Ăn gì để bồi bổ nguyên khí?

Hồi đó mình cũng hay bị kiểu người uể oải, mệt mỏi, cứ như bị tụt hết cả hơi ấy. Kiểu nguyên khí gì đấy suy giảm í, nghe nghiêm trọng phết. Thế là mình bắt đầu tìm hiểu xem ăn gì để bồi bổ. Mà nói thật nhé, thịt bò là nhất luôn! Sắt trong thịt bò giúp tăng cường máu mà. Nhớ hồi xưa mình hay bị hoa mắt chóng mặt, ăn thịt bò nhiều vào thấy đỡ hẳn. Thật! Không phải quảng cáo đâu nha.

À mà, ngoài thịt bò ra thì rau lá xanh đậm cũng quan trọng lắm. Cái này thì khỏi nói rồi, vitamin với khoáng chất các kiểu, cơ thể mình cần mà. Mình thì hay ăn rau bina, thấy cũng dễ ăn. Đôi khi xào, đôi khi luộc, nói chung là thay đổi cho đỡ ngán.

Còn có mấy món nữa, tưởng chừng bình thường mà tốt lắm luôn. Nho khô này, đậu đen này, rồi cả lựu nữa. Nghe có vẻ hơi "quê" đúng không? Nhưng mà đừng coi thường nhé. Mấy món này chứa đầy năng lượng và chất chống oxy hóa. Giúp cơ thể phục hồi nhanh lắm. Ví dụ như sau một trận ốm thập tử nhất sinh chẳng hạn (hơi quá lời tí), ăn mấy món này vào thấy khỏe ra hẳn. Mình nhớ có lần đọc ở đâu đó, hình như là lựu giúp tăng cường hệ miễn dịch hay gì đó, mà giờ quên mất nguồn rồi. Thôi kệ, đại khái là tốt cho sức khỏe lắm!

Túm lại là, muốn bồi bổ nguyên khí, thì mình thấy kết hợp mấy món này là okela nhất. Ăn uống điều độ, kết hợp tập thể dục nữa là bao khỏe luôn. Đúng không nhỉ?