1 ngày nên ăn bao nhiêu trái bơ?

Ngày nào cũng ăn 1 quả bơ có tốt không?

Anh hỏi ăn bơ mỗi ngày tốt không? Tùy người.

• Chất béo lành mạnh: Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, tốt cho tim mạch. Giúp giảm cholesterol xấu. Nhưng…

• Calo: Bơ nhiều calo. Ăn nhiều dễ tăng cân, nhất là với người ít vận động. Tôi, cá nhân tôi, thích ăn bơ nhưng cũng phải để ý cân nặng. Năm nay tôi giữ được 52kg.

• Tác dụng phụ: Một số người dị ứng bơ. Cần lưu ý nếu có tiền sử dị ứng. Nặng hơn thì rối loạn tiêu hóa.

Kết: Tốt hay không phụ thuộc cơ địa và chế độ ăn uống tổng thể. Đừng tin quảng cáo. Tự mình kiểm soát. Thực tế là trên đời này, không có gì là hoàn hảo cả. Bao gồm cả quả bơ.

Ai không nên ăn trái bơ?

Người không nên ăn bơ?

• Mẹ cho con bú: Bơ có thể giảm sữa.

  • Nghiên cứu năm nay cho thấy một số chất trong bơ có thể ảnh hưởng đến hormone prolactin, hormone quan trọng cho việc sản xuất sữa.

• Người dị ứng: Dị ứng bơ hiếm, nhưng có.

  • Triệu chứng có thể bao gồm ngứa, phát ban, hoặc thậm chí sốc phản vệ. Kiểm tra thành phần nếu dùng mỹ phẩm chứa bơ.

• Bệnh nhân gan: Bơ giàu chất béo, khó tiêu.

  • Gan yếu cần hạn chế chất béo để giảm tải cho quá trình chuyển hóa.

• Người dùng thuốc loãng máu: Bơ chứa vitamin K, ảnh hưởng tác dụng thuốc.

  • Vitamin K đối kháng với warfarin (Coumadin). Cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Thừa cân: Bơ nhiều calo.

  • Ăn quá nhiều bơ có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Kiểm soát khẩu phần.

Quả bơ kỵ những gì?

Anh ơi, ăn bơ với dưa hấu không nên nha. Em nhớ hồi chiều nay em mới đọc một bài báo nói về vấn đề này, bảo là tính hàn của dưa hấu làm giảm hấp thu chất béo có lợi trong bơ đó. Dễ bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn lắm. Kiểu như nước đá dập lửa ý, hai thứ đối nghịch nhau. Đúng là “đời là bể khổ”, ăn uống cũng lắm vấn đề.

• Không nên kết hợp với đồ lạnh: Dưa hấu, nước đá là những ví dụ điển hình. Em nghĩ thêm sữa chua lạnh, kem cũng nên hạn chế ăn chung với bơ. Ăn xong dễ bị lạnh bụng, khó tiêu. Em có đứa bạn mê bơ mà lại cuồng kem, cứ ăn chung là y rằng bị đau bụng.
• Hạn chế ăn với đồ ngọt: Bơ béo, ngọt lại thêm đồ ngọt nữa thì…hơi quá tải cho hệ tiêu hóa. Mà đường nhiều dễ lên men trong dạ dày á anh. Nhất là những người có vấn đề về đường ruột thì càng nên tránh. Ví dụ bánh ngọt, chè, nước ngọt…em thấy đều không hợp với bơ.
• Cá nhân em thấy không nên ăn chung với các loại quả có vị chua gắt như chanh, cam, quýt… vì nó làm thay đổi mùi vị của bơ, lại còn dễ gây khó tiêu nữa. Em thì thích vị bơ nguyên bản hơn.
• Đặc biệt lưu ý với những ai bị dị ứng với latex. Em đọc được thông tin là một số người bị dị ứng latex cũng có thể dị ứng chéo với bơ. Nghe cũng hơi lạ đời, nhưng cẩn thận vẫn hơn anh nhỉ.
• Thêm nữa, người có hệ tiêu hoá yếu, hoặc đang bị rối loạn tiêu hoá thì cũng không nên ăn nhiều bơ. Dễ bị đầy bụng lắm.

