Trà xanh dưa lưới bao nhiêu calo?

Trà xanh dưa lưới: Lót dạ nhẹ nhàng, không ngại calo

Trong vô vàn lựa chọn đồ uống giải khát, trà xanh dưa lưới nổi lên như một thức uống vừa thơm ngon vừa cân bằng dinh dưỡng. Tuy nhiên, một câu hỏi thường trực khiến nhiều người quan tâm đó là loại trà này chứa bao nhiêu calo?

Một cốc trà xanh dưa lưới dung tích 177g cung cấp cho bạn nguồn năng lượng chỉ khoảng 60-70 calo. Con số này tương đối thấp so với nhiều loại đồ uống khác, giúp bạn thoải mái thưởng thức mà không lo tăng cân.

Đi sâu hơn vào cấu tạo dinh dưỡng, một cốc trà xanh dưa lưới còn cung cấp 14,4g carbohydrate, trong đó bao gồm cả đường tự nhiên. Lượng carbohydrate này giúp cung cấp năng lượng tạm thời cho cơ thể, làm dịu cơn đói nhẹ.

Ngoài ra, bạn sẽ nhận được 1,5g protein từ một cốc trà xanh dưa lưới. Protein là thành phần thiết yếu trong quá trình xây dựng và phục hồi cơ bắp.

Mặc dù chứa một lượng nhỏ chất béo (khoảng 0,3g), nhưng lượng chất béo này hầu như không đáng kể và không ảnh hưởng đáng kể đến tổng lượng calo của trà.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng số lượng calo trong trà xanh dưa lưới có thể thay đổi tùy thuộc vào công thức và nguyên liệu sử dụng. Ví dụ, nếu bạn thêm các thành phần ngọt như mật ong hoặc đường, lượng calo sẽ tăng lên.

Tóm lại, với mức năng lượng trung bình 60-70 calo trên mỗi cốc, trà xanh dưa lưới là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một thức uống giải khát nhẹ nhàng, cân bằng dinh dưỡng mà không lo tăng cân. Hãy thoải mái thưởng thức mà không phải lo lắng về việc tiêu thụ quá nhiều calo nhé!