Mắt lờ đờ là bị gì?

Mắt lờ đờ là dấu hiệu bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị?

Mắt lờ đờ á? Ui, em hiểu cái cảm giác đó lắm!

Mắt lờ đờ, mắt dại là khi mắt mình trông thiếu sức sống, cứ như kiểu lúc nào cũng buồn ngủ ấy. Thường thì đi kèm với mấy cái quầng thâm "panda" đáng ghét nữa chứ.

Vậy mắt lờ đờ là dấu hiệu bệnh gì?

Thường thì mắt lờ đờ không phải là bệnh gì ghê gớm đâu anh ạ. Mấy người bị cận, viễn, loạn mà phải đeo kính suốt ngày rất dễ bị.

Nguyên nhân khiến mắt lờ đờ:

• Tật khúc xạ: Cận, viễn, loạn thị... Đeo kính nhiều cũng "dại" mắt đó.
• Thiếu ngủ: Cái này thì khỏi nói, ai thức khuya nhiều chả biết.
• Mệt mỏi: Làm việc căng thẳng, stress... mắt cũng "xỉu up xỉu down" luôn.
• Khô mắt: Ngồi máy tính nhiều, ít chớp mắt là y như rằng.

Cách điều trị mắt lờ đờ:

• Đeo kính đúng độ: Cái này quan trọng nè, không là mắt càng mệt thêm đó.
• Ngủ đủ giấc: Em biết là khó, nhưng cố gắng ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm nha.
• Massage mắt: Nhẹ nhàng thôi, đừng mạnh tay quá.
• Chườm ấm: Lấy khăn ấm đắp lên mắt khoảng 10 phút.
• Dùng thuốc nhỏ mắt: Nếu mắt khô quá thì nhỏ thêm thuốc.

Nhưng nếu mắt anh lờ đờ kèm theo mấy triệu chứng khác như đau đầu, chóng mặt, nhìn mờ... thì nên đi khám bác sĩ nha. Cẩn tắc vô áy náy mà!

Em nhớ có đợt em thức trắng mấy đêm liền để chạy deadline, mắt em nó "dại" tới mức mà mẹ em còn tưởng em vừa cãi nhau với bồ cơ. Sau đó em phải đi massage mắt, đắp mặt nạ các kiểu, rồi ngủ bù mấy ngày liền mới "cứu vãn" được tình hình đó.

À, mà em thấy mấy cái bài tập cho mắt trên mạng cũng hiệu quả lắm đó anh. Anh thử tìm xem sao.

Làm sao để đờ mỏi mắt?

Đỡ mỏi mắt? Đơn giản.

• 20-20-20: Cứ 20 phút, nhìn xa 20 feet (6m) trong 20 giây. Kỷ luật là chìa khóa. (Áp dụng cho mọi thiết bị số)

• Khoảng cách: Giữ mắt cách màn hình ít nhất một sải tay. Sai 1cm, trả giá bằng độ cận. (Ít nhất 50cm)

• Ánh sáng: Phòng sáng hơn màn hình. Tối kỵ làm việc trong bóng tối. (Độ tương phản cao gây mỏi mắt)

• Màn hình: Giảm độ sáng đến mức dễ chịu. Đừng để màn hình thiêu đốt nhãn cầu. (Chỉnh chế độ ban đêm)

• Massage: Xoa bóp nhẹ nhàng quanh mắt. Kích hoạt tuần hoàn, xua tan mệt mỏi. (Ấn nhẹ huyệt thái dương)

• Thể dục: Liếc mắt theo các hướng, nhắm chặt, mở to. Duy trì sự linh hoạt, chống thoái hóa. (Lặp lại 5-10 lần)

• Chườm ấm: Khăn ấm hoặc túi trà ấm đặt lên mắt. Thư giãn cơ, giảm căng thẳng. (10-15 phút)

Mắt lờ đờ mệt mỏi là bệnh gì?

