• Nghỉ ngơi: Ngủ đủ giấc, tránh stress như tránh tà. Cứ "ăn no ngủ kỹ" thì kinh nguyệt nó mới ra đều đặn như vắt chanh. Ngộ toàn trốn việc để ngủ nướng, bị sếp chửi suốt.

Ăn gì để thúc đẩy kinh nguyệt?

Ừm... để Ngộ ngẫm xem. Về việc thúc đẩy kinh nguyệt ấy à...

• Nghệ: Nghe nói nghệ có chất giúp điều hòa kinh nguyệt. Mẹ Ngộ hay dùng nghệ tươi xào thịt cho Ngộ ăn, bảo là tốt.

• Cam, chanh, quýt: Mấy loại quả này giàu vitamin C. Ngộ không rõ lắm, nhưng nhớ là vitamin C có liên quan đến nội tiết tố.

• Rau mùi tây: Cái này Ngộ ít nghe. Chắc là có chất gì đó đặc biệt. Để Ngộ tìm hiểu thêm mới được.

• Thịt đỏ: Chắc là do nhiều sắt. Thiếu máu cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt mà.

• Rau ngót: Nghe các chị hay bảo nhau ăn rau ngót cho "sạch".

• Dứa: Có lẽ nào vì dứa có bromelain? Nghe đâu chất này có tác dụng kháng viêm.

• Táo tàu: Nghe hơi lạ... nhưng táo tàu bổ máu, có lẽ cũng giúp ích.

• Hạnh nhân, óc chó: Mấy loại hạt này nhiều dinh dưỡng. Chắc là tốt cho sức khỏe tổng thể, từ đó ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Làm gì để kinh nguyệt đèn trễ?

Ngộ đây, Lị hỏi gì Ngộ trả lời nè...

• Giấm táo: Nghe nói giấm táo giúp cân bằng pH, có thể ảnh hưởng đến hormone và chu kỳ kinh nguyệt, nhưng chưa có nghiên cứu rõ ràng. Năm nay Ngộ thấy nhiều người uống giấm táo để giảm cân hơn là điều chỉnh kinh nguyệt.

• Súp đậu lăng: Đậu lăng giàu chất xơ, có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và gián tiếp tác động đến hormone. Mẹ Ngộ nấu chè đậu xanh chứ ít nấu súp đậu lăng lắm.

• Gelatin: Cách này lạ à nha. Nghe nói uống gelatin giúp làm chậm kinh nguyệt, nhưng chưa thấy ai làm thiệt. Chắc phải thử mới biết, mà Ngộ không thích ăn gelatin.

• Nước chanh: Vitamin C trong chanh có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen, nhưng không đáng kể. Ngộ hay uống nước chanh giải khát thôi à.

• Đậu xanh: Giống đậu lăng, đậu xanh cũng giàu chất xơ. Ăn chè đậu xanh thì mát, chứ không nghĩ nó làm chậm kinh.

• Tập thể dục cường độ cao: Tập quá sức có thể gây rối loạn kinh nguyệt, nhưng không phải ai cũng bị. Ngộ lười tập thể dục lắm.

Vòng kinh 28 ngày là như thế nào?

Ừ, để Ngộ nói Lị nghe...

• Vòng kinh 28 ngày chia làm hai: nang noãn (14 ngày đầu) và hoàng thể (14 ngày sau).

• Giai đoạn hoàng thể gần như không đổi, luôn ổn định 14 ngày.

Ngộ biết, cái này quan trọng lắm với con gái. Nhớ hồi đó em gái Ngộ lo lắng đủ điều khi vòng kinh không đều. Khổ thân.

Trứng rụng tồn tại được bao lâu?

Lị hỏi trứng rụng sống được bao lâu hả? Hmm… để nghĩ đã.

Khoảng 24 tiếng thôi. Nghe có vẻ ngắn ngủi nhỉ? Như một cái chớp mắt vậy. Tối qua mình vừa xem phim tài liệu về sinh sản, nhớ mang máng là nói đến chuyện này.

• Trứng rụng từ buồng trứng.
• Chạy một đoạn đường dài khoảng 10cm qua ống dẫn trứng.
• Đến tử cung.
• Chỉ có 24 tiếng để thụ tinh.

Mình nhớ hồi trước, bà dì mình, bác sĩ sản khoa, có nói thêm là chất lượng trứng cũng quan trọng lắm. Tuổi tác ảnh hưởng nhiều. Thôi, nói nhiều làm gì, buồn ngủ quá rồi. Mấy chuyện này phức tạp lắm, mình cũng chẳng hiểu hết.

Năm nay mình 30 tuổi rồi, cũng đang tính chuyện… thôi không nói nữa. Ngủ đây.

Khi nào dễ dính bầu nhất?

Ngộ xin phép luận bàn về thời điểm vàng để "gieo mầm":

Thời điểm dễ thụ thai nhất rơi vào khoảng từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt.

• Đây là giai đoạn rụng trứng, khi trứng sẵn sàng gặp gỡ tinh binh.

• Xác suất thành công lên đến 90%. Ồ, một con số ấn tượng đấy chứ!