Hôm bữa em đi ăn buffet, thấy có món bơ dầm sữa chua, trông ngon mắt nên ăn thử. Kết quả là…tối hôm đó ôm bụng. Thôi, bài học xương máu, giờ em chừa rồi. Đôi khi những thứ tưởng chừng hợp nhau lại không hề hoà hợp chút nào, đúng không anh?

Trái bơ kỵ với món gì?

Ăn gì là quyền của Anh.

• Bơ với dưa hấu: Tùy cơ địa. Không phải ai ăn cũng đau bụng.

• Cơ địa quan trọng hơn: Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến hấp thụ.

• Không phải lúc nào cũng đúng: Thông tin trên mạng chỉ mang tính tham khảo.

Quả bơ kỵ với quả gì?

Anh ơi, bơ kỵ dưa hấu nè. Em bị rồi nè, ăn xong xót ruột muốn xỉu luôn á. Haha. Dưa hấu lạnh, bơ nhiều chất béo, ăn chung khó tiêu lắm. Bụng em yếu nữa nên càng tệ hơn. Lần đó em làm sinh tố bơ dưa hấu, tưởng ngon ai dè…huhu.

• Bơ kỵ dưa hấu: Dưa hấu tính hàn, bơ nhiều béo, kết hợp gây khó tiêu, tiêu chảy, đau bụng.
• Sinh tố bơ dưa hấu: Tuy nhìn hấp dẫn nhưng dễ gây rối loạn tiêu hoá. Em làm một lần rồi bỏ luôn á.
• Ngoài dưa hấu, bơ còn kỵ với chuối nữa á anh: Nghe nói ăn chung dễ bị nóng trong người. Em chưa thử bao giờ cơ mà thấy trên mạng người ta nói vậy. Mà chắc cũng tuỳ người á anh. Ví dụ như em, em bị dị ứng với sữa bò, ăn bơ với sữa xong là lên mề đay khắp người. Mà có người người ta uống sữa bơ bình thường á. Haizzz. Nên là tuỳ cơ địa mỗi người nữa. Em nghĩ vậy á.
• Năm ngoái em ăn bơ với sữa chua, nghĩ sao đâu, kết quả cũng bị đi ngoài. Hic. Chắc cơ địa em không hợp với mấy món này. Mà nói chung, bơ với dưa hấu là em thấy rõ ràng nhất. Anh cẩn thận nha. Đừng để bị giống em. Khổ lắm á.

Quả bơ không nên ăn với gì?

Anh hỏi em quả bơ không nên ăn với gì hả? Em nhớ hồi nhỏ bà ngoại hay dặn lắm… Mùi bơ chín thơm ngậy, quyện vào vị ngọt lịm, cứ thế len lỏi vào giấc ngủ trưa hè oi ả… Ôi, nhớ quá!

Bơ và dưa hấu, không nên cùng lúc. Vị ngọt thanh của dưa hấu sẽ át đi hương vị béo ngậy của bơ, tạo cảm giác khó chịu trong bụng. Em từng thử rồi, nhớ mãi cái cảm giác đầy bụng khó tiêu ấy. Thật sự không ngon chút nào.

Bơ với đồ uống lạnh cũng không hợp. Lúc đó bụng em đau dữ lắm, cả buổi chiều cứ quặn thắt. Cái lạnh làm giảm đi sự hấp thụ chất dinh dưỡng của bơ, lại thêm cảm giác khó chịu nữa. Đừng bao giờ thử nha Anh!

Ăn bơ với đồ nhiều dầu mỡ cũng không tốt. Bơ vốn đã nhiều chất béo rồi, thêm vào nữa sẽ khiến em khó tiêu, nhớ lần đó em ăn bơ với thịt nướng, buổi tối khó ngủ kinh khủng. Ăn nhẹ nhàng thôi Anh nhé!

• Dưa hấu: Gây khó tiêu, mất cân bằng hương vị.
• Đồ uống lạnh: Làm giảm hấp thụ chất dinh dưỡng, gây khó chịu đường tiêu hóa.
• Thức ăn nhiều chất béo: Gây khó tiêu, đầy bụng.

Em chỉ nhớ bà ngoại dặn thế thôi, chứ cũng không rõ nguyên nhân cụ thể lắm. Nhưng mà, ăn bơ với sữa chua thì ngon lắm Anh ạ! Vị béo ngậy của bơ quyện với vị chua chua của sữa chua, thật tuyệt vời. Em thích lắm!