Những ai không nên ăn đậu phộng?

12 lượt xem

Đậu phộng giàu protein, không thích hợp cho người rối loạn tiêu hóa, bệnh gan mật, huyết khối, hay mụn, da dầu, tỳ yếu, mỡ máu cao, bốc hỏa hoặc bệnh dạ dày. Tiêu thụ nhiều dễ gây khó tiêu, đầy bụng. Nên thận trọng khi sử dụng.

Góp ý 0 lượt thích

Những nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn đậu phộng

Đậu phộng là một loại hạt dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn. Dưới đây là những nhóm người nên thận trọng hoặc tránh tiêu thụ đậu phộng:

1. Người rối loạn tiêu hóa

Đậu phộng chứa nhiều chất xơ và chất béo. Những chất này có thể gây khó tiêu, đầy bụng và chướng khí ở những người có hệ tiêu hóa kém.

2. Người mắc bệnh gan mật

Đậu phộng có thể tăng cường sản xuất dịch mật. Điều này có thể gây đau bụng và khó chịu ở những người mắc bệnh gan hoặc túi mật.

3. Người bị huyết khối

Đậu phộng chứa nhiều axit béo bão hòa. Những chất béo này có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, dẫn đến tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

4. Người có mụn hoặc da dầu

Đậu phộng có chỉ số đường huyết cao. Những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể kích thích tuyến dầu, dẫn đến tình trạng da dầu và mụn trứng cá.

5. Người tỳ yếu

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu phộng có tính ấm, có thể làm tổn thương tỳ vị của những người có tỳ yếu.

6. Người mỡ máu cao

Như đã đề cập ở trên, đậu phộng có chứa axit béo bão hòa có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Do đó, những người bị mỡ máu cao nên hạn chế ăn đậu phộng.

7. Người bốc hỏa

Đậu phộng có tính ấm, có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bốc hỏa ở một số người.

8. Người mắc bệnh dạ dày

Đậu phộng có chứa nhiều chất khó tiêu. Những chất này có thể kích thích dạ dày, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy ở những người mắc bệnh dạ dày.

Lưu ý:

Những nhóm người được đề cập ở trên nên thận trọng khi sử dụng đậu phộng. Tốt nhất là nên tránh ăn đậu phộng hoặc chỉ ăn với số lượng rất ít. Ngoài ra, những người này nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn chế độ ăn phù hợp.