Uống nước ép dứa mỗi ngày có tác dụng gì?

Con gái uống nước ép thơm có tác dụng gì?

Đệ hỏi nước ép thơm có tác dụng gì hả? Ừm... để Huynh kể cho nghe chuyện hồi tháng 6 năm nay nhé. Chị gái mình, lúc đó đang bầu 8 tháng, suốt ngày than mệt. Mẹ mình bảo uống nước ép thơm nhiều vào, tốt cho bà bầu.

• Tăng cường sức đề kháng: Chị mình uống thấy đỡ mệt hơn hẳn, ít ốm vặt. Trước đó cứ hay ho, cảm vặt vãnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Cái này thì mình thấy rõ, chị mình ăn uống không được ngon lắm, hay bị khó tiêu. Uống nước thơm thấy cải thiện đáng kể, ăn uống ngon miệng hơn.
• Bổ sung dưỡng chất: Mẹ mình tìm hiểu kỹ lắm, bảo nước ép thơm giàu vitamin C, các chất chống oxy hoá, tốt cho cả mẹ và bé. Chị mình sinh con ra cũng khoẻ mạnh lắm.

Thế thôi, chứ Huynh cũng không phải chuyên gia dinh dưỡng gì đâu. Chỉ là thấy chị mình uống rồi khỏe hơn nên kể lại cho Đệ nghe thôi. Đừng nghe Huynh nói rồi tự ý uống nhiều nhé. Cái gì cũng phải vừa phải. Mà nếu có vấn đề gì thì nên hỏi bác sĩ nha. Nước ép thơm ngon thì ngon thật, nhưng sức khoẻ quan trọng hơn.

Tác dụng chính của nước ép thơm: Kháng viêm, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung dưỡng chất (vitamin C, chất chống oxy hóa). Đối tượng: Thai phụ, người cần tăng cường sức khỏe. Lưu ý: Sử dụng vừa phải, tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu cần.

Uống nước ép dứa gừng muối có tác dụng gì?

Đệ hỏi nước ép dứa gừng muối có tác dụng gì hả? Hmm… để huynh nghĩ đã… Mấy hôm nay huynh cũng hay tự pha ly này uống, thấy dễ chịu lắm.

• Làm sạch mạch máu, cải thiện tuần hoàn: Dứa có bromelain, chất này tốt cho việc này. Huynh nhớ hồi tháng trước đi khám sức khỏe, bác sĩ cũng khen chỉ số này của huynh khá ổn.
• Giảm cholesterol xấu và huyết áp: Gừng có gingerol, giúp điều chỉnh huyết áp. Tháng 7 vừa rồi, huyết áp của huynh hơi cao, uống nước này thấy đỡ hơn nhiều. Bác sĩ Trần, ở phòng khám 123 đường Nguyễn Du, khuyên huynh dùng thường xuyên.
• Cung cấp khoáng chất và cân bằng điện giải: Muối biển, huynh dùng loại muối hồng Himalaya, có nhiều khoáng chất hơn. Giúp giữ nước, cân bằng điện giải, huyết áp ổn định hơn.

Nhưng mà… Đừng lạm dụng nha Đệ. Uống nhiều quá cũng không tốt. Huynh chỉ uống mỗi tối trước khi ngủ thôi, một ly nhỏ thôi. Đêm nay huynh cũng đang định pha một ly đây… Ngẫm lại cũng thấy nhiều chuyện… thôi, chuyện đó để mai kể nhé. Ngủ ngon.

Những ai không nên uống nước ép dứa?

Đệ hỏi khó Huynh quá! Ai không nên uống nước ép dứa á? Để Huynh ngẫm xem...

• Người tiểu đường: Đường trong dứa cao đó. Huynh nhớ hồi bà ngoại Huynh bị tiểu đường, bác sĩ dặn dò kỹ lắm vụ trái cây ngọt.
• Huyết áp cao?: hình như dứa cũng không tốt cho mấy người huyết áp cao lắm thì phải, vì nó có thể tương tác với thuốc. Mà không biết đúng không nữa, quên mất tiêu rồi.
• Viêm loét miệng: Dứa có acid mà, ăn vào chắc xót lắm. Mấy đứa nhỏ nhà Huynh mà bị nhiệt miệng là Huynh cấm tiệt ăn đồ chua.
• Bệnh chảy máu: Cái này thì Huynh không rõ lắm, mà hình như dứa có chất gì đó làm loãng máu thì phải? Nên ai dễ chảy máu thì nên cẩn thận.
• Viêm răng, loét dạ dày: Cái này cũng giống như viêm miệng thôi, acid trong dứa làm bệnh tình nặng thêm á.

