Lỡ uống nước tăng lực không ngủ được phải làm sao?

Ôi giời ơi, uống nước tăng lực rồi mà không ngủ được, đúng là thảm họa! Cảm giác đó kinh khủng lắm, các bạn ạ. Mình nhớ có lần thức trắng cả đêm vì cái tội ham vui, uống lon Red Bull lúc 10 giờ tối. Đêm đó, mắt cứ mở thao láo, đầu thì như muốn nổ tung. Thật sự là một trải nghiệm không hề dễ chịu chút nào!

Thế nên, giờ mà ai hỏi mình "lỡ uống nước tăng lực không ngủ được phải làm sao?" thì mình chỉ biết thở dài mà thôi. Nghe nói uống vitamin B giúp an thần, đúng không nhỉ? Mình cũng từng thử đấy, nhưng mà... hiệu quả không được như mong muốn cho lắm. Chắc tại caffeine trong mấy loại nước tăng lực nó mạnh quá, nó "chiến đấu" với vitamin B luôn ấy.

Tóm lại, nếu đã lỡ "dại dột" rồi thì đành chịu khó thôi. Mình thường hay nghe nhạc nhẹ nhàng, kiểu nhạc acoustic ấy, hoặc là tập thiền, hít thở sâu... cũng đỡ hơn một chút. Nhưng mà, nói thật, muốn ngủ ngon ngay lập tức thì hơi khó, phải kiên trì lắm mới được. Có lẽ, mất tầm 1 tiếng đồng hồ, thậm chí lâu hơn nữa mới có thể chợp mắt được.

Lần sau, mình chắc chắn sẽ ghi nhớ kinh nghiệm xương máu này. Dù có mệt đến mấy đi nữa thì cũng tuyệt đối không được uống nước tăng lực trước khi ngủ. Học phí đắt lắm nha mấy bạn! Đừng như mình, thấy tiếc cả đêm không ngủ được luôn! Tốt nhất là uống trà gừng ấm ấm hoặc sữa ấm thôi, đảm bảo ngủ ngon lành. Hic, nói đến đây mà mình lại thấy buồn ngủ rồi!