1 ngày nên uống bao nhiêu nước ép cà chua?

Uống nước ép cà chua bao lâu thì giảm cân?

Ôi Cậu hỏi khó Tớ rồi! Giảm cân đâu phải chuyện một sớm một chiều. Mà Cậu tin 10 ngày giảm 4-5kg thiệt hả? Tớ thấy hơi "ảo ma Canada" đó!

• Nước ép cà chua: Đúng là ít calo (khoảng 30 calo/200g), giàu vitamin, nhiều nước. Nhưng chỉ uống nước ép không thì "toang" đó Cậu!

• Giảm cân "thần tốc": Nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng giảm cân nhanh quá dễ "tụt mood" và không bền vững. Cậu muốn "đu trend" rồi "tụt hậu" hả?

• Ăn nhạt + thực vật: Tớ hiểu ý Cậu là ăn kiêng. Nhưng nhớ cân bằng dinh dưỡng nha. Kẻo "ốm tong teo" chứ không khỏe đẹp đâu!

Uống nước ép cà chua có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Đừng tin vào những lời quảng cáo "giảm cân siêu tốc" kẻo tiền mất tật mang đó Cậu ạ!