100gr mồng tơi có bao nhiêu calo?

100gr Mồng Tơi Chứa Bao Nhiêu Calo?

Đối với những người theo đuổi lối sống lành mạnh, việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại rau xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà không lo tăng cân, thì mồng tơi chính là lựa chọn lý tưởng.

Mồng tơi sở hữu hàm lượng calo cực kỳ thấp, chỉ khoảng 14 calo trong 100 gram. Sự so sánh với hai loại rau xanh phổ biến khác là rau muống (25 calo) và rau ngót (35 calo) cho thấy mồng tơi là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những chế độ ăn kiêng.

Vì vậy, nếu bạn đang muốn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà không lo tích tụ mỡ thừa, hãy nhanh tay thêm mồng tơi vào thực đơn hàng ngày của mình. Từ món canh thanh đạm đến các món xào giòn mát, mồng tơi sẽ giúp bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn và không lo lắng về cân nặng.