Nên uống rau má bao nhiêu lần một tuần?

Uống rau má mấy lần/tuần tốt cho sức khỏe?

Trả lời Bác: Uống rau má một cốc một ngày, tương đương 40g rau má ạ. Không nên uống liên tục quá một tháng.

Em thì thấy, hồi em ở Đà Lạt tháng 7 năm ngoái, trọ gần chợ, sáng nào cũng ra mua cốc rau má đá xay 15k. Uống thấy mát ruột, da dẻ cũng mịn màng hơn. Em uống liền một tuần, thấy người khỏe hẳn ra.

Nhưng mà em có đứa bạn, nó uống rau má bị đau bụng á Bác. Thể trạng mỗi người khác nhau mà. Em nghĩ Bác nên uống từ từ thôi, đừng ham. Cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Em nhớ có lần, em mua rau má về tự xay, uống liên tục hai tuần, thấy người hơi mệt mệt kiểu gì. Ngưng một thời gian rồi uống lại thì thấy ổn. Bác cẩn thận thì hỏi bác sĩ cho chắc ăn. Em thì em thấy uống một, hai lần một tuần là được rồi.

Rau má tốt, nhưng mà uống nhiều quá cũng không tốt. Hồi em đi công tác ở Quy Nhơn tháng 3 năm nay, thấy người ta bán rau má nhiều lắm. Em cũng mua uống thử. Nói chung là tùy cơ địa mỗi người thôi Bác ạ.

Rau má phơi khô nấu nước uống có tác dụng gì?

Dạ, về rau má phơi khô, em xin phép "múa rìu qua mắt thợ" chút xíu ạ.

• Thanh nhiệt, giải độc: Rau má, như một "chiến binh" dũng cảm, giúp cơ thể "đánh bay" nhiệt độc tích tụ.

• Lương huyết: Hỗ trợ "hệ thống tuần hoàn" hoạt động trơn tru hơn.

• Dưỡng âm: Cân bằng "âm dương", giúp da dẻ mịn màng.

• Cải thiện trí nhớ: Tăng cường "vi tuần hoàn" não bộ. Cuộ csống vốn dĩ hữu hạn, nhưng kiến thức thì vô hạn.

• Chống lão hóa: Chứa nhiều "antioxidant", giúp làm chậm quá trình già đi của tế bào.

Rau má còn được dùng hỗ trợ điều trị một số bệnh về da. Nhưng Bác nhớ, cái gì quá cũng không tốt ạ.