Bị lở miệng không nên ăn gì?

Cái “Ách” Trong Miệng: Nên Tránh Gì Khi Bị Lở Miệng?

Cảm giác nhói đau, khó chịu mỗi khi ăn uống, nói chuyện… đó là “đặc sản” mà những vết lở miệng mang lại. Dù nhỏ bé nhưng chúng lại gây ra sự phiền toái không hề nhỏ. Vậy khi “kẻ thù” tí hon này tấn công khoang miệng, chúng ta nên “né tránh” những loại thực phẩm nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục?

Chắc hẳn ai cũng biết, đồ cay nóng là “khắc tinh” số một của lở miệng. Tưởng tượng cảm giác ớt, tiêu “xát muối” lên vết thương, quả thực là tra tấn. Vị chua gắt của chanh, cam, quýt cũng không hề dễ chịu chút nào. Chúng kích thích vết lở, gây đau rát và làm chậm quá trình lành miệng.

Đồ chiên rán, giòn tan, thơm phức lại là một “cạm bẫy” khác. Bản chất dầu mỡ của chúng dễ bám vào vết lở, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.

Rượu bia, cà phê, nước ngọt – những thức uống quen thuộc trong cuộc sống hiện đại – cũng cần được “tạm biệt” trong thời gian này. Chúng chứa cồn, caffeine và đường – những chất kích thích khiến vết lở lâu lành, thậm chí gây sưng tấy và đau đớn hơn. Thức ăn nhiều đường cũng tương tự, việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, cản trở quá trình phục hồi của cơ thể.

Thay vì “rước thêm phiền toái”, hãy tập trung bổ sung những “người bạn” tốt cho sức khỏe khoang miệng. Rau củ quả tươi, đặc biệt là những loại giàu vitamin C như súp lơ, rau bina, cải xoăn… sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương. Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, trứng gà cũng là một lựa chọn thông minh. Và đừng quên “liều thuốc” đơn giản mà hiệu quả nhất: uống nhiều nước. Nước giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và giữ ẩm cho niêm mạc, tạo điều kiện thuận lợi cho vết lở mau chóng biến mất.

Lở miệng tuy nhỏ nhưng không nên chủ quan. Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn vượt qua “cái ách” trong miệng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Hãy lắng nghe cơ thể, kiên nhẫn chăm sóc và tận hưởng cảm giác thoải mái khi khoang miệng khỏe mạnh trở lại!