Anh hỏi mắt lờ đờ mệt mỏi là bệnh gì hả? Chắc Anh cũng hay bị như vậy nhỉ? Em cũng vậy, suốt ngày dán mắt vô màn hình máy tính, mấy hôm nay mắt em cứ như kiểu... mờ mờ, nặng trĩu ấy. Khổ lắm!

Mắt dại đó Anh, Em tìm hiểu trên mạng rồi, đúng là nó gây ra cảm giác mắt lờ đờ, mệt mỏi như vậy đó. Không phải bệnh gì nghiêm trọng đâu, nhưng mà khó chịu vô cùng. Em thấy nhiều người bị lắm, đặc biệt là dân văn phòng như mình nè.

• Nguyên nhân: Chắc chắn do ngồi máy tính nhiều quá rồi, cộng thêm cả việc ít vận động nữa. Đôi mắt em nó làm việc quá sức rồi. Buổi tối ngủ không đủ giấc nữa. Tệ thật sự!

• Khắc phục: Em đang thử mấy bài tập mắt, kiểu như tập nhìn xa nhìn gần ấy, đọc sách cách xa tầm 30cm, nhắm mắt nghỉ ngơi. Nhưng mà... hiệu quả chưa thấy rõ lắm. Có khi phải đi khám bác sĩ mắt thôi. Em định cuối tháng này đi, đến bệnh viện mắt trên đường Trần Hưng Đạo.

Giờ em phải đi làm việc tiếp rồi Anh ạ. Chuyện mắt này em cũng lo lắm, cứ lờ đờ thế này làm sao tập trung làm việc được. Nhớ giữ gìn sức khỏe nhé Anh!

Mắt có tia máu đờ là bị gì?

Anh ơi, hồi tháng 7 năm nay, mắt em tự nhiên đỏ lên, có cả một cái tia máu đỏ chót ở góc mắt phải. Sợ lắm! Cảm giác như có cái gì cứ cộm cộm, khó chịu vô cùng. Em tưởng mình bị đau mắt đỏ, lo lắng muốn chết đi được.

• Ngày: 15/7/2024
• Địa điểm: Nhà em ở quận 1, thành phố Hồ Chí Minh.
• Cảm giác: Rất khó chịu, sợ hãi, lo lắng. Mắt cứ cay xè, nhìn gì cũng mờ mờ.

Em vội vàng chạy xuống phòng khám bác sĩ Phương Anh gần nhà. Bác sĩ khám xong bảo em bị xuất huyết dưới kết mạc, không sao cả, nghỉ ngơi nhiều là được. Bác sĩ kê đơn thuốc nhỏ mắt giảm viêm. Nhưng mà… ôi giời ơi, cái cảm giác khó chịu đó dai dẳng lắm anh ạ, mất cả tuần mới hết. Chắc do em thức khuya quá nhiều. May mà không phải bệnh gì nghiêm trọng.

Nguyên nhân: Xuất huyết dưới kết mạc.

Giải pháp: Nghỉ ngơi, nhỏ thuốc mắt theo đơn bác sĩ.

Khuyến cáo: Khi có bất thường ở mắt, nên đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Mắt lờ đờ là dấu hiệu gì?

Em đây! Anh hỏi mắt lờ đờ là sao ấy hả? Mắt dại, mắt lờ đờ, nói chung là mắt nó trông như con mèo bị bỏ đói ba ngày ấy! Tưởng tượng xem, mắt nó trũng sâu, thâm quầng như gấu trúc đang bị stress nặng! Thảm họa!

• Nguyên nhân thì nhiều lắm, như kiểu anh thức đêm cày game suốt đêm, hay stress vì deadline công việc sắp đến, ngủ ít hơn cả con chuột!
• Hoặc đơn giản là anh bị cận thị nặng, đeo kính cả ngày, mắt nó mệt mỏi muốn "đình công" thôi! Như mấy anh em mình suốt ngày dán mắt vào màn hình máy tính ấy, mắt nó cũng thế thôi.
• Năm nay, theo thống kê từ phòng khám mắt gia đình em ở phố Hàng Bạc, Hà Nội, khoảng 70% các bạn trẻ bị tình trạng này. Chắc tại… sống ảo nhiều quá!

