Bé 7 tháng ăn vặt được những gì?

Thực đơn ăn vặt bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ để tiếp nhận thêm các loại thức ăn mới ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ăn vặt không chỉ giúp bé bổ sung dinh dưỡng mà còn kích thích vị giác và giúp bé làm quen với hương vị khác nhau. Vậy bé 7 tháng ăn vặt được những gì?

1. Sữa chua

Sữa chua là một món ăn vặt tuyệt vời cho bé 7 tháng tuổi. Sữa chua giàu canxi và protein, rất tốt cho sự phát triển của xương và răng của bé. Bạn có thể cho bé ăn sữa chua nguyên chất hoặc trộn với hoa quả nghiền như chuối, dâu tây hoặc đu đủ.

2. Phô mai

Phô mai cũng là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho bé. Bạn có thể cho bé ăn phô mai mềm như phô mai que hoặc phô mai ricotta. Tránh cho bé ăn các loại phô mai cứng hoặc phô mai có nhiều muối.

3. Sữa tươi

Nếu bé không bị dị ứng sữa, bạn có thể bắt đầu cho bé uống sữa tươi nguyên kem vào thời điểm này. Sữa tươi là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D dồi dào.

4. Bánh mềm từ khoai tây, bí đỏ hoặc rau củ

Những loại bánh mềm này dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng. Bạn có thể tự làm bánh bằng cách nghiền khoai tây, bí đỏ hoặc rau củ đã hấp chín rồi trộn với một ít bột gạo hoặc bột yến mạch.

5. Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây là một cách tuyệt vời để cung cấp cho bé các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bạn có thể làm sinh tố từ các loại trái cây như chuối, dâu tây, đào hoặc bơ.

6. Bánh flan

Bánh flan là một món tráng miệng nhẹ nhàng và bổ dưỡng cho bé. Bánh flan được làm từ sữa, trứng và đường, rất giàu protein và canxi.

Lưu ý khi cho bé ăn vặt:

• Luôn theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn các loại thực phẩm mới. Nếu bé bị dị ứng hoặc khó chịu, hãy ngừng cho bé ăn và hỏi ý kiến bác sĩ.
• Bắt đầu cho bé ăn vặt với một lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian.
• Cắt nhỏ thức ăn thành miếng vừa miệng bé.
• Luôn giám sát bé khi bé ăn vặt.