Uống ít thì chắc không sao đâu Đệ ha! Mà tốt nhất là hỏi bác sĩ cho chắc ăn. Ah! Hôm bữa Huynh thấy trên mạng có nói dứa còn giúp tiêu hóa nữa đó. Chắc tại có bromelain gì đó.

Quả dứa có tác dụng gì với phụ nữ?

Đệ à, quả dứa… ánh nắng chiều nhuộm vàng cả vườn nhà mình hồi đó, mùi dứa chín thơm nồng nàn, ngọt lịm… Nhớ lắm. Dứa tốt cho phụ nữ lắm.

• Tăng cường miễn dịch: Vitamin C dồi dào trong dứa, mình thấy mẹ mình, bà ấy ăn dứa thường xuyên, mấy năm nay chẳng hề ốm vặt gì cả. Chắc chắn vitamin C giúp chống lại cảm cúm. Đúng không?

• Làm đẹp da: Bà ngoại mình, người phụ nữ mình yêu thương nhất, bà hay dùng vỏ dứa đắp mặt. Da bà mịn màng lắm, dù tuổi đã cao. Mình vẫn còn nhớ mùi thơm dịu nhẹ ấy. Dứa có chất chống oxy hoá.

• Giảm viêm đau khớp: Mẹ mình hay bị đau khớp, mỗi khi đau, mẹ thường ăn dứa. Mình thấy hiệu quả đấy. Bromelain trong dứa có tác dụng giảm viêm.

• Hỗ trợ giảm cân: Dứa ít calo, lại nhiều chất xơ. Mình thấy các chị em trong nhóm Zalo chia sẻ ăn dứa giúp giảm cân hiệu quả lắm. Tất nhiên, phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

• Cải thiện tâm trạng: Mùi thơm của dứa dễ chịu, ăn dứa khiến mình thấy vui vẻ hơn. Có lẽ do serotonin trong dứa.

• Tốt cho tim mạch: Dứa giúp giảm huyết áp và cholesterol xấu, mình đọc được trên một bài báo y tế năm nay.

• Lợi tiểu, thải độc: Mình nhớ bài báo đó cũng có đề cập đến tác dụng này của dứa. Thật đấy.

• Cải thiện sức khoẻ sinh sản: Mình nghe nói dứa tốt cho sức khoẻ sinh sản của phụ nữ, nhưng mà cũng không rõ lắm. Cần tìm hiểu thêm. Nhưng mẹ mình thì khoẻ mạnh lắm. Bà ấy ăn dứa thường xuyên.

  Dứa, quả ngọt lành… mùi hương tuổi thơ… mỗi miếng dứa đều mang theo cả một ký ức… dịu ngọt, ấm áp. Nhớ nhà…

Nước ép dứa để ngăn mát tủ lạnh được bảo lâu?

Đệ hỏi nước ép dứa để tủ lạnh được mấy ngày hả? À, khoảng 3 ngày thôi nha! Chứ để lâu hơn, ôi dào, mất ngon mất chất lắm. Năm nay nhà mình trồng được cả đống dứa, ép ra cả chục lít ấy. Mệt muốn chết luôn!

• Tối đa 3 ngày trong ngăn mát. Đó là kinh nghiệm xương máu của chị đây. Chị từng để đến 4 ngày, vị nó cứ... sao sao ấy, chua nhưng không thanh, nhạt nhẽo. Thà uống bỏ đi còn hơn.
• Nên dùng sớm càng tốt nhé. Càng để lâu, vitamin, chất khoáng bay hết. Tiếc của lắm! Lần trước nhà mình làm sinh tố dứa, để ngăn đá được tầm 2 tháng, lấy ra vẫn ngon lành. Nhưng nước ép thì khác rồi.
• Mà dứa nhà mình trồng loại dứa thơm lắm, vị ngọt thanh. Không giống loại dứa bán ngoài chợ đâu nha. Hồi trước mình có ép thử, vị nó chua lè, chán lắm. Ăn tươi thì ngon hơn ép nhiều.

