Tinh bột nghệ uống bao lâu thì ngưng?

Uống tinh bột nghệ với sữa ong thọ có tác dụng gì?

Bà hỏi tui uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ để làm gì hả. Tui nhớ hoài cái màu vàng óng đó, vàng như màu nắng cuối chiều rớt xuống thềm nhà. Cái muỗng nhỏ khuấy đều, cái mùi nghệ hăng hăng quyện với vị ngọt lịm của sữa. Nó là một thứ thức uống của ký ức, của sự chăm chút dịu dàng.

Hồi đó Tui hay pha cho má Tui uống, mỗi lần trái gió trở trời là mấy cái khớp chân của bả lại nhức. Uống cho ấm người, cho khoẻ cái xương cái cốt. Nó lành lắm bà ơi, lành từ trong ra ngoài. Mấy chị mấy cô thì uống cho da dẻ hồng hào, cho mấy vết nám mờ đi theo ngày tháng. Cứ chầm chậm vậy thôi.

• Hỗ trợ phòng chống ung thư: Đặc biệt là các loại ung thư liên quan đến hệ tiêu hóa như trực tràng, hoặc ung thư vú, ung thư da.
• Giảm đau và viêm khớp: Curcumin trong nghệ giúp giảm các triệu chứng đau sưng ở người bị viêm khớp, thoái hóa khớp.
• Tăng cường chức năng não bộ: Cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
• Làm đẹp da: Giúp xóa mờ vết thâm, nám, sạm da, làm chậm quá trình lão hóa và mang lại làn da tươi sáng hơn.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu tinh bột nghệ?

Nghe Tui dặn nè Bà ơi.

Liều lượng tinh bột nghệ mỗi ngày là 1 muỗng cà phê, chia làm 2 lần. Mỗi lần dùng ½ muỗng cà phê pha với 250ml nước ấm. Dùng quá liều kéo dài gây tác dụng phụ.

Cái gì tốt mà lạm dụng thì cũng thành thuốc độc thôi à. Bà cứ tưởng tượng tinh bột nghệ nó như một cô bồ khó chiều vậy đó. Cưng nựng đúng liều thì da dẻ hồng hào, lố tí là nó dỗi, nó hành cho lên bờ xuống ruộng. Uống cho có lệ, cho nó duyên dáng thôi, chứ ham hố tống vào người như uống trà sữa là cái bụng nó không thương Bà đâu.

Tui đây, hồi đó ham hố uống cho nhanh đẹp, quất nguyên muỗng to, xong ôm bụng mấy ngày, sợ tới già luôn. Đẹp đâu chưa thấy mà thấy mặt xanh như tàu lá chuối rồi đó.

Tiện đây Tui nói thêm cho Bà nghe mấy cái này, để k không thôi lại bảo Tui giấu nghề:

• Thời điểm vàng để 'hưởng thụ' nghệ: Uống tốt nhất là trước bữa ăn sáng 15 phút hoặc trước khi đi ngủ buổi tối. Uống buổi sáng thì nó như đồng hồ báo thức cho cái bao tử, còn buổi tối thì nó ru ngủ làn da của Bà.
• Cặp bài trùng không thể tách rời: Muốn nó hấp thụ vào người cho hết tinh hoa thì phải có bạn hiền đi cùng. Bà pha chung với tí mật ong và một nhúm tiêu đen nhỏ xíu. Mật ong thì ngọt ngào dễ uống, còn tiêu đen có chất piperine giúp cơ thể 'mở cửa' đón curcumin vào nhà, hiệu quả nhân lên mấy lần lận.
• Những 'kẻ thù' không đội trời chung: Bà đang có thai, bị sỏi mật, hay sắp phẫu thuật thì né nó ra xa dùm Tui. Mấy trường hợp này mà cứ cố chấp là 'tình yêu' hóa 'thảm họa' đó Bà. Uống sai cách thì lợi đâu không thấy chỉ thấy hại thôi.

Những người nào không nên uống tinh bột nghệ?

Bà này, khuya rồi mà tự nhiên Tui nhớ ra cái này, không biết Bà có biết chưa. Về cái chuyện tinh bột nghệ mình hay nhắc đó. Nó tốt thiệt, nhưng mà không phải ai cũng dùng được đâu Bà ạ.

