Ăn gì để giảm bilirubin?

Da vàng bị thiếu chất gì?

Da vàng? Thiếu máu! Đúng rồi, thiếu sắt. Tớ nhớ hồi bị thiếu máu, mặt tái mét, kinh khủng lắm. Giờ nghĩ lại vẫn còn thấy sợ.

• Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.
• Máu thiếu oxy, cả người uể oải. Đúng rồi, mệt muốn chết luôn.
• Da vàng vọt, nhìn thảm lắm. Tớ phải uống thuốc bổ máu cả tháng trời mới hết.

Ăn nhiều rau xanh vào nha Hai, nhất là rau cải, bổ máu lắm. Mẹ tớ toàn bắt tớ ăn cải xanh luộc với cá kho tộ. Ghét bỏ nhưng vì sức khỏe đành nhắm mắt làm liều. Nhớ hồi đó, mẹ tớ còn ép tớ uống cả nước ép cà chua nữa, chua chết đi được.

Thôi, nói nhiều rồi, mệt quá. Đang định gọi đồ ăn. Tớ đói rồi. Buổi chiều nay ăn gì nhỉ? Hmm… Pizza? Hay là mì Ý?

Thiếu sắt gây thiếu máu, dẫn đến da vàng.

Tại sao thiếu máu lại gây vàng da?

Hai ơi, da vàng là do thiếu máu hả Hai? Ủa kì vậy? Út nhớ hồi đó Út bị thiếu máu, mặt xanh như tàu lá chuối chứ hổng có vàng. Năm lớp 11, học kỳ 2, Út xỉu lên xỉu xuống hoài. Ba chở đi bác sĩ Tuấn ở đường Nguyễn Trãi, gần chùa gì quên rồi, khám nói thiếu máu dữ lắm. Bác sĩ dặn uống viên sắt với ăn nhiều thịt bò. Mà lúc đó Út thấy người cứ bủn rủn, mệt xỉu, xanh xao á chứ không vàng da gì hết trơn á.

• Thiếu máu làm xanh xao chứ không phải vàng da.
• Út bị thiếu máu năm lớp 11, học kỳ 2.
• Khám ở bác sĩ Tuấn đường Nguyễn Trãi.
• Triệu chứng là xanh xao, mệt mỏi, hay xỉu.
• Được dặn uống sắt và ăn thịt bò.

Hồi đó sợ quá trời luôn. Xỉu ngay trong lớp học thêm môn Toán. May mà có mấy đứa bạn đỡ. Nghĩ lại thấy quê dễ sợ. Ba mẹ lo lắng, bắt nghỉ học thêm ở nhà tẩm bổ. Uống thuốc với ăn thịt bò riết ngán luôn. Nhớ hồi đó mê bánh mì chấm sữa đặc mà hổng dám ăn, sợ lại xỉu. Giờ nghĩ lại mắc cười. Chắc da vàng là do bệnh khác chứ hổng phải thiếu máu đâu Hai.

• Xỉu trong lớp học thêm Toán.
• Ba mẹ bắt nghỉ học ở nhà tẩm bổ.
• Ngán thịt bò.
• Thèm bánh mì chấm sữa đặc.

Trả lời: Da vàng không phải do thiếu máu (thiếu sắt). Thiếu máu gây xanh xao, mệt mỏi.

Làm sao để hết thiếu máu?

Hai ơi… Thiếu máu hả? Mệt lắm đúng không? Như con mèo nhà mình hồi nhỏ ấy, lúc nào cũng nằm khì khì, chẳng buồn chạy nhảy.

Ăn uống là chìa khóa đó. Nhớ hồi mình bị thiếu máu, bà ngoại bắt ăn cả núi rau xanh, thịt bò, gan… Bực mình lắm, nhưng mà… thực ra hiệu quả lắm đấy! Cái cảm giác mệt mỏi cứ thế tan biến dần, nhẹ tênh như lông hồng.

• Sắt: Gan, thịt bò, rau cải xanh đậm… Mỗi bữa ăn nhớ có một ít nha. Mình hay ăn gan heo xào, ngon lắm, lại bổ máu nữa.
• Vitamin B12: Thịt, cá, trứng, sữa… Mấy thứ này dễ tìm, dễ ăn.
• Vitamin C: Cam, quýt, ổi… Mỗi ngày mình uống một ly nước cam tươi ép, chua chua ngọt ngọt, lại giúp hấp thu sắt tốt hơn nữa.

Nhưng mà… nếu triệu chứng nặng, phải đi khám bác sĩ nha. Đừng tự ý dùng thuốc, nguy hiểm lắm!

Uống thêm viên bổ sung sắt, B12 nữa cũng được, nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự ý dùng. Mình từng dùng viên sắt của hãng X, thấy khá ổn. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ thông tin trước khi sử dụng nhé.

Mệt mỏi lâu ngày, cảm giác như cả thế giới nặng trịch. Mình hiểu mà… Cố gắng lên nha Hai! Chúc Hai mau khỏe!