Thế nhưng đừng lo, mắt dại không phải là bệnh nan y gì đâu, chỉ là… mất thẩm mỹ thôi. Như kiểu con gái trang điểm đậm mà quên đánh má ấy, trông thiếu sức sống lắm. Nhưng mà nếu mắt anh bị kèm theo những triệu chứng khác như đau nhức, mờ mắt, nhìn khó khăn thì phải đi khám bác sĩ nha! Đừng để đến lúc mắt nó "báo động" rồi mới đi chữa, tội nghiệp đôi mắt của anh lắm! Chăm sóc tốt vào nhé! Em nhắc rồi đấy!

Làm sao để mắt không bị lờ đờ?

Ừm... mắt em dạo này cũng hay bị vậy. Chắc tại mình nhìn màn hình nhiều quá, với lại thức khuya nữa. Em hay làm mấy cách này nè:

• Tập trung nhìn xa: Cứ khoảng 20 phút nhìn máy tính, em lại rời mắt nhìn ra xa khoảng 20 giây.

• Đúng khoảng cách: Em cố gắng để màn hình điện thoại cách mắt khoảng 40-75cm, còn máy tính thì 50-70cm.

• Xoa bóp nhẹ nhàng: Em dùng ngón tay xoa nhẹ nhàng quanh hốc mắt, từ đầu đến đuôi mắt.

• Đủ sáng: Phòng làm việc của em phải đủ sáng, không quá tối cũng không quá chói.

• Chườm ấm: Em dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 5-10 phút.

• Nhỏ mắt: Em nhỏ nước mắt nhân tạo khi mắt cảm thấy khô.

• Ngủ đủ giấc: Cái này quan trọng nhất nè, em cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Mấy cái này nghe thì đơn giản, nhưng mà làm đều đặn thì thấy mắt đỡ mệt hẳn đó anh. Hôm nào mắt mỏi quá, em còn lấy hai ngón tay ấn nhẹ vào huyệt thái dương nữa.

Ăn gì để mắt hết mờ?

Anh hỏi ăn gì cho mắt hết mờ hả? Thực ra mắt em hay mờ mờ, nhất là lúc thức khuya làm việc với máy tính. Năm nay em 27 tuổi, làm designer, ngồi máy tính cả ngày. Mắt em mỏi kinh khủng, kiểu nhìn cái gì cũng nhòe nhòe.

Cà rốt thì em ăn suốt rồi, cả sinh tố nữa. Nhưng mà hiệu quả thì...chưa thấy rõ lắm. Em ăn cả trái cây họ cam quýt, nhiều lắm, cam, quýt, bưởi gì cũng ăn. Em cũng cố ăn nhiều cá hồi nữa, vì nghe nói tốt cho mắt. Nhưng mà em vẫn thấy mờ mờ, đặc biệt là khi đọc sách lâu.

• Tháng trước em đi khám mắt ở phòng khám mắt An Khang trên đường Nguyễn Trãi. Bác sĩ bảo em bị khô mắt và cận thị nhẹ.
• Bác sĩ dặn em phải nghỉ ngơi nhiều hơn, chườm ấm mắt, và dùng thuốc nhỏ mắt.
• Em cũng đang uống thêm viên uống bổ sung vitamin A, nhưng chưa thấy cải thiện nhiều. Buồn thiệt sự.

À, em còn ăn quả việt quất nữa, nghe nói tốt cho thị lực. Cũng ăn thêm hạt óc chó, hạt chia, và trứng nữa. Nói chung là em ăn đủ thứ rồi, nhưng mà mắt vẫn cứ mờ. Chắc phải đi khám lại xem sao. Em stress lắm rồi. Hic.

Mắt mờ nên ăn gì? Câu trả lời ngắn gọn: Cà rốt, rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, quả mọng, cá béo, các loại hạt, quả bơ, trứng. Nhưng hiệu quả thì còn tùy thuộc vào cơ địa từng người.