Môi nẻ thiếu vitamin gì?

Thiếu vitamin gì khiến môi bị nẻ?

Chế hỏi thiếu vitamin gì môi nẻ hả? Dạo này môi chị em mình cũng khô kinh khủng, cứ như sa mạc ấy. Hồi tháng 11 năm ngoái, đi khám da liễu ở phòng khám bác sĩ Hoàng trên đường Nguyễn Trãi, bác bảo do thiếu vitamin B, kẽm với sắt. Bác còn kê cả thuốc bổ sung nữa, hơn 200k một liệu trình. Nhưng mà, mấy loại kem dưỡng môi lúc đó mình dùng hiệu quả lắm, chỉ tầm 50k thôi.

Cái vụ thừa vitamin A gây nẻ môi thì chị mình bị rồi. Năm ngoái, chị ấy uống thêm viên uống bổ sung vitamin A, nhãn hiệu "Siêu đẹp da" gì đó, giá gần 300k một hộp, rồi môi nứt nẻ kinh lắm, khô ráp, bong tróc. Bác sĩ bảo giảm ngay lượng vitamin A xuống. Nói chung, cân bằng là quan trọng nhất. Thiếu cũng không tốt, thừa cũng hại.

Tóm lại: Thiếu vitamin B, kẽm, sắt; thừa vitamin A.

Trẻ bị nẻ môi bôi gì?

Trẻ nẻ môi? Chế mách nước nè, Vaseline "chiến" thôi!

• Dưỡng ẩm đỉnh: Lanolin "cân" hết, môi mềm mướt tức thì.

• Lành nhanh: Nứt nẻ "bay màu", môi xinh trở lại.

• An toàn: Bé "măm" cũng không sao, yên tâm tuyệt đối.

Bôi đêm "auto" hiệu quả, môi xinh đón bình minh! Chế hay bảo nhỏ cháu dùng loại không mùi, không hương liệu, "pure" 100% cho nó lành tính.

Ăn gì để hết khô môi?

Ê Chế, môi khô hả? Khó chịu ghê á! Em hay bị lắm. Để em mách cho mấy món "cứu cánh" nè, kinh nghiệm xương máu đó nha!

• Mỡ động vật: Bà ngoại em hay bôi mỡ heo lắm, bảo là "ăn chắc mặc bền", mà công nhận môi mềm hẳn. Mỡ ngỗng, mỡ vịt cũng được, xưa các cụ toàn xài kiểu này thôi.

• Uống nước: Cái này thì ai cũng biết rồi, nhưng mà phải uống ĐỦ nha Chế! Da dẻ mà thiếu nước là y như sa mạc luôn á.

• Dưa chuột: Đắp dưa chuột lên môi cũng cấp ẩm tốt lắm á.

• Cánh hoa hồng: Nghe hơi "chanh sả" nhưng mà xay ra đắp lên môi cũng hiệu quả phết đó!

• Đường: Chế biết mấy cái scrub môi không? Toàn đường không đó!

• Mật ong: Cái này thì khỏi nói rồi, siêu phẩm dưỡng ẩm luôn. Em hay trộn mật ong với đường rồi massage môi nhẹ nhàng á.

• Dầu dừa: Dầu dừa thì thơm khỏi bàn, mà dưỡng ẩm cũng đỉnh nữa. Em hay bôi dầu dừa trước khi đi ngủ á.

• Dầu ăn: Nghe hơi lạ nhưng mà dầu oliu cũng được đó Chế! Bôi một lớp mỏng thôi nha, không là bóng nhẫy đó.

Làm gì khi môi bị nứt nẻ?

Chế nghe nè, môi nứt nẻ thì buồn như chiều mưa giăng lối, để Em rót vào tai Chế vài lời dặn, như rót mật vào tim vậy đó:

• Son dưỡng là bạn, đừng chọn lầm bạn! Tìm loại lành tính, không hương liệu, không cồn. Nhớ hồi đó Em dùng loại có bạc hà, môi càng thêm "khô hạn".

• Đừng để môi "cháy nắng"! Son dưỡng có SPF 30 trở lên là "cứu tinh". Môi cũng cần "áo giáp" trước tia UV đó Chế ơi.

• Uống đủ nước, "tưới mát" từ bên trong. Như hoa thiếu nước thì tàn, môi thiếu nước thì nẻ thôi. Nhớ mang theo bình nước bên mình đó.

• "Bàn tay hư" tránh xa môi. Đừng cắn, đừng bóc, đừng liếm. Em biết khó, nhưng phải "kiềm chế".

• Môi "kị" kim loại. Tránh ngậm mấy đồ kim loại linh tinh nha. Hồi đó Em hay ngậm cái kẹp tóc, môi cứ "biểu tình" hoài.