Ngồi đây, Tui nhớ rõ mấy người này tuyệt đối không nên uống tinh bột nghệ nha:

• Đầu tiên là phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Cái này Tui đọc rất kỹ, nghệ có tính dược liệu mạnh, nó không tốt cho em bé đâu Bà. Thôi thì mình cứ cẩn thận cho chắc, có gì đâu mà vội.
• Rồi người bị thiếu máu nữa. Tui có đứa bạn hay than xanh xao, Tui tính khuyên nó uống tinh bột nghệ cho hồng hào, mà đọc lại thấy nó nói nghệ phá huyết ứ. Vậy thì người thiếu máu lại không nên rồi. Bà thấy không, cứ nghĩ nó lành, mà hóa ra nó kén người lắm.
• Kế đến là người bệnh tiểu đường. Cái này Tui thấy người ta dặn đi dặn lại đó. Tinh bột nghệ có thể tác động đến mức đường trong máu. Ai đang dùng thuốc thì càng phải tránh, không khéo lại gây ra phản ứng phụ.
• Tiếp nữa là bệnh nhân trào ngược dạ dày. Tui nhớ hồi trước Tui cũng bị nhẹ, uống đồ nóng nóng vô là khó chịu liền. Tinh bột nghệ, dù tốt, nhưng với người bị trào ngược thì có khi lại làm bệnh nặng thêm đó. Cứ nghĩ bụng nó lành, mà hóa ra không phải ai cũng dùng được.
• Người có sỏi thận cũng không nên Bà ạ. Tui đọc là nó có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi, hoặc làm tình hình sỏi hiện tại tệ hơn. Mình mà có bệnh trong người, cứ phải cẩn thận trăm đường Bà ha.
• Cuối cùng, ai mà chuẩn bị phẫu thuật gì đó, cũng tuyệt đối tránh. Ngưng dùng trước vài tuần luôn. Tinh bột nghệ ảnh hưởng đến đông máu đó Bà, quan trọng lắm. Lỡ có chuyện gì thì nguy.

Những đối tượng không nên uống tinh bột nghệ:

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Tinh bột nghệ có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc chất lượng sữa mẹ.
• Người bị thiếu máu: Tinh bột nghệ có tác dụng phá huyết ứ, không phù hợp cho người thiếu máu.
• Người bệnh tiểu đường: Có khả năng ảnh hưởng đến mức đường huyết.
• Bệnh nhân trào ngược dạ dày: Có thể làm tăng tiết axit dạ dày, khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
• Người bệnh sỏi thận: Có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng sỏi hiện có.
• Người chuẩn bị phẫu thuật: Cần ngừng sử dụng tinh bột nghệ ít nhất 2 tuần trước phẫu thuật do ảnh hưởng đến quá trình đông máu.

Tinh bột nghệ có tác dụng gì cho da mặt?

Bà ơi, nói tới tinh bột nghệ là Tui nhớ lại cái đợt Tui mới ra trường năm 2021 luôn. Hồi đó stress công việc hay sao á, mụn nó nổi lên cho một trận banh xác cái mặt tiền. Toàn mụn viêm không á, đau mà còn để lại thâm. Tự ti dã man, chán chả buồn soi gương luôn bà.

Mẹ Tui ở quê cứ gọi điện la, kêu lấy tinh bột nghệ trộn sữa chua không đường mà đắp đi. Tui nghe Tui cũng lười, sợ nó vàng da. Mà bí quá rồi nên cũng làm liều. Trời ơi cái lần đầu đắp trong cái phòng trọ bé xíu ở quận Bình Thạnh, mặt vàng khè như nghệ sĩ tuồng, dính tùm lum ra cái áo thun trắng Tui thích nhất. Bực gì đâu.

Ấy thế mà kiên trì được 2 tuần, mỗi tuần đắp 3 lần, Tui thấy khác hẳn nha. Mấy nốt mụn sưng đỏ nó xẹp lẹ hơn, da đỡ tiết dầu hẳn. Cái quan trọng nhất là vết thâm mụn nó mờ đi trông thấy luôn bà ạ. Cái cảm giác da nó dịu lại, sáng hơn, sờ vào mịn mịn nó sướng rơn người.

