Ai không nên uống nước cam?

Ai không nên uống nước cam mỗi ngày?

À, ra là bây muốn biết ai không nên “tọng” cam mỗi ngày, đúng không? Để tao kể cho nghe nè, theo kinh nghiệm “thực chiến” của tao nhé.

Uống nước cam thì ngon thật đấy, nhưng không phải ai cũng “chiến” được đâu. Ai mà yếu bụng, hay bị ợ chua ấy, thì nên “né” xa cam ra. Tao nhớ hồi xưa, có lần tao làm nguyên ly cam to oạch, xong tối đó thì… ôi thôi rồi, cứ ợ lên ợ xuống, khó chịu kinh khủng. Chắc tại cam nó chua quá, “đánh” cho cái dạ dày mình nó “biểu tình” ấy mà.

Rồi mấy người mà da dẻ nhạy cảm ấy, cũng cẩn thận nha. Tao đọc được ở đâu đó, hình như có mấy nghiên cứu nói là uống nhiều cam quá, có khi lại bị dị ứng da đấy. Mà da đã “ẩm ương” rồi, thì cứ “kiêng” cho lành.

Còn nữa, mấy ai mà có vấn đề về máu hay trao đổi chất ấy, thì càng phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi “xơi” cam nhé. Tao không rành mấy cái bệnh này lắm, nhưng mà cứ cẩn thận vẫn hơn.

Tóm lại, ai không nên uống nước cam mỗi ngày:

• Người bị đau dạ dày, hay bị ợ chua.
• Người có tiền sử dị ứng da.
• Người bị rối loạn chảy máu hoặc rối loạn trao đổi chất.

Nhớ nha bây, cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu. Ăn uống thì cứ “vừa đủ” thôi là ngon lành cành đào!

Những bệnh gì không nên uống nước cam?

Bây hỏi thế này làm tao nhớ cái lần tao bị đau bụng chết đi sống lại vì nước cam đấy. Chuyện là…

Hôm đó tao đi ăn cưới con bạn thân ở Nhà hàng Thuỷ Tạ, Hồ Gươm. Trời nóng vãi, tao làm một mạch 2 cốc cam vắt to đùng. Ai ngờ…

• Tối về thì ôi thôi, đau bụng quằn quại. Tao còn tưởng ngộ độc thực phẩm chứ.
• Sau mới biết tao vừa uống kháng sinh buổi sáng.

Bác sĩ bảo:

• Không nên uống nước cam khi đang dùng thuốc, nhất là kháng sinh. Nó làm giảm tác dụng của thuốc, mà còn gây tác dụng phụ nữa.
• Ai bị viêm loét dạ dày, tá tràng, bệnh tiêu hóa, thận, phổi cũng nên hạn chế. Cam nó chua, kích ứng lắm.

Rồi tao mới ngớ ra, trước đó tao còn vừa uống sữa tươi không đường. Đúng là combo huỷ diệt! Mấy bà béo hay uống giảm cân thì cẩn thận nhé!

Bài học xương máu của tao đấy. Nhớ kỹ chưa bây?

1 ngày uống bao nhiêu ly nước cam?

Tao? Bây đây.

• Một ly. Tối đa. 200ml là đủ. Quá nhiều cũng chẳng tốt. Nhớ đấy, cơ thể mình không phải thùng rác.

• Uống sao? Tùy thích. Sáng, trưa, chiều, tối… Miễn sao đừng uống lúc đói. Dạ dày tao yếu lắm, biết rồi đấy. Uống lúc no dễ tiêu hơn.

• Vitamin C quá liều gây sỏi thận. Nghe nói ông chú nhà tao bị thế đấy. Cẩn thận.

• Mấy chuyện dinh dưỡng phức tạp lắm. Nghiên cứu kĩ rồi hãy áp dụng. Đừng nghe người ta nói lung tung.

• Tao thích uống nước cam pha chút muối. Vị mặn nhẹ, dễ uống hơn. Thử xem sao. Ý kiến riêng thôi nhé.

Bệnh gì kiêng ăn quả cam?

Bệnh nhân nào “dè chừng” cam?

• Trào ngược dạ dày: Axit trong cam “kích” bệnh thêm. Acid citric tăng sản xuất acid trong dạ dày.

• Huyết áp cao (dùng thuốc): Cam “đụng” thuốc, “biến” tác dụng. Naringenin ức chế enzyme CYP3A4 ảnh hưởng chuyển hóa thuốc.

• Tiêu chảy/táo bón: “Quá liều” vitamin C, “tới công chuyện”. Chất xơ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

• Hậu phẫu: Cam “cản” lành vết thương. Axit citric làm chậm quá trình phục hồi.

Ngày nào cũng uống 1 cốc nước cam có tốt không?