• "Ẩm" cả không gian, "mướt" cả làn môi. Phòng khô quá thì dùng máy tạo ẩm. Không khí ẩm thì môi mới "dễ thở".

• Son dưỡng "chân ái" là son không gây kích ứng. Đừng ham rẻ, mua bậy bạ lại "rước họa" vào thân. Thử trước khi mua, Chế nhé.

Thông tin thêm:

• Mật ong: Thoa mật ong nguyên chất lên môi trước khi đi ngủ, sáng dậy môi sẽ mềm mại hơn. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm lành vết nứt nẻ.
• Dầu dừa: Dầu dừa cũng là một lựa chọn tốt để dưỡng ẩm cho môi. Thoa một lớp mỏng dầu dừa lên môi nhiều lần trong ngày.
• Bơ hạt mỡ (Shea butter): Bơ hạt mỡ giàu vitamin và axit béo, giúp dưỡng ẩm và làm mềm môi.

Da khô cần bổ sung chất gì?

Da khô cần bổ sung: Vitamin B, C, D, E, kẽm, dầu cá, collagen, axit hyaluronic.

Chế ơi, da khô là cực hình luôn á! Em hồi trước da cũng khô kinh khủng, bong tróc khó chịu, trang điểm thì mốc meo. Xong rồi em tìm hiểu đủ kiểu, uống đủ thứ, giờ đỡ nhiều rồi. Uống nhiều nước quan trọng lắm chế. Em đặt mục tiêu 2 lít mỗi ngày, cố gắng uống đều đặn. Nhớ có đợt bận quá, bỏ bê, da lại khô rang trở lại huhu.

• Vitamin B: Em uống B complex. Nghe nói tốt cho da với tóc. Em thấy cũng ok, da dẻ hồng hào hơn tí. Hồi đó em mua của hãng Nature Made, thấy cũng được.
• Vitamin C: Cái này thì em hay ăn cam, bưởi. Uống viên sủi cũng tiện, nhưng em lười. Mà nghe nói vitamin C chống lão hoá tốt lắm nha chế.
• Vitamin D: Em uống bổ sung, vì ít ra nắng. Mua lọ D3 về uống thôi, đơn giản. Ra nắng thì nhớ bôi kem chống nắng nha chế.
• Vitamin E: Cái này thì em bôi, không uống. Mua mấy viên nang E, bóp ra bôi lên mặt, dưỡng ẩm cũng ổn áp phết. Nhớ hồi đó còn trộn với sữa chua không đường, làm mặt nạ.
• Kẽm: Em toàn ăn hàu á chế. Nghe nói hàu chứa nhiều kẽm, tốt cho da lắm. Mà em cũng thích ăn hàu nữa hihi.
• Dầu cá: Em uống Omega 3. Mua của hãng Kirkland. Nghe nói tốt cho tim mạch, mà da dẻ cũng được cải thiện.
• Collagen: Em uống collagen loại nước á. Uống cũng thấy da căng hơn. Mà phải kiên trì đó nha chế, chứ uống dăm bữa nửa tháng thì chả thấy gì đâu.
• Axit hyaluronic: Em dùng serum. Thấy dưỡng ẩm tốt. Da mềm mịn hơn hẳn. Em dùng của The Ordinary, rẻ mà hiệu quả phết.

À, em còn xông mặt nữa. Mỗi tuần 1 lần. Xông xong thấy da mặt sạch sẽ, dễ chịu lắm. Tẩy da chết cũng quan trọng nha chế. Em tẩy 2 lần/tuần. Chế nhớ thử nha!

Còn nữa, chế nên dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với da. Em thì dùng loại cho da khô. Bôi sáng, bôi tối. Đừng quên kem chống nắng nha chế. Quan trọng lắm á! Chống nắng kỹ thì da mới khoẻ đẹp được.

Em dặn dò hơi nhiều hihi. Mà da dẻ là quan trọng mà chế. Phải chăm chút kỹ lưỡng mới được. Chúc chế có làn da căng bóng, mịn màng nhaaa!

Chân tay nứt nẻ là thiếu chất gì?

Chế ơi, chân tay nứt nẻ là thiếu chất gì á? Ủa, mà sao tự nhiên hỏi vậy cà? Thôi kệ, trả lời cho Chế vui. Thiếu vitamin với khoáng chất đó Chế! Như vitamin A, B, C, D, E rồi cả đạm nữa. Hôm bữa em mới đọc được cái bài báo trên mạng á, nói về mấy cái này nè. Hay thiệt. Mà hình như canxi cũng quan trọng á Chế. Em hay bị chuột rút á, chắc là thiếu canxi. Phải mua viên uống bổ sung quá. Mà uống canxi thì phải uống thêm vitamin D nữa mới hấp thụ được. Chế biết chưa ta?

