Viêm họng hạt mãn tính kiêng ăn gì?

Ôi dào, viêm họng hạt mãn tính đúng là khổ sở! Mình từng bị, kinh khủng lắm luôn ấy. Cái cảm giác cứ ngứa ngứa, rát rát ở cổ họng, nuốt thôi cũng đã muốn khóc rồi. Đấy, nên mình mới biết rõ lắm kiêng ăn gì cho khỏi khổ.

Đầu tiên, đồ cay nóng thì tuyệt đối tránh xa nhé! Ớt, tiêu, gừng... nói chung là các loại gia vị có độ cay "khủng" thì cứ tạm thời cất đi. Nhớ hồi mình bị nặng, ăn miếng ớt cay xong, cổ họng như bị lửa đốt ấy, kinh dị lắm! Niêm mạc họng vốn đã bị viêm rồi, lại thêm cay nữa thì chỉ có nước "chết đứng" thôi.

Quả chua cũng vậy, cam chanh quýt các kiểu... làm mình cứ phải khụ khụ ho mãi. Tăng tiết dịch, khó chịu vô cùng. Chắc là do axit trong chúng làm tổn thương thêm niêm mạc rồi.

Nước có gas thì khỏi phải bàn rồi! Nó kích thích lắm, khiến mình dễ bị đầy hơi, khó tiêu nữa. Mà đã khó chịu ở cổ họng rồi, lại thêm khó tiêu nữa thì đúng là "thê thảm" . Mình nhớ có lần uống coca xong, ôi thôi, cảm giác như có cả một dàn nhạc giao hưởng đang biểu diễn trong bụng ấy! Khổ lắm.

Sữa và sữa chua nghe thì có vẻ tốt, nhưng đối với mình lúc bị viêm họng thì lại không ổn chút nào. Nó tạo màng nhầy, gây cảm giác vướng víu khó chịu, cứ như có cái gì đó mắc nghẹn ở cổ ấy. Mà chuối cũng thế, dính dính khó nuốt kinh khủng. Ăn xong cứ phải khều mãi mới hết.

Thay vào đó, mình ăn nhiều cháo, súp, đồ mềm, dễ nuốt. Đồ giàu vitamin C cũng rất tốt nhé, giúp tăng cường sức đề kháng. Đấy, mình ăn nhiều cam, nhưng là cam ép lấy nước, không ăn cả múi. Đồ trơn mát cũng tốt lắm, làm dịu họng hiệu quả. Nói chung, phải ăn uống khoa học thì mới nhanh khỏi được. À, nhớ uống nhiều nước nữa nha! Đừng để cổ họng khô khốc, dễ bị kích ứng lắm.

Tóm lại, chăm sóc sức khỏe tốt, ăn uống điều độ là bí quyết đấy! Đừng để viêm họng hành hạ mình nữa nhé!