Mít sấy giòn bao nhiêu calo?

Ôi giời ơi, mít sấy! Món này cứ gọi là “nghiện” ấy chứ, giòn tan, ngọt lịm, nhìn thôi đã thèm rồi. Nhưng mà…calo thì sao nhỉ? Mình cũng hay thắc mắc cái khoản này lắm. Tìm hiểu mãi mới biết được là, tầm khoảng 280 calo cho 100g mít sấy giòn. Nghe thì có vẻ…khá cao ha? Hồi đó mình cứ nghĩ mít sấy chắc ít calo hơn mít tươi nhiều chứ, ai dè lại cao hơn hẳn.

Thực ra, nghĩ lại cũng hợp lý thôi. Mít tươi mình ăn cả mớ vẫn thấy nhẹ nhàng, nhưng mít sấy, chỉ cần một ít thôi là đã thấy no rồi. Vì nó…đậm đặc hơn hẳn. Nghe nói là phải mất tận 300g mít tươi mới làm ra được 100g mít sấy. Tức là, calo bị “cô đặc” lại gấp nhiều lần! Mình nhớ có lần xem một chương trình nói về chế biến thực phẩm, người ta nói calo mít sấy cao gấp khoảng 2.5 lần mít tươi đấy. Khá là đáng sợ nhỉ? Thế nên giờ mình ăn mít sấy cũng phải dè chừng lắm, không thì dễ…vượt chỉ tiêu calo trong ngày mất. Hồi Tết vừa rồi, mình ăn mít sấy nhiều quá, lên cân thấy rõ luôn! Buồn cười không? Giờ thì mình phải kiểm soát khẩu phần cẩn thận hơn rồi. Ăn vừa đủ, vừa thỏa mãn cơn thèm, vừa giữ dáng nữa chứ. Ai cũng muốn vừa được ăn ngon, vừa giữ được vóc dáng mà phải không nào? Hì hì.

#Calo Mít Sấy #Mít Sấy Giòn #Thông Tin Dinh Dưỡng