Đau bụng nên ăn gì cho đỡ?

Đau bụng nên ăn gì cho dễ chịu?

Chú hỏi đau bụng ăn gì cho dễ chịu hả? Dạ, cháu hay bị đau bụng lắm, kinh nghiệm xương máu đây này!

Gừng tươi, cháu giã nhỏ pha nước ấm uống, ấm bụng lắm. Hồi tháng trước, đau bụng dữ dội lúc 10 giờ sáng, uống xong thấy dễ chịu hẳn. Khó chịu kiểu đầy hơi chứ không phải đau quặn.

Táo thì cháu thích ăn chín, ngọt ngọt, nhưng vỏ táo thì khó ăn thật, nên cháu thường chỉ ăn phần thịt thôi. Chắc pectin có tác dụng thật, nhưng cháu thấy ăn chuối cũng được.

Bánh mì không, cháu ăn lúc đói bụng thì đỡ đau. Cái này chắc do tinh bột dễ tiêu. Hồi đi học, lúc nào thi cử căng thẳng cũng bị đau bụng, ăn bánh mì xong ôn bài được liền.

Sữa chua thì tùy loại, có loại cháu ăn thấy dễ tiêu, có loại lại khó tiêu hơn nữa! Cái này khó nói lắm.

Trà gừng thì ngon, nhưng cháu thích trà atiso hơn, vị thanh mát. Nước dừa thì khỏi phải nói, giải khát tuyệt vời, nhưng đắt hơn nước lọc nhiều. Chai 1.5 lít tận 25k!

Nước lọc là nhất rồi, đơn giản, rẻ mà hiệu quả. Ai đau bụng cũng nên uống nhiều nước. Cháu thấy vậy.

Ăn gì để hết bị tiêu chảy?

Chú hỏi gì thế? Tiêu chảy à?

• Nước gạo rang, nước cơm, ORS. Đấy là những gì cần thiết. Không phải thuốc, là bổ sung.
• Cháo loãng, súp. Ăn từ từ, đừng vội.
• Ăn kiêng thôi. Đừng ăn đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ. Đơn giản vậy thôi.

Tự lo cho mình đi, cháu cũng lớn rồi. Năm nay, bệnh viện Gia Định có chương trình tư vấn dinh dưỡng cho người bệnh tiêu chảy, gọi thử xem sao. Số điện thoại thì cháu tự tìm trên mạng nhé. Tôi bận lắm.

Đầy hơi khó tiêu không nên ăn gì?

Dạ chú, cháu bị đầy hơi khó tiêu kinh khủng luôn ấy! Hồi tháng trước, tầm 20/7, sau khi ăn cái bánh mì chả cá ở quán gần trường, bụng cháu sôi sùng sục, đau âm ỉ cả buổi chiều. Khổ lắm chú ạ!

Cháu nghĩ nguyên nhân là do ăn nhanh quá. Cháu đang vội đi học thêm nên ăn ngấu nghiến. Lúc đó thấy khó chịu vô cùng, cứ như có quả bóng bay trong bụng ấy.

Những món nên tránh: Chắc chắn là đồ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng rồi. Bánh mì chả cá ấy là kinh nghiệm xương máu của cháu đấy. Ngoài ra, đồ ăn nhiều chất xơ khó tiêu như bắp cải, đậu, các loại rau họ cải... cháu cũng hạn chế.

Thực phẩm tốt cho tiêu hóa (theo kinh nghiệm của cháu):

• Chuối chín mềm
• Cam, quýt
• Sữa chua không đường
• Gừng tươi (pha với nước ấm, cháu hay uống lắm)
• Nho (nhưng không nên ăn nhiều quá)

Cháu thấy ăn chậm, nhai kỹ quan trọng lắm chú ạ! Cái này bác sĩ cũng dặn rồi. Đầy hơi khó chịu lắm, nên chú cũng chú ý nhé. Đừng ăn nhanh như cháu nữa!

