Mụn trên trán thiếu chất gì?

Trán cứ nổi mụn um xùm thế này, chán thật sự! Mà mụn trán này, mình để ý thấy nó hay "thích" xuất hiện khi nào cơ thể mình thiếu chất ấy. Đúng rồi, mình nhớ hồi học cấp 3, suốt ngày cày bài, ăn uống không điều độ, thế là trán nổi mụn liên hồi. Lúc đó đi khám da liễu, bác sĩ bảo mình thiếu kẽm, vitamin A và D. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng mà thiếu mấy thứ này ảnh hưởng nhiều lắm chứ bộ, không chỉ riêng mụn trán đâu nhé. Nó còn làm da yếu đi, dễ bị tổn thương nữa cơ.

Thế nên mình nghĩ, mụn trán nhiều khi không chỉ là vấn đề vệ sinh thôi đâu (dù mình cũng thừa nhận, nhiều lúc mình lười rửa mặt lắm, nhất là những hôm thức khuya học bài xong, mệt lả người ra). Mà nó còn liên quan đến chế độ ăn uống thiếu chất nữa. Đợt đó mình bổ sung đủ các loại vitamin, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, đồ cay nóng… thì thấy tình hình khá hơn hẳn, mụn giảm đi trông thấy. Đấy, mình thấy đấy, cái việc bổ sung dưỡng chất, nó quan trọng lắm, không phải chỉ cần rửa mặt sạch là xong đâu nhé!

Mà nói thật, mấy bác sĩ cũng bảo, có khi nào do tóc bết dính vào trán nữa không? Chuyện này mình cũng hay gặp, nhất là những hôm trời nóng, hay khi mình để tóc mái dài. Nên là bây giờ mình để tóc gọn gàng hơn, thường xuyên gội đầu nữa. Kết hợp cả hai yếu tố: trong ngoài cùng tác động, thì mới thấy hiệu quả rõ rệt. Tóm lại, muốn hết mụn trán, chăm sóc da thôi chưa đủ, phải "bồi bổ" từ bên trong nữa nha! Hi vọng chia sẻ này giúp ích được cho mọi người.