Ăn nhiều dưa lưới có bị gì không?

Ăn dưa lứa có tác dụng gì?

Dưa lưới á? Công dụng thì nhiều lắm! Mẹ mình hay bảo ăn dưa lưới tốt cho sức khỏe, nhất là mùa hè nóng bức.

• Chống oxy hoá: Nghe nói nhiều chất chống oxy hoá lắm, giúp da đẹp hơn đó. Mình thấy da mình sáng hơn từ khi ăn dưa lưới thường xuyên. Cái này chắc chắn là tốt thật rồi.

• Tim mạch: Đúng rồi, tốt cho tim mạch nữa. Bác sĩ gia đình mình nói vậy đó, cái này liên quan đến kali và magie trong dưa lưới.

• Mắt: Ôi dào, mẹ mình bảo ăn dưa lưới tốt cho mắt lắm, giúp sáng mắt. Năm nay mình thấy mắt đỡ mỏi hơn nhiều khi làm việc với máy tính nhiều. Chắc chắn có liên quan.

• Tiêu hoá: Ăn dưa lưới nhiều thì dễ tiêu hơn, đặc biệt là mùa hè. Giúp chống mất nước nữa. Mình hay ăn khi tập gym xong, thấy khoẻ hẳn ra. Năm ngoái mình bị đau bụng suốt, từ khi ăn dưa lưới đều đặn thì đỡ hẳn.

• Đái tháo đường: Cái này mình cũng nghe nói nhiều, dường như tốt cho người bị tiểu đường. Nhưng mà tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ nha. Mình không phải chuyên gia đâu.

• Giảm stress: Thật ra mình thấy ăn dưa lưới mùa hè, cảm giác mát mẻ, dễ chịu, giúp giảm stress một chút. Giống như một loại "thuốc" giải nhiệt tự nhiên ấy.

• Viêm khớp: Cái này thì mình chưa nghe rõ lắm, nhưng mà nghe nói ăn nhiều rau củ quả tốt cho khớp. Dưa lưới cũng là một loại rau củ quả, nên có thể có tác dụng tích cực. Đúng không nhỉ?

Ăn nhiều quá cũng không tốt, mình chỉ ăn vừa phải thôi. Mà dưa lưới nhà chị hàng xóm trồng ngon lắm, ngọt lịm. Mình thích ăn nhất loại dưa lưới ruột vàng. Quên mất, mấy hôm nay mình ăn dưa lưới với sữa chua, ngon lắm!

Dưa lưới kỵ với gì?

Dưa lưới kỵ gì á? Ôi trời, nhớ ra rồi! Mặn! Đạm nhiều cũng không nên nha. Ăn nhiều dễ bị khó chịu lắm. Nhớ hồi đó bà ngoại mình nói rồi, bà ấy giỏi lắm đó nha. Bà ấy nói dưa lưới hợp với các loại quả chua ngọt, thanh mát.

• Không nên ăn với đồ mặn. Nhất là đồ muối nhiều, kiểu dưa cà muối ấy. Thấy ghê ghê.
• Đạm cao cũng hạn chế. Thịt, cá, trứng nhiều quá cũng không được nha. Tối qua mình ăn dưa lưới với thịt bò nướng, thấy hơi…ngấy.
• Ăn cùng trái cây khác thì ngon. Dâu tây, nho, kiwi mình hay ăn lắm. Năm nay mình trồng thêm cả cam nữa, định làm sinh tố dưa lưới cam. Nghe hấp dẫn chưa!
• Dâu, cam, nho, kiwi là okela rồi. Thêm táo nữa cũng được.

Ăn dưa lưới với dâu tây ngon lắm, ngọt ngọt chua chua. Mình thích ăn vào buổi sáng. Hôm nào rảnh rảnh sẽ làm món sinh tố dưa lưới. Công thức mình tìm được trên mạng ngon lắm. Trời ơi, nhớ ra rồi, công thức đó có thêm mật ong nữa, ngọt lịm luôn. Hồi hè mình làm cả chục ly.

Tóm lại: Tránh đồ mặn, đồ nhiều đạm. Ăn cùng các loại trái cây khác thì tuyệt vời.

Ăn dưa hấu nhiều có bị gì không?

Em hỏi thế, Anh lại nhớ đến mùa hè, cái nắng gay gắt nhuộm vàng cả khu vườn nhà mình.

• Ăn dưa hấu nhiều... ứ hự... đầy bụng thật! Bụng căng tròn như muốn nổ tung, khó tiêu, ạch ạch cả người.
• Lạnh bụng nữa chứ. Tính hàn của dưa, ai chịu cho thấu, nhất là những ngày mưa rả rích. Dạ dày biểu tình, trào ngược lên chua loét.
• Lycopene đấy, thủ phạm gây ra cơn đau thắt, ợ hơi, ợ chua, tức ngực.