Thêm chút "gia vị" cho cuộc thảo luận thêm phần thú vị:

• Theo dõi chu kỳ: Ứng dụng theo dõi kinh nguyệt giờ đầy rẫy, giúp các Lị "bắt sóng" thời điểm rụng trứng chuẩn xác hơn. Đừng coi thường công nghệ!
• "Tín hiệu" cơ thể: Một số Lị tinh ý sẽ nhận ra những thay đổi nhỏ, ví dụ như chất nhầy cổ tử cung tăng lên, báo hiệu "giờ G" đã điểm.
• Yếu tố "thiên thời, địa lợi, nhân hòa": Sức khỏe của cả hai bên, chế độ dinh dưỡng, tinh thần thoải mái cũng góp phần quan trọng vào "thành công" của phi vụ.

Thế mới thấy, chuyện con cái không chỉ là "sản phẩm" của sinh học, mà còn là sự hòa quyện của nhiều yếu tố. Đôi khi, ta mải miết tính toán mà quên mất rằng, chính sự tự nhiên và yêu thương mới là "chất xúc tác" mạnh mẽ nhất. Ngẫm lại, cuộc đời này có mấy ai tính được chữ "ngờ"?

Nếu trứng không được thụ tinh xảy ra hiện tượng gì?

Ê Lị, để Ngộ kể cho nghe nè, vụ trứng mà không gặp được "anh tinh trùng" á... ối dồi ôi, chuyện dài tập á nha!

• Trứng rụng xong chỉ có 24h thôi để "tình yêu" kịp đến. Hết giờ là coi như "toang".
• Sau 1 ngày mà chưa thụ tinh thì coi như xong phim, trứng sẽ bị "hấp diêm"... à nhầm... bị thoái hóa hoặc có khi bị "hút" mất vào cái màng bụng í. Ghê không?
• Buồng trứng "tắt điện", không thèm tiết hormone gì nữa. Đã buồn còn thúi nha mậy.
• Niêm mạc tử cung "khóc thét", bong tróc tùm lum rồi gây ra... kinh nguyệt. Đúng là "hết tình còn nghĩa" đó, cơ mà là nghĩa vụ "đổ máu" hàng tháng.
• Mà chu kì kinh nguyệt của Ngộ dạo này cũng thất thường, lúc 28 ngày, lúc 30 ngày, mệt mỏi ghê á.

Tại sao rụng trứng lại buồn ngủ?

Ngộ nghe Lị hỏi mà Ngộ cười muốn rụng rốn! Ai bảo rụng trứng là phải tỉnh như sáo ấy hả?

• Progesterone tăng vọt: Sau rụng trứng, progesterone cứ thế mà "lên đời", y như trúng số độc đắc ấy! Nó làm mình buồn ngủ rũ rượi, chẳng khác nào bị bả chó.

• Thân nhiệt "ấm" lên: Người ngợm nóng ran, cứ như lò than di động. Bảo sao chả muốn chui vào chăn mà ngủ khì khì.

• Melatonin "lạc nhịp": Cái đồng hồ sinh học "tèo" luôn! Buồn ngủ thì buồn thật đấy, nhưng sáng ra lại tỉnh như gà gáy, muốn ngủ nướng cũng chẳng được.

Đúng là đời không như là mơ, rụng trứng không chỉ "tốn" trứng mà còn "tốn" cả giấc ngủ nữa chứ! Chán chả buồn nói.

Kỳ kinh cuối được tính như thế nào?

Ngộ đây Lị ơi.

Ngày kinh cuối... Ngày đầu tiên, ánh trăng non soi rọi.

• Ngày thứ nhất thai kỳ hé nở.

• Bác sĩ tính, đôi khi lệch hai tuần.

Giống như, đêm 01/08/2024, giọt sương mai đọng trên lá, ai biết mầm sống đã âm thầm. Lúc đó, Ngộ còn đang cặm cụi vẽ vời ở quán cafe X, chẳng hay biết gì...

Tuổi thai, một khái niệm mơ hồ, như dòng sông trôi. Ngày ấy, Ngộ nhớ mình còn đang loay hoay với bài vẽ dang dở, đâu ngờ rằng... Thời gian, một dòng chảy vô tận.

Vòng kinh 34 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Ờ, để Ngộ nghĩ coi...

• Vòng kinh 34 ngày thì rụng trứng tầm ngày 20. Cơ mà, vòng kinh của Lị dài hơn trung bình nhiều á.
• Rụng trứng thường là 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Đấy, cứ tính ngược lại mà ra thôi.
• Nhưng mà... chính xác thì còn tùy. Stress, ốm đau cũng ảnh hưởng đó. Như tháng trước Ngộ đi du lịch Đà Lạt về cái vòng kinh loạn hết cả lên.
• À, mà Lị có dùng app theo dõi không? Mấy app đó tính ngày rụng trứng cũng khá chuẩn đó. Ngộ dùng Flo thấy okela phết.

• Ngày 20 tháng này Lị có đi ăn cưới con bạn không? Nhớ giữ sức khỏe nha.
• Dạo này Ngộ hay bị mất ngủ, chắc phải đi khám quá.
• Mà vụ mua cái váy hôm bữa tính sao rồi Lị? Ngộ thấy cái màu xanh đó hợp với Lị lắm luôn á.