Thăng long có bao nhiêu calo?

Thăng Long chứa bao nhiêu calo?

Thăng long, hay còn gọi là thanh long, là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng. Với lớp gai mềm đặc trưng, thăng long có hai loại phổ biến là ruột đỏ và ruột vàng. Mỗi loại đều mang đến những lợi ích sức khỏe riêng biệt và có hàm lượng calo gần như nhau.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100 gam thăng long chứa trung bình khoảng 60 calo. Điều này khiến thăng long trở thành một lựa chọn ít calo phù hợp cho những người đang theo chế độ ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.

Cụ thể:

• Thăng long ruột đỏ: Khoảng 60 kcal/100g
• Thăng long ruột vàng: Khoảng 62 kcal/100g

Ngoài hàm lượng calo thấp, thăng long còn đặc biệt không chứa chất béo. Điều này làm cho loại trái cây này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của họ.

Hàm lượng calo trong thăng long có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào độ chín, kích thước và điều kiện canh tác. Tuy nhiên, nói chung, thăng long là một loại trái cây ít calo, có thể thưởng thức như một món ăn nhẹ lành mạnh hoặc kết hợp vào các công thức nấu ăn khác nhau.