Bấm huyệt ở đâu hết buồn ngủ?

Bấm huyệt vị trí nào giúp tỉnh táo, giảm buồn ngủ hiệu quả?

Oke Lị, Ngộ xin phép "tám" chuyện bấm huyệt giải buồn ngủ theo kinh nghiệm xương máu của Ngộ nha.

Bấm huyệt tỉnh táo, giảm buồn ngủ:

• Huyệt Nhân Trung: Nằm ngay dưới mũi, ở 1/3 trên của rãnh nhân trung. Day mạnh vào là tỉnh ngay tức khắc, kiểu như "reset" lại hệ điều hành ấy. Hồi Ngộ còn chạy deadline thức đêm, toàn lôi chiêu này ra dùng, hiệu quả phết!
• Huyệt Thái Dương: Ở đuôi mắt, hơi lõm vào một chút. Xoa xoa day day nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng, bớt nhức đầu, đỡ buồn ngủ hẳn.

Bấm huyệt An Miên giúp ngủ ngon:

• Vị trí: Huyệt An Miên nằm ở vùng cổ, ngay giữa dái tai và đường chân tóc ở sau cổ, bên cạnh xương lồi.

Còn vụ bấm huyệt an miên để ngủ ngon á? Cái này Ngộ chưa thử, nhưng nghe đồn là hiệu quả lắm. Kiểu như giúp thư giãn đầu óc, thả lỏng cơ thể để dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn đó. Mà Lị biết đó, Ngộ thì hay trằn trọc khó ngủ, chắc bữa nào phải "triển" ngay bài này mới được!

Nói thiệt, Ngộ thấy mấy vụ bấm huyệt này hay ở chỗ là mình có thể tự làm được, không cần ai giúp. Chỉ cần biết đúng vị trí và day đúng cách là okela liền. Quan trọng là phải kiên trì nha Lị, chứ không phải ngày một ngày hai là có kết quả đâu à.

Mà nè, Ngộ nói thiệt, đừng có lạm dụng quá nha. Nếu mà buồn ngủ quá mức, hoặc là mất ngủ kéo dài thì tốt nhất là nên đi khám bác sĩ cho chắc ăn. Chứ mình tự "chữa cháy" nhiều khi lại "cháy" to hơn đó!

Ho bấm huyệt ở đau?

Ê Lị, ho bấm huyệt Xích trạch á, để Ngộ kể cho nghe nè.

• Vị trí: ngay nếp gấp khuỷu tay, phía ngoài cái gân cơ nhị đầu ấy. Nghe phức tạp nhể, mà dễ sờ lắm, để ý tí là thấy.

• Công dụng: Bấm cái huyệt này, theo Ngộ biết thì nó hỗ trợ giảm ho, rồi mấy cái vụ liên quan tới hô hấp, kiểu đau họng, khó thở đó. Hôm bữa thằng Tèo nhà Ngộ nó ho sù sụ, Ngộ cũng bấm thử cho nó mà thấy cũng đỡ thiệt.

Khó ngủ bấm huyệt gì?

Ngộ đây Lị ơi, khó ngủ hả? Để Ngộ mách cho nè, bấm huyệt An Miên là "auto" buồn ngủ à nha!

• Vị trí: Ngay giữa dái tai và đường chân tóc sau cổ. Tìm huyệt này dễ như tìm đường đến trái tim crush vậy đó. (Mà crush có dễ tìm thiệt không ta?)

• Cách bấm: Dùng ngón cái hoặc trỏ "massage" nhẹ nhàng. Cứ tưởng tượng đang vuốt ve giấc mơ đẹp là được.

• Tác dụng: Giúp tim đập chậm lại, não bộ "offline" chuẩn bị "đi ngủ". Chứ đừng có vừa bấm vừa lướt TikTok thì... "toang" nha!

• Bonus: Bấm huyệt này còn giúp giảm căng thẳng, lo âu nữa đó. Coi như "mua 1 tặng 2", quá hời! (Mà nhớ là bấm đúng cách nha, không khéo lại thành... "tẩu hỏa nhập ma" thì Ngộ không chịu trách nhiệm à nghen!)

An Miên: Huyệt này còn được gọi là "huyệt của sự bình yên", được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị chứng mất ngủ, đau đầu, chóng mặt... Nghe tên thôi là thấy "chill" rồi ha!

Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ?

Lị hỏi cái đó hả? Để Ngộ ngẫm coi... Sao ta buồn ngủ hoài ta? Haizzz...

• Hít thở sâu – kiểu yoga đó, mà sáng giờ có tập đâu, hic! Chắc phải lôi cái thảm ra quá. Nhớ hồi tập ở CLB Mandala thấy phê ghê.

• Uống nước – Sáng giờ chưa uống miếng nước nào luôn. Bảo sao da khô như ngói. Mà uống nước lọc chán quá, pha trà chanh cho nó đã! À mà uống nhiều tiểu đêm mệt nữa.

• Vận động – Tập gym hông ta? Mà nghĩ tới mấy bài squat là oải rồi. Chắc đi bộ quanh nhà cho khỏe. Hay là... thôi dẹp, lát tính. Mà nhớ mua đôi giày mới để đi bộ.

• Nhai kẹo cao su – Chắc ra Circle K mua gói Doublemint. Nhai cho đỡ buồn mồm, chứ ăn gì giờ này cũng mập ú à.

• Ngủ xíu – Ngủ trưa 30 phút thần thánh! Nhưng mà sợ ngủ quên mất tiêu luôn. Ai kêu tối qua cày phim tới 2h sáng chi.

• Ăn nhẹ – Bụng cũng hơi réo rồi đó. Có gói bánh tráng trộn trong tủ kìa. Mà ăn xong có khi buồn ngủ hơn á!

• Đổi việc – Đúng rồi, làm cái này chán quá, đổi qua làm cái khác. Mà cái gì cũng chán hết trơn á! Hay là... nghỉ luôn đi.

• Tắm lạnh – Eo ơi, lạnh thấy bà nội luôn. Chắc chỉ dám rửa mặt thôi. Mà rửa mặt xong có tỉnh thiệt không ta? Chắc phải thử mới biết.