Ban đêm nên uống nước gì?

Những ai không nên uống nước ép thơm?

Lị hỏi gì? Không nên uống nước ép thơm? Dễ thôi.

Những người không nên uống nước ép thơm (và dứa):

• Bệnh nhân tiểu đường: Đường trong nước ép cao, ảnh hưởng đường huyết. Tôi bị rồi, nên biết.
• Huyết áp cao: Nước ép có kali, gây ảnh hưởng nếu đang dùng thuốc điều trị. Thử hỏi bác sĩ gia đình tôi xem.
• Vấn đề răng miệng: Viêm lợi, loét miệng, răng nhạy cảm. Đừng hỏi tôi sao biết, tự trải nghiệm thôi.
• Dị ứng: Thật ra nhiều người dị ứng mà không biết. Năm ngoái, bạn tôi suýt chết vì dị ứng dứa.
• Rối loạn đông máu: Nguy cơ chảy máu tăng cao. Khỏi hỏi, tôi từng làm xét nghiệm rồi.
• Tiêu hóa kém: Axit trong nước ép có thể gây khó chịu. Tôi hay bị đau bao tử.

Thêm nữa, nhớ uống có chừng mực. Đừng nghĩ cứ tốt là uống ầm ầm. Thế là hết.

Uống nước dừa ấm có tác dụng gì?

Uống nước dừa ấm: bù điện giải nhanh.

• Natri, kali, magne, canxi tăng cường chức năng cơ bắp, thần kinh. (Số liệu năm 2024: 1 quả dừa chứa ~600mg kali)

• Đồng, kẽm, selen hỗ trợ miễn dịch, chống oxy hóa. (Nghiên cứu 2024: selen trong dừa cải thiện chức năng tuyến giáp)

• Uống khi ấm: hấp thụ nhanh hơn, giảm sốc nhiệt cho cơ thể. (Lưu ý: không đun sôi quá lâu làm mất chất dinh dưỡng)

Uống nước chanh gừng ấm có tác dụng gì?

Ngộ thưa Lị.

• Ấm bụng những ngày mưa phùn, nhớ ly chanh gừng mẹ nấu. Gừng cay nồng, chanh thanh mát, mật ong ngọt dịu tan vào nhau. Tự tay ngâm gừng, thái lát mỏng tang, phơi nắng ba ngày cho se lại, giữ trọn hương vị.

• Cảm lạnh ùa về, ly chanh gừng xua tan mệt mỏi. Nước cốt chanh vàng óng, gừng già cay xè, mật ong rừng thơm lừng. Uống một ngụm, hơi ấm lan tỏa khắp cơ thể.

• Say xe bủa vây, chanh gừng là cứu cánh. Gừng tươi giã nát, vắt lấy nước cốt, thêm vài giọt chanh, chút đường phèn. Nhấp từng ngụm nhỏ, cơn buồn nôn dịu dần.

• Lưu ý: Nên dùng gừng ta, loại gừng củ nhỏ, vàng đậm, nhiều xơ, vị cay nồng đặc trưng. Không dùng gừng non, củ to, trắng nõn, ít cay. Tỷ lệ chanh gừng tùy khẩu vị mỗi người, nhưng gừng nên nhiều hơn chanh để tăng hiệu quả.