Ăn gì để đỡ tiêu chảy?

Bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi?

Anh hỏi bị tiêu chảy ăn gì cho mau khỏi hả? Dạo này em cũng hay bị, khổ lắm! Tháng trước, em bị ốm nặng, tiêu chảy suốt ba ngày liền, mệt muốn xỉu.

Lúc đầu, em chỉ dám ăn cháo trắng loãng, kiểu cháo muối thôi, không dám thêm gì cả. Nhạt nhẽo, nhưng mà đỡ hơn là ăn gì cũng bị đau bụng. Ngày hôm sau, em chuyển sang ăn súp gà, súp xương, nhưng vẫn là loại ít gia vị.

Sau đó, em ăn thêm bánh mì nướng, loại giòn giòn, dễ tiêu. Khoai lang luộc em cũng ăn được, nhưng phải nghiền nát ra mới nuốt trôi. Thịt thì em chỉ ăn thịt nạc luộc, băm nhỏ.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay, em tránh xa hết. Trứng, phô mai, rau nhiều xơ… để đấy cho khỏe đã rồi tính! Đợt đó em mất gần hai kí, kinh khủng!

Tóm lại: Giai đoạn đầu: cháo loãng, súp. Sau đó: ngũ cốc dễ tiêu, khoai nghiền, thịt nạc băm nhỏ. Tránh đồ nhiều dầu mỡ, dễ lên men, nhiều xơ.

Gợi ý tìm kiếm: Chế độ ăn tiêu chảy

Đau bụng dưới đi ngoài lỏng là bị gì?

Anh giai ơi, đau bụng ỉ chảy hơn tuần á? Chắc chắn không phải trúng số rồi!

• Có khi nào đường ruột anh đang nổi loạn như cái chợ vỡ không? Ăn uống bậy bạ là y như rằng “tào tháo rượt” ngay!

• Hoặc là, anh bị “Tào Tháo đuổi” thật! Đi khám gấp đi anh, để bác sĩ xem có con vi khuẩn, virus nào nó đang quậy phá trong bụng anh không. Chứ để lâu là “xổ” ra cả chì lẫn chấu đấy!

• Nói chứ, em cũng từng bị rồi. Đi khám ra mới biết là do ăn phải đồ tái sống. Từ đó về sau em cạch mặt luôn món gỏi cá trích. ớn tới già!

Thế nhá, anh đi khám sớm đi cho em nhờ. Chứ anh mà cứ “ậm ạch” thế này, em cũng thấy nóng ruột thay anh!

Ăn gì để hết bị tiêu chảy?

Anh hỏi khó Em quá! Ăn gì hết tiêu chảy á? Hóa ra Anh cũng có lúc “tào tháo rượt” hả? Để Em mách nước cho, đảm bảo “ỉa chảy” cũng phải chào thua:

• Nước gạo rang: Uống vào kiểu như “lấy độc trị độc”, nghe hơi “điên” nhưng mà hiệu quả thật đó Anh. Gạo rang nó có chất gì đó, hút hết “bả” trong bụng ra ngoài á.
• Nước cơm: Cái này thì lành tính hơn nè. Cơm là “chân ái” của dân tộc rồi, nấu cháo loãng ra mà húp, vừa bổ vừa “cầm ỉa”.
• Nước ép trái cây: Chanh muối, cam vắt… Cứ cái gì có vitamin C là “quất” hết, tăng sức đề kháng cho “cái bụng yếu đuối” của Anh. Nhớ đừng cho đường nhiều quá nha, lại “tụt quần” nữa đó!
• Nước khoáng: Cái này thì khỏi nói rồi, bù nước bù khoáng, “cứu cánh” cho cơ thể “héo hon” vì mất nước.

Chế độ ăn uống “tịnh tiến”:

• Súp, cháo loãng: Khởi động nhẹ nhàng cho “hệ tiêu hóa đang đình công” của Anh.
• Cháo đặc hơn: Khi nào thấy “ổn áp” rồi thì tăng độ đặc lên chút, cho “cái bụng” nó quen dần.
• Cơm nhão: Bước cuối cùng là “trở lại cuộc sống bình thường”, nhưng vẫn phải “nhẹ nhàng tình cảm” với “cái bụng” nha Anh.

Lưu ý quan trọng:

• Ăn ít thôi: Đừng có “tham ăn” quá, “bụng yếu” thì “ăn từ từ” thôi.
• Uống nhiều nước: “Nước nôi” đầy đủ thì mới nhanh khỏe lại được.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: “Bệnh từ miệng vào”, “họa từ mồm ra”, ráng mà giữ “mồm miệng” cho Em nhờ! “Cái bụng” nó cũng cần được nghỉ ngơi đó Anh.

Em nói thật đó, chứ Em mà “ỉa chảy” thì Em cũng “tả tơi” chứ chả chơi!

Đau bụng đi cầu lỏng uống gì?

Anh hỏi đau bụng đi ngoài uống gì à? Ôi dào, nghe đã thấy tội nghiệp rồi! Em thì không chuyên gia y tế gì đâu nha, nhưng theo kinh nghiệm “thực chiến” của em (và cả mấy lần bạn thân em vật vã với cái bụng), thì:

• Uống nước lọc nhiều: Đừng nghĩ đơn giản nhé, đây là “vua” của các loại nước khi bị tiêu chảy đó. Nước lọc giúp bù nước đã mất, tránh mất nước nguy hiểm. Nhớ uống nhiều lắm đấy, không phải kiểu uống vài ngụm cho có lệ nha.

• Nước điện giải (ORS): Cái này siêu quan trọng luôn, giúp bổ sung đủ khoáng chất bị mất khi đi ngoài. Em hay dùng loại của… (tên thương hiệu nước điện giải em hay dùng). Tìm hiểu thêm về ORS trên mạng xem sao, anh sẽ thấy “thần thánh” của nó ngay thôi.

• Trà gừng: Gừng có tác dụng làm ấm bụng, chống buồn nôn nữa. Em thường pha trà gừng mật ong, ấm bụng lắm! Nhưng nếu anh dị ứng gừng thì thôi nhé.

• Nước gạo rang: Cái này “dễ chịu” hơn nhiều so với trà gừng. Uống vào đỡ khó chịu hơn nhiều. Em nhớ hồi bị tiêu chảy, mẹ em hay nấu cho em uống, dễ chịu lắm!

Nhưng lưu ý: Nếu tình trạng kéo dài, hoặc nặng hơn, anh phải đi khám bác sĩ ngay nhé. Đừng tự ý dùng thuốc hay làm theo các “bí quyết dân gian” không rõ nguồn gốc. Thân thể anh là của anh, đừng xem nhẹ nhé! Em chỉ là “chuyên gia” chuyện cười thôi chứ không phải bác sĩ đâu nha! Đừng có trách em nếu anh vẫn bị đau bụng nhé!

#Chế Độ Ăn #Thuốc Trị Tiêu Chảy #tiêu chảy