Trẻ 15 tháng ăn bao nhiêu ml cháo?

Bí Mật Sau Bát Cháo Của Bé 15 Tháng: Hơn Cả Con Số!

Khi bé yêu bước sang tháng thứ 15, hành trình khám phá ẩm thực của con trở nên thú vị hơn bao giờ hết. Câu hỏi “bé 15 tháng ăn bao nhiêu ml cháo?” không chỉ đơn thuần là một con số, mà là chìa khóa mở ra sự phát triển toàn diện cho con.

Mặc dù hướng dẫn chung thường gợi ý khoảng 250-300ml cháo/cơm nát mỗi bữa, chia đều cho 3 bữa chính, kết hợp cùng sữa mẹ (hoặc sữa công thức), nhưng hãy nhớ rằng: mỗi bé là một cá thể riêng biệt. Nhu cầu ăn của mỗi bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe, và thậm chí cả sở thích cá nhân.

Vậy, thay vì quá tập trung vào con số, chúng ta nên quan tâm đến điều gì?

• Chất lượng hơn số lượng: Thay vì ép con ăn hết một lượng cháo nhất định, hãy đảm bảo bát cháo của con giàu dinh dưỡng, cân bằng các nhóm chất: đạm (thịt, cá, trứng, đậu), tinh bột (gạo, yến mạch), chất béo (dầu ăn, bơ) và vitamin, khoáng chất (rau củ quả). Hãy sáng tạo trong cách chế biến, thay đổi nguyên liệu để con không bị ngán và kích thích vị giác.

• Độ thô phù hợp: Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu mọc răng và khả năng nhai nuốt cũng tốt hơn. Vì vậy, đừng xay cháo quá nhuyễn. Hãy tăng dần độ thô của cháo, tập cho con làm quen với thức ăn mềm, dễ nhai như rau củ luộc mềm, thịt băm nhỏ. Việc này không chỉ giúp con phát triển kỹ năng nhai nuốt mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

• Lắng nghe con: Quan sát những tín hiệu từ bé. Con có vẻ đói không? Con ăn ngon miệng không? Con quay mặt đi và từ chối ăn? Hãy điều chỉnh lượng cháo và thời gian cho ăn phù hợp với nhu cầu thực tế của con. Đừng ép con ăn khi con không muốn.

• Khuyến khích con tự ăn: Đây là thời điểm tuyệt vời để khuyến khích con tự xúc ăn. Hãy cho con một chiếc thìa và để con tự khám phá. Việc này giúp con phát triển kỹ năng vận động tinh, tăng tính tự lập và tạo hứng thú với việc ăn uống.

• Bổ sung bữa phụ: Ngoài 3 bữa chính, hãy bổ sung cho con những bữa phụ lành mạnh như trái cây, sữa chua, phô mai… để đảm bảo con nhận đủ dinh dưỡng.

Tóm lại, việc cho bé 15 tháng ăn bao nhiêu ml cháo chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh lớn về dinh dưỡng cho bé. Điều quan trọng hơn là cha mẹ cần hiểu rõ nhu cầu của con, cung cấp những bữa ăn chất lượng, phù hợp với độ tuổi và khuyến khích con tự khám phá thế giới ẩm thực một cách vui vẻ và thoải mái. Hãy nhớ rằng, mỗi bữa ăn là một cơ hội để kết nối với con, không phải là một cuộc chiến!