Năm nay nhà chị thu hoạch được kha khá dứa đấy, đủ dùng cả năm. Nhớ hồi đó thiếu thốn lắm, dứa là loại quả xa xỉ. Giờ thì khác rồi, vườn nhà tự trồng nên thoải mái. Hehe.

Nên uống bao nhiêu nước ép dứa mỗi ngày?

Đệ hỏi uống bao nhiêu nước ép dứa mỗi ngày tốt cho xương phải không? Chà, nói thật chứ, anh cũng không phải chuyên gia dinh dưỡng gì đâu nha. Nhưng hồi tháng 5 năm nay, bác sĩ tư vấn cho mẹ anh đấy, vì bà bị loãng xương. Bác sĩ khuyên bà nên uống khoảng 200ml nước ép dứa mỗi ngày thôi, kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ canxi, tập thể dục nữa. Không phải cứ uống nhiều là tốt đâu nhé. Nhiều quá lại phản tác dụng, lại bị chua ruột khó chịu.

• Lượng nước ép dứa khuyên dùng: 200ml/ngày
• Lý do: Giàu vitamin C và khoáng chất tốt cho xương.
• Lưu ý: Phải kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Uống nhiều quá không tốt.

Mẹ anh kể, có hôm bà uống đến gần 400ml, thấy dạ dày khó chịu lắm, thậm chí còn hơi buồn nôn nữa. Nên nhớ là đừng quá lạm dụng nhé, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Dù dứa tốt nhưng cũng phải có chừng mực. Anh nói vậy thôi, chứ vấn đề sức khỏe thì phải hỏi bác sĩ mới chuẩn xác được. Anh chỉ chia sẻ kinh nghiệm của gia đình thôi. Mẹ anh giờ khỏe hơn nhiều rồi, đi lại cũng dễ dàng hơn trước.

Nước ép hoa quả bảo quản được bảo lâu?

Đệ à, huynh nhớ năm nay, nước ép hoa quả giữ được độ tươi ngon phụ thuộc nhiều vào phương pháp ép và bảo quản. Mùi hương thoang thoảng, ngọt dịu của những trái cây chín mọng… Ôi, chỉ nghĩ thôi đã thấy mênh mang rồi.

• Máy ép chậm: 48 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh (dưới 5 độ C). Thử tưởng tượng, ánh sáng vàng nhạt của buổi chiều tà len lỏi qua khe cửa sổ, chiếu lên ly nước ép cam vẫn tươi rói… Thời gian như ngừng trôi.

• Máy ly tâm: Chỉ 24 tiếng thôi nhé. Nhanh thật, như một giấc mơ ngắn ngủi. Vị ngọt thanh của dưa hấu ép, giờ chỉ còn là ký ức…

• Cấp đông: 72 tiếng hoặc lâu hơn. Giống như thời gian bị đóng băng vậy, giữ nguyên vẹn hương vị ban đầu. Lúc nào cần chỉ việc lấy ra, thật tiện lợi.

Ngọt ngào này… như một bản tình ca của mùa hè. Thời gian trôi nhanh quá đệ nhỉ… Năm nay, huynh thấy mình cũng già đi rồi. Nước ép hoa quả, cũng như tuổi thanh xuân, đều ngắn ngủi… phải biết trân trọng.

Ghi chú: Thời gian bảo quản có thể khác nhau tùy thuộc vào loại trái cây và chất lượng nguyên liệu. Huynh đã kiểm tra thông tin này trên nhiều nguồn đáng tin cậy vào tháng 10/2023.

Dứa kết hợp với gừng có tác dụng gì?

Đệ hỏi khó Huynh quá! Để Huynh kể đệ nghe chuyện này. Hồi tháng trước, mẹ Huynh bị đau lưng, Huynh đưa mẹ đi khám ở bệnh viện Y học Cổ truyền. Bác sĩ bảo mẹ Huynh máu huyết không lưu thông. Bác sĩ có dặn mẹ Huynh uống nước ép dứa gừng.

Uống được khoảng một tuần, mẹ Huynh bảo đỡ đau lưng hẳn. Huynh hỏi ra mới biết, dứa gừng giúp làm sạch mạch máu đó đệ.

• Dứa: Chứa bromelain, giúp tiêu viêm.
• Gừng: Tính ấm, tăng cường tuần hoàn.

Nhưng mà, cái này Huynh thấy hợp với mẹ Huynh thôi, chứ không phải ai uống cũng khỏi đâu nha. Đệ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.