Dưa lưới vỏ vàng có tác dụng gì?

Em hỏi một câu nghe chừng đơn giản, nhưng ẩn sau đó là cả một kho tàng dinh dưỡng đấy. Dưa lưới vỏ vàng, tưởng chừng chỉ là một loại trái cây giải khát, hóa ra lại mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Đừng xem thường nhé!

• Chống oxy hóa: Beta-carotene, lutein, zeaxanthin, vitamin C... Nghe quen không? Chúng là những "vệ sĩ" đắc lực, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do. Mà gốc tự do thì khỏi phải nói, là nguyên nhân của lão hóa và nhiều bệnh tật khác. Đúng là đời người, ai rồi cũng phải già, nhưng già "khỏe" vẫn hơn già "yếu" em nhỉ.

• Bảo vệ tim mạch: Kali và adenosine trong dưa lưới giúp điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Em có biết, trái tim của chúng ta cũng cần được yêu thương và chăm sóc mỗi ngày đấy.

• Tốt cho thai kỳ: Folate trong dưa lưới rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Đừng quên bổ sung dưa lưới vào thực đơn khi mang thai nhé. Mà nghĩ lại, cuộc đời con người, bắt đầu từ một mầm sống nhỏ bé, thật diệu kỳ!

• Bổ mắt: Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực.

• Hỗ trợ người tiểu đường: Chất xơ giúp ổn định đường huyết.

• Giảm căng thẳng: Kali giúp thư giãn thần kinh.

• Hạn chế viêm khớp: Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm.

Em thấy đấy, một quả dưa lưới nhỏ bé, nhưng lại chứa đựng sức mạnh phi thường. Nhưng nhớ nhé, ăn gì cũng cần điều độ, đừng "tham" quá lại thành "hại" đó.

Những người nào không nên ăn dưa lưới?

Em: Những người không nên ăn dưa lưới? Ừm...

• Bệnh nhân suy thận, gan: Kali cao, hại thận gan. Năm nay bác sĩ nhà em nhắc đi nhắc lại vụ này với ông bà ngoại. Họ bị cao huyết áp, bác sĩ cấm tuyệt đối.

• Dị ứng: Ai dị ứng thì tránh xa. Đơn giản. Chuyện nhỏ. Năm ngoái em bị nổi mẩn vì ăn dưa hấu, nên giờ cẩn thận lắm.

• Đang dùng thuốc: Một số thuốc tương tác với chất trong dưa lưới. Kiểm tra kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc. Em có đứa bạn bị vậy, khổ lắm.

Nói chung, nghe lời bác sĩ là nhất. Tiền mất tật mang, không đáng.

1 ngày nên ăn bao nhiêu dưa lưới?

Ui chao, dưa lưới hả? Thèm quá!

• 300-400g dưa lưới/ngày là ok cho người lớn khỏe mạnh. Thế là khoảng 1/4 đến 1/3 quả dưa lưới cỡ vừa thôi đó.

• Mình thì hay ăn dưa lưới vào buổi sáng. Thấy nó thanh mát, dễ tiêu. Nhưng mà hôm nào đói quá thì cũng chén gấp đôi ấy chứ.

• Mà này, ăn nhiều quá coi chừng bị "ngộ độc" đường, nghe ghê không? Dưa lưới ngọt lịm mà!

• Nhớ hồi bé toàn trèo cây hái trộm dưa lưới nhà hàng xóm. Nghĩ lại thấy mình hư thật sự.

• À, mà dưa lưới cũng nhiều vitamin C, tốt cho da lắm đó. Chắc tại vậy nên da mình mới đẹp vậy nè, hehe.

Dưa lưới có tác hại gì?

Em hỏi làm anh nghĩ ngợi thật đấy. Nửa đêm rồi mà vẫn còn trằn trọc... Dưa lưới ngon ngọt thế, ai mà ngờ có hại cơ chứ.

• Tăng cân: Đúng là dưa lưới ngọt, nhiều đường thật. Anh nhớ hồi bé, mỗi lần ăn cả quả to đùng, giờ nghĩ lại thấy mình hơi ẩu. Cái gì nhiều quá cũng không tốt.
• Tiêu chảy: Cái này thì anh chưa bị bao giờ, nhưng đúng là dưa lưới nhiều chất xơ. Ai yếu bụng chắc dễ bị.
• Dị ứng: Anh chưa thấy ai bị dị ứng dưa lưới bao giờ, nhưng dị ứng thì lạ gì, ai biết được cơ địa mỗi người thế nào.

Thật ra, ăn gì cũng vậy thôi em ạ. Vừa đủ, biết điểm dừng thì chẳng có gì phải lo cả. Quan trọng là lắng nghe cơ thể mình. Nó mà kêu cứu thì phải dừng lại ngay.