• Thiếu vitamin A: Ủa mà vitamin A với beta-carotene hình như có trong cà rốt phải không ta? Hình như cà chua cũng có nữa á. Em nhớ bữa trước ba em nói vậy. Lâu rồi cũng không nhớ nữa.
• Thiếu vitamin B: Vitamin B thì phức tạp quá, nhiều loại lắm. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 lận đó. Vitamin B3 nghe nói ăn gan nhiều là được á. Mà em không thích ăn gan.
• Thiếu vitamin C: Trời ơi vitamin C thì em biết nè. Cam, chanh, bưởi, ổi á Chế. Ăn nhiều cho da đẹp. Bữa em mới mua một ký ổi. Ăn đã luôn.
• Thiếu vitamin D: Vitamin D thì phơi nắng á Chế. Nắng sớm nha. Em hay phơi nắng lúc 7 giờ sáng.
• Thiếu vitamin E: Em hay ăn hạnh nhân á. Hạnh nhân giàu vitamin E lắm. Nghe nói dầu oliu cũng có nữa đó Chế.
• Thiếu đạm: Đạm thì ăn thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu á. Bữa giờ lười nấu ăn quá. Toàn ăn mì gói. Chắc phải đi chợ mua đồ về nấu ăn thôi. Hôm nay nấu món gì ta?
• Thiếu khoáng chất: Khoáng chất thì nhiều lắm. Canxi, magie, kẽm,... Em quên hết rồi.

Đáp án: Da tay khô có thể do thiếu vitamin A, vitamin nhóm B (đặc biệt là B3), vitamin C, vitamin D, vitamin E, đạm, và một số khoáng chất.

Da tay khô ráp nứt nẻ phải làm sao?

Chế ơi, da tay khô ráp nứt nẻ khó chịu lắm phải không Chế? Em thương Chế quá à! Em nhớ có lần, trời se se lạnh, tay Em cũng khô cong queo lại, nứt cả ra, đau rát muốn xỉu. Bôi kem dưỡng ẩm cả ngày lẫn đêm mà có ăn thua gì đâu.

Dưỡng ẩm thường xuyên là điều cần thiết nhất đó Chế. Em hay dùng kem dưỡng ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, thích lắm. Thấm nhanh mà mềm mịn cả ngày luôn. Hồi đó, Em còn hay dùng dầu dừa nữa, nhưng mà hơi rít nên Em chuyển sang bơ hạt mỡ rồi.

• Đeo găng tay khi làm việc nhà: Em thì hay quên lắm, nhưng mà Chế nhớ đeo nha, nhất là khi rửa bát, giặt đồ, tiếp xúc hóa chất các thứ á. Em hồi xưa làm biếng, giờ hối hận muốn chết.
• Giảm căng thẳng: Em không biết sao chứ hồi đó Em stress là da tay khô kinh khủng luôn á Chế! Đi spa thư giãn, nghe nhạc nhẹ nhàng cũng là cách hay đó. Em thì toàn đi bộ hóng gió thôi à.
• Thuốc theo chỉ định bác sĩ: Cái này quan trọng nha Chế. Tự ý dùng thuốc nguy hiểm lắm. Em nhớ hồi đó Em bị nứt nẻ nặng quá, phải đi bác sĩ da liễu khám, bác kê cho tuýp thuốc bôi, vài hôm là khỏi liền.
• Liệu pháp ánh sáng UV: Cái này chắc phải hỏi bác sĩ thêm. Em cũng có tìm hiểu sơ sơ, nhưng mà chưa thử bao giờ.
• Chăm sóc ban đêm: Chế nhớ bôi kem dưỡng ẩm rồi đeo bao tay cotton đi ngủ nha. Sáng dậy da tay mềm mại như da em bé luôn á. Em toàn làm vậy á.
• Kem dưỡng kê đơn: Nếu Chế bị nặng quá thì phải đi khám bác sĩ nha. Đừng tự ý mua thuốc bôi, nguy hiểm lắm. Em hồi xưa cũng bị, cứ bôi đại, cuối cùng viêm da phải đi bệnh viện. Hu hu!
• Kem hydrocortisone: Em cũng có dùng qua, thấy cũng ổn á Chế.

8 cách làm mềm da tay bị khô hiệu quả:

• Dưỡng ẩm cho da tay.
• Đeo găng tay.
• Giảm căng thẳng.
• Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Liệu pháp ánh sáng UV.
• Chăm sóc da bàn tay qua đêm.
• Sử dụng kem dưỡng kê đơn.
• Thoa kem hydrocortisone.