Sữa chua Ba Vì có bao nhiêu calo?

Sữa chua Ba Vì: Lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn lành mạnh

Sữa chua Ba Vì, với lượng calo vừa phải, là một thực phẩm bổ dưỡng lý tưởng cho những người theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh.

Lượng calo thấp

Một hũ sữa chua Ba Vì (khoảng 100-120 calo) cung cấp lượng thức ăn calo vừa phải, phù hợp cho những người đang cố gắng kiểm soát cân nặng. Với hàm lượng calo thấp, sữa chua rất thích hợp để bổ sung vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối mà không lo tăng cân.

Giàu protein

Sữa chua Ba Vì là một nguồn protein dồi dào, cung cấp khoảng 10g protein trên 100g sữa chua. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu góp phần xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể. Đối với những người ăn chay và thuần chay, sữa chua là một nguồn protein thực vật tuyệt vời.

Vitamin nhóm B dồi dào

Sữa chua Ba Vì là nguồn cung cấp vitamin nhóm B đáng kể, bao gồm vitamin B6 và B12. Các loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, sản xuất tế bào máu và chức năng thần kinh.

Giàu canxi

Sữa chua Ba Vì chứa một lượng canxi đáng kể, cung cấp khoảng 11% nhu cầu canxi hàng ngày. Canxi rất cần thiết cho sức khỏe của xương và răng.

Ít chất béo và ít đường

So với các loại sữa chua khác, sữa chua Ba Vì rất ít chất béo và đường. Lượng chất béo thấp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và béo phì, trong khi lượng đường thấp làm cho sữa chua trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc muốn kiểm soát lượng đường trong máu.

Kết luận

Với lượng calo thấp, lượng protein cao, vitamin nhóm B dồi dào và canxi đáng kể, sữa chua Ba Vì là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nó ít chất béo và đường, làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, hoặc thậm chí là món ăn vặt.