Một phần bánh khọt bao nhiêu calo?

Một dĩa bánh khọt bao nhiêu calo?

Ôi Bà hỏi câu làm tui thấy mình như chuyên gia dinh dưỡng bất đắc dĩ á! Để tui “bốc thuốc” cho Bà vụ calo bánh khọt nè:

• Một em bánh khọt: Tầm 175 calo. Nghe có vẻ “vô thưởng vô phạt” nhưng đừng quên “tích tiểu thành đại” nha Bà!

• Một dĩa 5 em bánh khọt: “Nặng đô” 875 calo đó. Ăn hết dĩa này coi chừng “eo thon” biến thành “eo bánh mì” á! Mà thôi kệ, đời là phải hưởng thụ Bà ha!

Nói chứ, calo cũng chỉ là con số thôi. Quan trọng là Bà ăn uống có vui vẻ, thoải mái không kìa. Chứ mà cứ “cân đo đong đếm” quá thì “tâm hồn ăn uống” nó “teo tóp” mất! (Mà tui nói thiệt, ăn bánh khọt mà không vui thì thà nhịn còn hơn á!).

Bánh kẹp nướng giòn bao nhiêu calo?

Bà hỏi thế tui trả lời liền nè. Bánh dừa nướng ấy hả, trung bình cỡ 474 calo/100g. Nghe thì có vẻ “í ẹ” thiệt, nhưng mà… cuộc đời mà, cái gì ngon thì thường không “healthy” lắm.

Ăn thay bữa chính thì… cũng được. Nhưng mà phải tính toán kỹ lưỡng nha, chứ không “toang” đấy. Mà ăn bánh kẹp nướng mà không trà đá thì… phí của giời. Đúng không?

Thêm thông tin cho bà nè:

• Thành phần: Bột mì, dừa nạo, đường, dầu thực vật… Mấy cái này cộng lại thì calo cao là phải.
• Cách “giải quyết” calo: Tập thể dục thôi bà ơi! Chạy bộ, bơi lội… cái gì cũng được, miễn là vận động.

Cuộc sống mà, cân bằng giữa “enjoy” và “healthy” mới là đỉnh cao. Mà nói thiệt, tui cũng hay “lén” ăn mấy món này lắm. Hihi.

Bánh xèo vỏ bao nhiêu calo?

Bà ơi, vỏ bánh xèo có 50 calo thôi à! Nhỏ xíu xiu như con kiến vậy đó! Còn thua cả miếng dưa hấu tui xơi hồi sáng nữa.

• Vỏ: 50 calo. Chắc vỏ mỏng dính như tờ giấy nên ít calo dữ vậy trời.
• Giá: 60 calo. Giá đỗ thì cũng nhẹ nhàng như lông hồng, hèn chi calo cũng íu xìu.
• Thịt bò: 95 calo. Ủa sao thịt bò ít calo hơn giá vậy cà? Kỳ cục ghê!
• Tổng: 350 calo cho một cái bánh xèo cỡ vừa. Bánh xèo chỗ tui bán to như cái nón lá mà có 350 calo thôi hả bà? Chắc tui ăn 3 cái mới no! Tui còn ăn kèm rau sống cả rổ nữa. Chắc rau sống âm calo quá! Há há! Hồi sáng tui ăn tô bún bò cũng tầm đó calo mà.

100gr bánh khọt có bao nhiêu calo?

Bà hỏi tui về calo trong bánh khọt hả? Để tui nói thiệt tình…

• 100gr bánh khọt tầm 175 calo. Con số này tui nghĩ cũng tùy, chỗ làm bánh nhiều bột ít tôm, chỗ thì ngược lại.

• Mà bà biết không, hồi nhỏ tui hay lén ăn bánh khọt của ngoại. Ngoại làm ngon nhức nách, mà toàn mỡ hành với tôm thịt không à. Chắc calo còn cao hơn nữa.

• Giờ lớn rồi, nghĩ lại thấy thương ngoại ghê. Làm lụng vất vả mà vẫn ráng chiều cháu. Bánh khọt bây giờ ăn đâu còn thấy ngon như hồi đó… chắc tại thiếu cái tình của ngoại.

Một cái bánh kẹp nướng bao nhiêu calo?

Dạ thưa Bà, tui nói thẳng nhé, cái bánh tráng nướng ấy, khoảng 300-350 calo/cái, như kiểu con voi con kiến ấy, bé tí nhưng lại “đáng gờm” lắm! Tùy vào nguyên liệu, chứ nếu bà thêm thịt bò, phomai, trứng cút… thì số calo nó cứ thế mà… vọt lên như tên lửa! Ăn nhiều, đảm bảo bà tăng cân như diều gặp gió, vèo cái thành… “người mẫu” size plus luôn!

• Bánh tráng nướng thường thì 300-350 calo, nhưng mà… tui nói thật, tui có lần ăn cái bánh tráng nướng ở chợ đêm, thêm đủ thứ linh tinh, chắc phải 500 calo! Hôm sau tui chạy bộ 5km mới hết!
• Tùy thuộc vào nhân bánh. Thịt, trứng, phô mai là “thủ phạm” chính khiến calo tăng vùn vụt. Nhớ đấy bà nhé!
• Ăn nhiều bánh tráng nướng mà không có chế độ luyện tập gì thì… cân nặng sẽ chào đón bà bằng vòng tay ấm áp của nó đấy!

Tóm lại: Bánh tráng nướng tầm 300-350 calo, nhưng có thể cao hơn tùy thuộc vào nguyên liệu. Ăn ít thôi bà nhé, kẻo tăng cân! Chứ không thì… khổ lắm! Hôm bữa tui ăn 3 cái, tối đó ngủ không yên luôn, cứ nằm mơ thấy mình bị bánh tráng nướng “bắt cóc” ấy!