Thịt cốt lết rim nước mắm bao nhiêu calo?

Thịt Cốt Lết Rim Nước Mắm: Nguồn Protein Thấp Calo

Đối với những người theo dõi lượng calo và mong muốn bổ sung protein vào chế độ ăn uống, thịt cốt lết rim nước mắm là một lựa chọn tuyệt vời. Mặc dù thơm ngon và hấp dẫn, loại món ăn này chỉ chứa một lượng calo vừa phải, cùng hàm lượng protein cao.

Thành phần dinh dưỡng

Một khẩu phần tiêu chuẩn (100 gram) thịt cốt lết rim nước mắm cung cấp khoảng 211 kcal. Hàm lượng calo này tương đối thấp so với các món thịt chế biến khác.

Thịt cốt lết rim nước mắm cũng là một nguồn protein dồi dào. Một khẩu phần cung cấp tới 29,61 gam protein, giúp xây dựng và duy trì khối cơ.

Mặc dù được rim với nước mắm, lượng đường và chất béo trong món ăn này khá thấp. Mỗi khẩu phần chứa khoảng 2,43 gam đường và 5,67 gam chất béo. Điều này làm cho thịt cốt lết rim nước mắm trở thành một lựa chọn lành mạnh hơn so với các món ăn chiên rán hoặc xào mỡ.

Lợi ích sức khỏe

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng tốt, thịt cốt lết rim nước mắm cũng mang lại một số lợi ích sức khỏe:

• Xây dựng cơ bắp: Hàm lượng protein cao của thịt cốt lết rim nước mắm giúp hỗ trợ phát triển và phục hồi cơ bắp.
• Kiểm soát cân nặng: Lượng calo vừa phải của món ăn này giúp bạn cảm thấy no lâu mà không nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hàm lượng chất béo thấp của thịt cốt lết rim nước mắm giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Kết luận

Thịt cốt lết rim nước mắm là một lựa chọn thực phẩm thông minh cho những người tìm kiếm một nguồn protein nạc, ít calo. Với hàm lượng protein cao, lượng đường và chất béo thấp, món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.