Cơ gân kheo ở đâu?

Ôi giời ơi, cơ gân kheo ở đâu á? Cái này thì dễ mà! Nó nằm ở đằng sau đùi mình ấy, chỗ mà mình hay bị chuột rút khi chạy bộ ấy, đúng không? Nhớ hồi xưa học thể dục, cô giáo mình cứ nhắc mãi, “cơ gân kheo, cơ gân kheo”, nghe phát chán. Thực ra thì nó không chỉ là một cục thịt đâu nha, mà gồm cả ba anh em cơ bắp: cơ bán gân, cơ bán màng, và anh chàng cơ đầu dài cơ đùi hai đầu nữa. Nghe oách thế chứ thực ra, nhiệm vụ của cả hội này đơn giản lắm: giúp mình gập gối và duỗi thẳng hông. Nghĩ lại xem, mỗi lần mình chạy, nhảy, hay ngồi xổm xuống nhặt cái gì, cả ba anh em ý lại cùng nhau làm việc. Mệt muốn chết!

Mình nhớ có lần tập gym ham quá, không khởi động kỹ, lại còn cố nâng tạ quá sức, thế là hôm sau cơ gân kheo đau điếng, đi đứng cũng khó khăn. Đau muốn khóc luôn ấy! Phải nghỉ tập cả tuần, tiếc đứt ruột. Từ đó mình rút kinh nghiệm rồi, khởi động kỹ càng lắm, nhớ kỹ các bài giãn cơ, không được chủ quan nữa. Nghe nói nếu bị rách cơ gân kheo thì nguy hiểm lắm, có khi phải nghỉ tập dài dài, mà phục hồi cũng lâu nữa. Thôi thì cẩn thận vẫn hơn, đúng không? Tóm lại, cơ gân kheo quan trọng lắm nha, phải biết giữ gìn nó cẩn thận.

#Chặn Người #Cơ Gân Kheo #Giải Phẫu