1 cây kẹo mút bao nhiêu calo?

Một Cây Kẹo Mút Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trong thế giới đồ ngọt hấp dẫn, kẹo mút là một món ăn vặt phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nhưng ẩn chứa đằng sau lớp đường ngọt ngào đó là bao nhiêu calo?

Một cây kẹo mút Chupa Chups, biểu tượng của tuổi thơ, chứa khoảng 20 calo. Con số này tương đối thấp so với các loại kẹo khác như kẹo lạc, kẹo gạo lứt và kẹo cu đơ.

• Kẹo lạc: Khoảng 485 calo/100g
• Kẹo gạo lứt: Khoảng 500 calo/100g
• Kẹo cu đơ: Khoảng 490 calo/100g

Lượng calo trong kẹo mút Chupa Chups thấp hơn đáng kể là do thành phần của nó. Kẹo mút Chupa Chups chủ yếu bao gồm đường, xi-rô glucose, nước và hương liệu. Trong khi các loại kẹo khác như kẹo lạc và kẹo gạo lứt chứa thêm thành phần như lạc, gạo lứt hoặc sữa, những thành phần này góp phần tăng lượng calo.

Mặc dù lượng calo trong một cây kẹo mút Chupa Chups tương đối thấp, điều quan trọng cần lưu ý là tiêu thụ quá nhiều đường vẫn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như sâu răng, tăng cân và bệnh tim.

Vì vậy, trong khi tận hưởng một cây kẹo mút Chupa Chups thỉnh thoảng có thể không gây hại, điều quan trọng là phải thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt để duy trì sức khỏe tổng thể.