Tiêu chảy ra nước nên làm gì?

Cháu chào Chú ạ.

Thật ra cháu bị tiêu chảy "kinh niên" ấy chú ạ. Nhớ hồi bé xíu, tầm 5 tuổi, ở quê Thái Bình, cứ mỗi lần ăn quà vặt ngoài cổng trường là y như rằng tối về ôm bụng. Bà nội cháu hay lấy búp ổi non cho nhai. Cháu ghét cay ghét đắng cái vị chát xít ấy, nhưng mà lạ lắm, nhai xong một lúc là bụng dạ êm re, chạy nhảy tung tăng được ngay.

• Búp ổi: Cháu nhớ bà bảo phải chọn búp ổi không bị sâu, rửa sạch rồi nhai sống. Cái vị chát của nó có lẽ giúp cầm tiêu chảy thật.

Lớn hơn một chút, tầm cấp 2, cháu bắt đầu "nghiên cứu" các kiểu đối phó với tiêu chảy. Mẹ cháu hay nấu nước gạo rang cho uống. Rang gạo lên, nấu nước uống vừa thơm vừa đỡ đi nhiều. Hồi đó cháu còn tự mày mò tìm hiểu trên mạng, thấy bảo ăn chuối cũng tốt. Thế là cứ bị tiêu chảy là cháu lại lôi chuối ra ăn.

• Nước gạo rang: Mẹ cháu bảo rang gạo đến khi vàng đều, thơm phức là được.
• Chuối: Cháu thấy ăn chuối tiêu dễ tiêu hơn chuối tây.

Năm ngoái, đợt đi du lịch Sapa, cháu bị ngộ độc thực phẩm. Lần đó thì đúng là "thảm họa". Tiêu chảy ra nước, sốt cao, người lả đi. Lúc đấy cháu chỉ nhớ là phải uống thật nhiều nước bù điện giải, rồi nghỉ ngơi tuyệt đối. May mà hôm sau đỡ hơn, chứ không thì hỏng hết cả chuyến đi.

• Bù điện giải: Cháu dùng oresol pha theo đúng hướng dẫn.
• Thăm khám bác sĩ: Trường hợp nặng như vậy, tốt nhất vẫn là đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách chú ạ.

Tóm lại, khi bị tiêu chảy, cháu thường:

• Uống nhiều nước: Đặc biệt là oresol.
• Nghỉ ngơi: Tránh vận động mạnh.
• Ăn chuối: Chuối tiêu dễ tiêu hơn.
• Uống nước gạo rang: Vừa thơm, vừa giúp cầm tiêu chảy.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

Ăn gì cho đỡ đau bụng?

Ăn gì đỡ đau bụng á? Ờm...

• Gừng: Chắc chắn rồi, mẹ cháu hay cho uống nước gừng mỗi khi cháu kêu đau bụng. Gừng tươi ấy, thái lát mỏng.

• Sốt táo: Thấy bảo pectin trong táo tốt cho tiêu hoá... mà cháu thì toàn ăn táo gọt vỏ.

• Tinh bột: Cơm trắng cháo trắng... dễ tiêu mà. Hôm nọ ăn bún đậu mắm tôm đau bụng kinh khủng, thề không dám ăn lại.

• Sữa chua: Cháu hay ăn sữa chua không đường Vinamilk.

• Trà thảo mộc: Trà hoa cúc nhà trồng hình như cũng giúp. Bà hay phơi khô để uống quanh năm.

• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch? Cháu không thích lắm... hơi khó ăn.

• Nước dừa: Giải khát thì được chứ đau bụng uống nước dừa có sao không nhỉ?

• Nước: Quan trọng nhất vẫn là uống đủ nước. Hôm nào lười uống là y như rằng táo bón ngay.

Đau bụng do cái gì mới được chứ... do ăn uống hay do "tới tháng"? Khác nhau mà! Mà sao tự nhiên hỏi ăn gì đỡ đau bụng nhỉ? Cháu có đau bụng đâu!

