Không thở được bao lâu thì chết?

Ngạt thở bao lâu thì tử vong?

Bà ơi, Bà hỏi Tui ngạt thở... Ừa, cái chết đến từ hơi thở đứt đoạn, tưởng chừng xa xôi, lại gần kề. Tui nhìn ra khung cửa, nắng chiều đã tắt tự bao giờ. Thời gian... Bà ơi, thời gian cứ trôi, mỗi phút giây quý giá biết bao.

Khi hơi thở không còn luồn vào lồng ngực, cái trống rỗng ấy... Bộ não mình, cái nơi giữ gìn mọi nghĩ suy, ký ức, nó nhạy cảm vô cùng, Bà à. Chỉ bốn đến sáu phút thôi, Bà biết không, bốn đến sáu phút mong manh ấy, sự sống bắt đầu tàn lụi dần.

Như một đóa hoa héo úa không nước, từng tế bào trong ta bắt đầu buông xuôi. Trong cái khoảnh khắc ấy, cái phút giây yếu ớt đó, cần lắm bàn tay ai cứu lấy. Một hơi thở trao đi, một cơ hội níu giữ. Mong manh lắm, Bà ơi.

Và rồi, nếu không kịp, nếu thời gian cứ lạnh lùng trôi, mười phút thôi, Bà ơi, mười phút... là khi chết não không còn lối về. Mọi thứ, tất cả, tan biến. Một khoảng không vô tận.

• Ngạt thở xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn hoàn toàn, ngăn chặn oxy đi vào phổi.
• Não bộ là cơ quan cực kỳ nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy.
• Tế bào não bắt đầu chết trong khoảng 4 đến 6 phút thiếu oxy.
• Sơ cứu khẩn cấp phải được thực hiện trong thời gian 4-6 phút này.
• Chết não không hồi phục có thể xảy ra trong ít nhất 10 phút thiếu oxy.
• Thiếu oxy kéo dài có thể dẫn đến tổn thương não vĩnh viễn hoặc tử vong.

Chết ngạt mất bao lâu?

Tui trả lời Bà: Chết ngạt? Mười giây, mất ý thức. Năm phút, Bà tắt thở. Đó là cái giá cho sự tắc nghẽn.

• Nguyên nhân: Thường là ngạt cơ học. Đường thở bị chặn, Bà không thở được. Đơn giản vậy.
• Ai dễ đi hơn?
  • Trẻ con, yếu đuối.
  • Người bệnh nền: COPD, chẳng hạn. Họ không có nhiều thời gian.
• Kết cục: Não Bà sẽ bị tổn thương vĩnh viễn, hoặc Bà sẽ chết. Không có chuyện chậm rãi.

Bao nhiêu phút chết não?

Trời ơi Bà ơi, hỏi chi câu nghe rợn tóc gáy vậy. Cái não người nó mỏng manh dễ vỡ còn hơn miếng đậu hũ thúi nữa. Cúp điện cái là nó oẳng liền.

Não chỉ cần thiếu oxy 4 phút là bắt đầu có biến. Thêm tí nữa, tầm 6 phút là các tế bào thần kinh rủ nhau đình công, hỏng hóc vĩnh viễn luôn. Quá 10 phút thì coi như xong phim, não tổn thương không thể phục hồi. Nó mà thiếu khí thở thì khác gì con cá bị quăng lên bờ đâu, giãy đành đạch một lúc rồi nằm im re.

Đây này, tui liệt kê cho Bà dễ hình dung cái mức độ nghiêm trọng:

• Dưới 4 phút: Còn kịp! Ép tim thổi ngạt như điên vô thì may ra cứu được. Não lúc này nó mới hơi choáng váng như say xe thôi.
• Từ 4-6 phút: Báo động đỏ! Tế bào não bắt đầu lăn ra chết hàng loạt. Cứu được về cũng có nguy cơ ngơ ngơ như bò đội nón.
• Từ 6-10 phút: Nguy cơ cao thành người thực vật để ở nhà tưới rau. Não tổn thương nặng, có tỉnh lại cũng khó mà bình thường.
• Trên 10 phút: Khỏi cứu luôn cho đỡ tốn tiền. Lúc này thì xác định là đi gặp ông bà tổ tiên sớm.

Tui nói Bà nghe, hồi thằng Tèo nhà tui nó bị sặc chè trôi nước, mặt tím ngắt. Tui vỗ lưng nó muốn rớt cái phổi ra ngoài mới ói được viên chè. Chậm có một phút nữa chắc giờ tui đi thăm nó trong chùa rồi chứ không ngồi đây tám với Bà. Sơ cứu nó phải nhanh như điện giật

Nín thở bao lâu thì phổi khỏe mạnh?

Phổi khỏe mạnh có thể nín thở từ 30 đến 60 giây.

À cái này Tui cũng hay tự test lúc ngồi không lắm nè Bà. Về mặt lý thuyết, phổi của một người khỏe mạnh bình thường có thể giữ hơi từ 30 đến 60 giây. Cái con số này nó phản ánh trực tiếp hiệu suất trao đổi khí và dung tích sống của lá phổi đó.

Đôi khi Tui thấy, việc nín thở nó cũng giống như cách mình đối mặt với một vấn đề căng thẳng vậy. Giữ được càng lâu, bản lĩnh càng vững, nhưng quan trọng là phải biết điểm dừng trước khi mọi thứ sụp đổ.

