100gr mực có bao nhiêu calo?

Trời ơi, hôm nọ thấy bà hàng xóm xào mực thơm nức mũi, mình cũng thèm chảy nước miếng. Cơ mà đang trong giai đoạn siết cân, sợ ăn vào lại công cốc. Thế là lén lút search Google xem 100gr mực bao nhiêu calo. Mình nhớ mang máng là mực ống khoảng 75 calo. Còn mực trứng thì chắc chắn phải nhiều hơn rồi, phỏng chừng 90 calo gì đó. Hình như bữa trước đi siêu thị thấy bảng thành phần dinh dưỡng ghi mực lá cũng tầm tầm đấy. Nghĩ bụng, ăn ít ít chắc không sao đâu nhỉ? Haiz, nhắc mới nhớ, lần trước mình chén nguyên cái đĩa mực to đùng, no muốn xỉu. Giờ nghĩ lại vẫn còn thấy... no. Đúng là cái tội tham ăn!