Đúng là nhiều khi ba cái đồ thiên nhiên ông bà mình chỉ nó lại hiệu quả ghê. Giờ da Tui đỡ nhiều rồi nhưng thỉnh thoảng nổi vài cục mụn 'đèn đỏ' là Tui lại lôi hũ nghệ ra liền. Nó thành 'bảo bối' trong cái phòng trọ của Tui từ đợt đó tới giờ luôn.

• Kháng viêm, giảm mụn: Hoạt chất Curcumin trong nghệ có tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh, giúp làm dịu các nốt mụn sưng, gom cồi mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.
• Làm mờ thâm nám, sáng da: Curcumin ức chế sự sản sinh hắc tố melanin, từ đó làm mờ các vết thâm sau mụn, nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng và đều màu hơn.
• Chống lão hóa: Tinh bột nghệ là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
• Dưỡng ẩm, làm mềm da: Khi kết hợp với các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, tinh bột nghệ cung cấp độ ẩm, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng.
• Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu: Tinh bột nghệ có tác dụng làm dịu da bị bỏng rát do cháy nắng, hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến, chàm và làm lành các tổn thương trên da.

Tinh bột nghệ kỵ với gì?

À bà, cái này tui rành nè. Để tui phân tích cho bà nghe.

Tinh bột nghệ kỵ với thuốc kháng axit, thuốc chống đông máu và thuốc trị tiểu đường. Nó còn chứa oxalate, không tốt cho người có cơ địa sỏi thận.

Nói đâu xa, bà biết mấy cái thuốc trị dạ dày như Zantac, Nexium không? Cơ chế của tụi nó là ức chế bơm proton hoặc chặn thụ thể H2 để giảm axit. Curcumin trong nghệ lại có xu hướng can thiệp vào quá trình này, đôi khi gây ra hiệu ứng ngược, làm dạ dày bà tiết axit nhiều hơn nữa.

Tui nhớ hồi ba tui cũng bị vụ này, uống nghệ với thuốc dạ dày xong là quặn cả ruột. Cứ tưởng lành tính ai dè. Đôi khi cái gì tự nhiên quá lại đi ngược lại với nỗ lực cân bằng của y học hiện đại, bà thấy không. Mọi thứ đều có liều lượng và sự tương tác của nó.

À mà, còn mấy cái này nữa, quan trọng nè:

• Thuốc chống đông máu: Tinh bột nghệ có đặc tính làm loãng máu tự nhiên. Nếu bà đang dùng warfarin, aspirin hay clopidogrel, uống chung với nghệ sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc bầm tím không rõ nguyên nhân. Cái này là tương tác dược động học kinh điển luôn.
• Sỏi thận: Vụ này là do hàm lượng oxalate trong nghệ cao. Oxalate khi vào cơ thể sẽ kết hợp với canxi tạo thành sỏi canxi oxalat, đặc biệt nguy hiểm cho ai có tiền sử hoặc cơ địa dễ bị sỏi thận. Uống ít thì không sao, uống nhiều mới mệt.
• Thuốc trị tiểu đường: Nó có thể làm hạ đường huyết. Kết hợp với thuốc tiểu đường có thể gây hạ đường huyết quá mức. Phải cẩn thận cẩn thận.

Ăn nghệ tươi với mật ong có tác dụng gì?

Nghệ với mật ong. Dạ dày đỡ hơn. Vết thương cũng khép miệng dần. Khớp hành hạ cũng dịu đi. Tim mạch ổn định hơn. Da dẻ cũng có chút khác. Gan cũng nhẹ gánh. Sức vóc cũng được bổ sung.

• Đau dạ dày: Tác dụng chính là giảm viêm, làm dịu cơn đau.
• Làm lành vết thương: Curcumin giúp tái tạo mô.
• Đau khớp: Giảm sưng viêm, giảm cảm giác đau nhức.
• Tim mạch: Chống oxy hóa, bảo vệ thành mạch.
• Làn da: Cải thiện mụn, làm sáng da, mờ thâm.
• Gan: Hỗ trợ giải độc, phục hồi chức năng gan.
• Đề kháng: Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.

Tui thì thấy đỡ mất ngủ hơn. Trước đây hay trằn trọc. Giờ thì dễ vào giấc. Có lẽ do nó. Hay tại trời mát. Ai biết.