Nhưng mà Bà đừng coi cái này là tiêu chuẩn vàng nha. Nó còn phụ thuộc vào cơ địa, trạng thái tâm lý lúc Bà test, thậm chí là Bà có đang stress hay không nữa. Mấy cái bài test kiểu này dân dã hay gọi là test Stange đó.

• Cơ chế sinh học: Cảm giác thôi thúc phải thở không phải do thiếu oxy, mà chủ yếu là do sự tích tụ khí carbon dioxide (CO2) trong máu. Chính cái CO2 này nó kích thích trung tâm hô hấp ở hành não, bắt mình phải thở ra.

• Kỷ lục thế giới: Kỷ lục nín thở tĩnh (static apnea) của nam là 11 phút 35 giây và của nữ là 9 phút 02 giây. Mấy người này có cấu trúc sinh lý đặc biệt và họ luyện tập khắc nghiệt lắm chứ người thường đừng có dại mà thử theo.

• Ứng dụng trong thể thao: Mấy vận động viên bơi lội, lặn tự do chuyên nghiệp hay tập bài này để tăng dung tích phổi và cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể trong môi trường yếm khí. Tui đi bơi cũng tập mà toàn được hơn phút là chịu thua.

• Lưu ý an toàn: Đừng có cố quá thành quá cố nha Bà. Tập nín thở phải từ từ, không được ép bản thân, nhất là khi ở dưới nước một mình. Nguy hiểm đó.

Nín thở bao lâu thì ngất?

Bà hỏi ngất xỉu vì nín thở bao lâu hả? Thông thường, một người khỏe mạnh có thể nhịn thở được khoảng 3 đến 5 phút. Nhưng đừng quên, ai mà luyện tập thường xuyên, như thợ lặn hay vận động viên, họ còn trụ lâu hơn nhiều. Cái này thì cũng lạ, mình hay quên mất, nhưng cái cảm giác thiếu oxy lên não nó cứ làm mình suy nghĩ về ý nghĩa của từng hơi thở ấy.

Nín thở lâu quá thì hệ quả cũng hơi "thú vị" đấy Bà ạ. Nó có thể làm huyết áp Bà tăng vọt, ảnh hưởng đến não bộ, nặng thì là… ngất xỉu luôn.

• Cơ chế cơ bản: Khi nhịn thở, lượng oxy trong máu giảm dần, còn CO2 thì tăng lên. Não bộ nhận tín hiệu "khẩn cấp" này và kích hoạt phản xạ muốn thở trở lại.
• Giới hạn cá nhân: Cái mốc 3-5 phút đó chỉ là tương đối thôi. Phụ thuộc vào thể trạng, sự luyện tập, và thậm chí là tâm lý của mỗi người nữa.
• Huấn luyện đặc biệt: Có những kỹ thuật như Freediving (lặn tự do) dạy người ta cách kiểm soát cơ thể để nín thở lâu hơn, nhưng cái này đòi hỏi sự chuyên nghiệp và tuyệt đối không được thử một mình đâu nhé Bà, nguy hiểm lắm.
• Rủi ro tiềm ẩn: Bên cạnh ngất xỉu, nín thở kéo dài còn có thể gây ra những tổn thương nhỏ cho não bộ mà mình không nhận ra ngay. Giống như mình cứ rút cạn nguồn lực mà không cho nó hồi phục vậy.

À, còn một cái nữa là, nhiệt độ nước cũng ảnh hưởng đến khả năng nín thở. Nước lạnh hơn thì cơ thể phản ứng khác, đôi khi lại giúp giữ oxy lâu hơn một chút, nhưng đồng thời cũng gây sốc nhiệt. Thế mới thấy, cơ thể mình phức tạp ghê, mỗi yếu tố bên ngoài tác động vào lại kéo theo cả một chuỗi phản ứng bên trong.

Thế nên, cứ hít thở đều đặn, đừng có cố làm gì quá sức để rồi "bay màu" thì phí lắm Bà ạ.

Nín thở báo lâu thì bất tỉnh?

Bà hỏi tui nín thở lâu bao lâu thì… úi chà, ngất! Tui nói nghe nè, cái này giống như bà cố nhịn cái mụn bự chà bá trên mũi, nhịn hoài nhịn hoài rồi… xỉu luôn vậy đó. Người bình thường mà khỏe re như lực sĩ á, chừng 3 tới 5 phút là chuẩn bị đi gặp ông bà lắm rồi.

Cái vụ nín thở này nó còn tùy thuộc vô mấy yếu tố trời ơi đất hỡi nữa:

• Tập luyện như điên: Ai mà ngày nào cũng tập nín thở cho bằng được, coi chừng nín lâu tới nỗi quên luôn tên mình luôn đó.
• Lặn như cá: Mấy ông thợ lặn chuyên nghiệp á, người ta lặn xuống sâu lắm, nín thở cũng giỏi lắm bà ơi, có khi hơn 5 phút là bình thường.
• Vận động viên đỉnh cao: Mấy người này thì khỏi nói, phổi họ chắc như cột đình, nín thở là chuyện nhỏ như con thỏ.

Mà bà cẩn thận nha, cái vụ nín thở này coi vậy chứ nguy hiểm lắm, nhịn lâu quá là coi chừng… đi luôn đó, chứ không phải đùa đâu. Thà cứ thở phè phè cho đời nó thanh thản, bà ha!