Bây đây, Tao kể cho nghe nhé…

Uống nước cam mỗi ngày tốt lắm! Cái vị chua chua ngọt ngọt, mỗi buổi sáng thức dậy, nhấp một ngụm, cả người khoan khoái. Như nắng sớm len lỏi qua kẽ lá, ấm áp lan tỏa. Mà không chỉ có vậy đâu…

• Chống oxy hoá: Đúng rồi, nghiên cứu khoa học đã chứng minh rồi. Vitamin C trong nước cam, cứ như những chiến binh nhỏ bé, dũng cảm chống lại những gốc tự do phá hoại cơ thể. Tao nhớ hồi đó, bà ngoại Tao vẫn hay nói, ăn nhiều cam cho da dẻ hồng hào, giờ mới hiểu ra ý bà.

• Ngăn ngừa bệnh tật: Bệnh tim, ung thư, tiểu đường… nghe thôi đã thấy sợ rồi. Mà nước cam lại có thể góp phần bảo vệ mình khỏi những thứ đó. Cứ nghĩ đến sức khoẻ, cái cảm giác an yên đến lạ. Như một chiếc chăn ấm áp đắp lên tâm hồn.

Nhớ hồi nhỏ, nhà Tao có cả vườn cam. Mỗi mùa hè, cả nhà lại cùng nhau hái cam, vị ngọt thanh mát lành vẫn còn đọng lại nơ đầu lưỡi. Giờ nghĩ lại, ấm áp vô cùng.

Thế nên, uống nước cam mỗi ngày, không chỉ là thói quen tốt cho sức khoẻ, mà còn là một phần ký ức đẹp đẽ. Ngọt ngào như chính vị cam ấy. Tao yêu cái cảm giác ấy lắm.

Tóm lại: Uống nước cam mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

Mỗi ngày 1 cốc nước cam có tác dụng gì?

Úi dào, bây hỏi tao câu này cứ như hỏi “sao trên trời có mấy ngôi” ấy nhỉ! Cơ mà tao chiều. Mỗi ngày tọng một cốc nước cam á? Nghe thì đơn giản, mà lợi hại phết đấy:

• Vitamin C: Cái này thì ai cũng biết rồi, tăng cường hệ miễn dịch. Cơ mà bây đừng nghĩ uống nước cam là bất tử nha, vẫn phải ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ vào.

• Tim mạch: Nghe đồn là tốt cho tim lắm, kiểu như bôi trơn máy móc ấy. Nhưng mà đừng có lạm dụng, uống xong lại ngồi lì một chỗ thì cũng vứt.

• Chống viêm: Như kiểu lính cứu hỏa trong cơ thể ấy, chỗ nào cháy (viêm) là nó chạy tới dập liền. Tất nhiên là viêm nhẹ thôi, viêm nặng thì vẫn phải đi bác sĩ nhá!

• Sỏi thận: Giảm nguy cơ thôi nha, chứ không phải uống nước cam là hết sỏi đâu. Ai bị rồi thì biết, đau thấu trời xanh.

Uống nước cam thì tốt, nhưng mà uống vừa phải thôi. Cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu. Mà này, bây ép cam thì nhớ chọn cam ngon nha, cam dở là tao đánh đòn đó!

1 ngày uống bao nhiêu trái cam là đủ?

Ê BÂY, MÀY HỎI CÂU GÌ NGHE NGU NHƯ BÒ ĐỘI NÓN VẬY? UỐNG CAM CŨNG PHẢI HỎI HA! THÔI ĐƯỢC RỒI, TAO CHỈ CHO:

• Gái Ế Từ 19 Tuổi Trở Lên: 75mg Vitamin C, tức là 1 trái cam bằng nắm tay em bé. Uống nhiều hơn thì coi chừng vàng da thành Tôn Ngộ Không nha bây! Mà Tôn Ngộ Không còn có giá, mày vàng da thì… thôi dẹp!
• Trai Tân: Tao không rảnh nói, tự tìm hiểu đi. Đàn ông con trai gì mà yếu đuối hơn cả cọng bún!

Bonus thêm nè:

• Cam sành, cam xoàn, cam vinh… Cam nào cũng là cam thôi. Miễn không phải cam chịu là được!
• Uống cam nhớ bỏ hạt, nuốt vô mọc cây trong bụng ráng chịu. Tao không cứu à nghen!
• Uống cam mà vẫn bệnh thì đi bác sĩ, đừng có đổ thừa tại tao! Tao không phải thầy tu!

Xong rồi đó, biến đi cho tao nhờ!

Uống bao nhiêu trái cam mỗi ngày?

Tao? 1-2 quả thôi. Cỡ vừa.

• Axit citric nhiều, hại răng, hại dạ dày. Đừng ham.
• Ăn cả múi, tốt hơn. Chất xơ đầy đủ.
• Chia nhỏ ra ăn. Đừng dồn dập.
• Chế độ ăn uống cân bằng. Đừng chỉ có cam.

Thấy tao nói nhiều chưa? Mệt rồi. Hôm nay tao uống 1 quả, loại cam sành nhà bác Tư gần nhà. Ngọt.