Canh cải bẹ xanh bao nhiêu calo?

Haiz, nói đến calo với ăn kiêng là mình lại thấy hơi oải. Nhưng mà canh cải bẹ xanh thì đúng là cứu tinh thật sự! Nhớ hồi trước mình ăn kiêng, ngày nào cũng thấy thèm ăn linh tinh. Mà cải bẹ xanh luộc thì ngán tận cổ rồi. Thế là chuyển sang canh. Mà nghĩ cũng buồn cười, rau sống 100g đã ít calo rồi, chỉ tầm 30-50 calo thôi. Nấu canh lên còn ít hơn nữa vì toàn nước. Chắc tầm... à không, không "chắc tầm" gì cả! Nó ít calo hơn rau sống là cái chắc rồi. Nhớ có lần mình nấu canh cải bẹ xanh với chút thịt bằm, thêm tí hành khô cho thơm. Ăn một bát to đùng mà chắc chưa đến 100 calo đâu. Vừa no, vừa nhẹ bụng mà chẳng lo béo. Cải bẹ xanh đúng là chân ái cho những con người suốt ngày lo lắng về cân nặng như mình. Giàu dinh dưỡng mà lại ít calo, thích nhất là thế! Còn hơn khối thứ "healthy" khác mà ăn vào cứ thấy lo ngay ngáy. Đấy, kinh nghiệm xương máu của mình đấy nhé! Không phải kiểu lý thuyết suông đâu.