Ăn dâu tây khi nào tốt nhất?

Thời điểm ăn dâu tây tốt nhất là khi nào?

Anh hỏi ăn dâu tây khi nào ngon nhất hả? Em nghĩ là ăn lúc nào mình thèm thì ngon thôi :D. Cơ mà, em đọc được đâu đó bảo ăn dâu tây trước bữa ăn tầm 1 tiếng, hoặc sau ăn 2 tiếng là “chuẩn bài”. Chắc là để cơ thể hấp thụ tốt nhất mấy cái vitamin trong dâu.

Nói chứ, hồi em đi Đà Lạt tháng 3 năm ngoái, em ăn dâu tây “tẹt ga”. Sáng ra, em xách giỏ đi hái dâu ở vườn (hình như 30k/kg tự hái thì phải), xong rồi vừa đi vừa ăn. Lúc đấy, dâu nó vừa chín tới, ngọt thanh mà thơm lừng. Ôi, nghĩ lại vẫn thèm!

Nhưng mà này, dâu tây tuy nogn mà đừng có “tham” quá nha. Em nhớ có lần em ăn hơi nhiều, tối về thấy bụng nó cứ “ục ục”, khó chịu kinh khủng. Người ta bảo mấy cái hạt dâu bé tí ấy có thể làm mình bị kích ứng dạ dày á. Ai mà yếu bụng thì cẩn thận nha.

Vậy nên, “ăn có ý thức” là chân ái đó anh ơi! Dâu tây ngon thật, nhưng “vừa đủ” vẫn là nhất!

Ăn dâu tây có tác hại gì?

Dâu tây… màu đỏ thẫm ấy, ngọt ngào mà cũng đầy ẩn họa.

• Dị ứng… Em nhớ có lần, nhỏ bạn thân mặt sưng vù vì một rổ dâu.
• Huyết áp… Chắc tại kali. Giống như chuối, nhiều quá thì không tốt.
• Đau dạ dày… Cái này thì em bị rồi. Sáng sớm, bụng rỗng mà ăn dâu thì… ôi thôi.

Ăn nhiều dâu tây… có sao không ư? Có đấy anh. Như mọi thứ trên đời thôi, “quá” thì thành “tệ”. Ăn vừa đủ thì ngon, bổ, mà lại đẹp da nữa. Dâu tây, em thích lắm cái vị chua chua ngọt ngọt lẫn vào nhau.

Dâu tây kị với quả gì?

Anh ơi, khuya rồi còn chưa ngủ à? Em cũng vậy, cứ trằn trọc mãi. Em thì không rành lắm về mấy vụ kiêng kị đồ ăn này nọ. Nhưng mà dâu tây hình như kị với đào, táo, lựu. Em nhớ có lần ăn dâu xong, thấy mấy quả táo đẹp quá nên ăn luôn, xong về người cứ nôn nao khó chịu thế nào ấy. Chắc do cơ địa mỗi người nữa Anh ạ.

• Đào, táo, lựu: Ăn chung với dâu tây có thể khó chịu.
• Chuối: Kết hợp với dâu tây cũng không tốt, dễ bị buồn nôn, đau đầu. Em nhớ có lần đi ăn sinh tố dâu chuối về bị đau đầu dữ lắm. Từ đó chừa luôn.

Mà Anh nói sinh tố giải độc nhiều protein chắc không đúng đâu Anh. Protein chủ yếu có trong thịt, cá, trứng, sữa,… chứ thực vật, rau củ ít protein lắm. Hồi trước em cũng hay uống mấy loại sinh tố này, toàn rau với củ quả thôi à, thấy người cũng nhẹ nhàng hơn, nhưng chắc không phải do protein đâu.

Ăn dâu tây tốt cho gì?

Anh hỏi ăn dâu tây tốt gì à? Tốt nhiều đấy.

• Tim mạch: Giảm nguy cơ bệnh tim. Dâu chứa chất chống oxy hoá mạnh, giảm viêm, giảm huyết áp.
• Đường huyết: Kiểm soát đường trong máu. Chất xơ trong dâu làm chậm hấp thu đường. Chỉ số đường huyết thấp, tốt cho người tiểu đường.
• Ung thư: Ngăn ngừa ung thư. Vitamin C, folate, chất chống oxy hoá chống lại gốc tự do gây hại tế bào.
• Thêm nữa: Tốt cho da, giảm cân, tăng cường miễn dịch. Nhà em toàn ăn dâu tây sau bữa tối. Ngon mà healthy.