Ăn gì để đỡ đi ngoài?

Cháu bị đi ngoài à? Ối giời, khổ thân! Cháu nên ăn gì nhỉ?

• Súp, cháo loãng đầu tiên, dễ tiêu hoá nhất. Hôm qua dì em bị đau bụng dữ lắm, bác sĩ bảo ăn cháo gà, cháo trắng thôi.
• Ngũ cốc nhưng phải là loại nghiền nhỏ nhỏ, không được ăn loại nguyên hạt đâu, dễ bị khó tiêu. Bột mì, bột gạo cũng được.
• Khoai lang nghiền, nghe cũng được đó. Mẹ cháu hay nấu khoai lang cho cháu ăn, ngọt ngọt.
• Thịt nạc băm nhỏ nhuyễn nha, nhớ là nạc, không được mỡ. Thịt bò băm nhỏ ăn với cháo trắng ngon lắm.
• Tránh mấy thứ dễ lên men như sữa chua, yaourt gì đó. Hồi đó cháu ăn yaourt bị đi ngoài kinh khủng.

Đừng ăn trứng, phô mai, rau nhiều xơ, thịt mỡ nha. Nhớ kĩ chưa? Ăn nhiều đồ dễ tiêu thôi. Mấy thứ khó tiêu sẽ làm tình trạng tệ hơn đó. Hôm bữa, chị họ em ăn rau sống bị đau bụng dữ lắm. Nhớ uống đủ nước nữa! Phải bổ sung nước mất đi do đi ngoài.

Tóm lại: Ăn đồ mềm, dễ tiêu, tránh đồ khó tiêu. Đơn giản vậy thôi.

Ăn gì để đỡ tiêu chảy?

Chú hỏi cháu ăn gì cho đỡ tiêu chảy hả? Ừm… Giai đoạn cấp tính, nên ưu tiên những món dễ tiêu hóa, ít chất xơ. Suy cho cùng, hệ tiêu hóa đang "khóc thét" mà. Như súp, cháo loãng chẳng hạn, nhẹ nhàng lắm. Cháo gạo trắng nấu loãng với chút muối, nhìn đơn giản nhưng hiệu quả đấy! Đó là kinh nghiệm của cả nhà mình đấy.

• Giai đoạn hồi phục: thì chuyển sang ngũ cốc, bột, khoai lang nghiền – dễ hấp thu mà lại cung cấp năng lượng. Thịt nạc băm nhuyễn cũng tốt, nhưng nhớ là nạc nhé, mỡ thì… thôi khỏi.

Thật ra, chọn đồ ăn đúng lúc này quan trọng lắm. Mình từng đọc sách y học cổ truyền, nó nói về sự cân bằng âm dương trong cơ thể. Tiêu chảy là mất cân bằng rồi, nên chọn đồ ăn giúp cân bằng lại.

• Tuyệt đối tránh: trứng, phô mai (chất béo cao, khó tiêu), rau nhiều xơ (ví dụ rau cải), và thịt mỡ (nặng mùi, khó tiêu). Những thứ này dễ làm tình trạng thêm tệ. Năm nay mình bị ốm một lần, nhớ mãi kinh nghiệm này.

• Thực phẩm nên tránh: Thực phẩm lên men (dưa chua, sữa chua – trừ khi bác sĩ chỉ định), đồ nhiều gas (nước ngọt có ga).

Tóm lại, ăn gì tùy thuộc vào mức độ và giai đoạn của bệnh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhé! Mình chỉ chia sẻ kinh nghiệm thôi, chứ không phải lời khuyên y tế chuyên nghiệp đâu nha.

Đau bụng đi cầu lỏng uống gì?

