Ăn gì để làm IVF thành công?

Hì hì, nói thiệt nha, hồi xưa lúc chuẩn bị làm IVF, mình cũng cuống cuồng lên tìm hiểu “ăn gì cho đậu thai”. Kiểu như là ăn cái gì đó thần thánh là auto thành công luôn á! Sau một hồi mò mẫm khắp các diễn đàn, rồi hỏi han bác sĩ, mình rút ra được một list các món “nên ăn” để “bổ trứng” nè. Chia sẻ với mọi người, biết đâu có ích:

• Óc chó: Cái này thì khỏi nói rồi, ai làm IVF cũng biết. Hồi đó mình ăn óc chó mà phát ngán luôn á, cơ mà nghĩ đến con là cố nhắm mắt nhắm mũi ăn thôi. Nghe bảo nó có chất béo tốt, vitamin E với kẽm gì đó, tốt cho trứng.
• Bơ: Bơ cũng là một “thần dược” nữa nè. Mình thì may mắn là siêu thích ăn bơ, nên vụ này không thành vấn đề. Bơ vừa ngon vừa bổ, vitamin khoáng chất đầy đủ.
• Rau xanh đậm: Rau bina, cải xoăn các kiểu, nói chung cứ xanh đậm là auto tốt. Mấy loại này nhiều folate, mà folate thì quan trọng cho sự phát triển của em bé lắm đó.
• Đậu các loại: Đậu nành, đậu đen, đậu xanh… túm lại là cứ đậu là ok. Protein thực vật tốt, mà lại còn dễ ăn nữa chứ.
• Hàu: Cái này thì mình không khoái lắm, tại không quen ăn đồ sống. Nhưng mà nghe bảo hàu nhiều kẽm, mà kẽm lại quan trọng cho việc thụ thai. Thôi thì vì con, cố gắng ăn vậy!
• Lòng đỏ trứng: Hồi đó mình toàn ăn trứng gà ta, chỉ ăn lòng đỏ thôi á. Nghe nói lòng đỏ có choline gì đó, tốt cho não bộ của em bé sau này. Mà thú thiệt là ăn nhiều lòng đỏ cũng hơi ngán thiệt.
• Cá giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu… mình thì hay ăn cá hồi hơn vì dễ kiếm. Omega-3 thì ai cũng biết là tốt rồi, hỗ trợ phát triển trứng nữa chứ.

À mà, mình cũng xin nói thêm là ăn uống chỉ là một phần thôi nha. Quan trọng nhất vẫn là tinh thần thoải mái, đừng căng thẳng quá. Với lại, phải nghe theo lời khuyên của bác sĩ nữa đó. Chúc các mẹ thành công!