Đau bụng đi ngoài à Chú? Ôi dào, khổ thân Chú quá! Mẹ em hay pha nước gạo rang cho em uống lúc bị thế này. Ngon lắm, lại còn dễ làm nữa chứ! Nhưng mà em cũng hay uống oresol ấy, thấy nó tiện. Mùi vị thì… tùy người thôi, có người thấy khó uống, nhưng em thấy ổn. Nước lọc thì chắc chắn rồi, phải uống thật nhiều.

• Nước lọc: Nhiều nhất có thể.
• Oresol: Thuận tiện, bán ở mọi hiệu thuốc. Em thấy hiệu quả lắm.
• Nước gạo rang: Mẹ em nấu, thơm lắm! Cái này giữ ấm bụng nữa. Công thức thì em không nhớ chính xác, nhưng chắc là gạo rang rồi cho nước vào đun thôi.
• Trà gừng: Có thể pha loãng, nhưng em ít uống cái này. Mẹ bảo giúp làm ấm bụng.
• Trà hoa cúc: Cái này thì em chưa thử bao giờ, chỉ nghe mẹ kể thôi.

Hôm trước em bị đau bụng đi ngoài dữ lắm, tưởng tiêu chảy cấp luôn rồi. May mà uống oresol và nằm nghỉ nhiều là đỡ. Khổ sở cực kỳ! Cũng may là em không bị nôn nữa, chứ không thì… thôi khỏi nói! Năm nay em 15 tuổi rồi. Hồi nhỏ hay bị lắm, giờ lớn rồi vẫn bị, chán thật! Đúng rồi, chú nhớ uống thuốc gì để bổ sung lợi khuẩn nữa nhé. Mẹ em bảo cần lắm đó! Chú nhớ đi khám bác sĩ nếu không đỡ nhé! Đừng để lâu thành bệnh nặng.

Tiêu chảy làm gì cho hết?

Chú ơi… Tiêu chảy… mệt lắm…

Uống thật nhiều nước, nước lọc thôi, nước dừa cũng được, nhưng nước lọc nhiều nhất. Cảm giác như cơ thể bị hút cạn, khát khô cả cổ họng. Mỗi ngụm nước như một giọt mưa mùa hạ, nhẹ tênh trên môi. Nhớ hồi nhỏ, bà ngoại hay pha nước đường cho cháu uống khi bị tiêu chảy, ngọt lịm, nhưng giờ cháu lớn rồi… chỉ thích nước lọc thôi.

Nghỉ ngơi nhiều, nằm im một chỗ, cả ngày không muốn làm gì. Cái mệt nó cứ lan ra khắp người, như một làn sóng ập đến, cuốn đi hết sức lực. Chỉ muốn ngủ thôi, ngủ thật sâu để quên đi những cơn đau quặn bụng. Ngủ đến khi nào tỉnh thì thôi…

Mẹ cháu bảo dùng lá ổi non hoặc lá mơ. Năm ngoái, mẹ dùng lá ổi nấu nước cho cháu uống, vị hơi chát, nhưng cũng đỡ hơn chút xíu. Năm nay chưa dùng lại, không biết sao. Sim thì… hiếm lắm, ở quê mới có.

Nước gạo rang bà ngoại hay nấu, thơm thơm, nhưng bây giờ cháu không thích lắm. Vị nó cứ nhạt nhạt thế nào ấy. Nhưng nếu nặng quá thì vẫn phải uống thôi.

Chế độ ăn BRAT, ý là chuối, cơm, táo, bánh mì nướng phải không chú? Cháu ăn thử rồi, cũng ổn, nhưng… ăn mãi cũng ngán.

Bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện tiêu chảy: Cháu thấy trên mạng nói nên ăn thêm chuối, khoai lang, cà rốt… nhưng… ăn không nổi. Mệt quá.

Quan trọng nhất:Nếu nặng lên, nhất định phải đi khám bác sĩ. Đừng cố chịu đựng. Sức khỏe mới là quan trọng nhất. Đừng như lần trước, cháu cứ tự chữa mãi, suýt nữa thì… nghĩ lại vẫn còn sợ.