Sinh tố dưa hấu bao nhiêu calo?

1 nửa quả dưa hấu bao nhiêu calo?

Nửa quả dưa hấu, ái chà, tưởng nhiều mà hóa ra calo “êm” phết, tầm 40-50 thôi Mi ạ.

• “Ém” calo, bù nước: Dưa hấu 90% là nước. Ăn dưa coi như uống nước, lại còn có vitamin nữa. Mà nghĩ lại, đời người như trái dưa hấu, ngọt bùi đắng cay đủ cả…

• Kích thước quan trọng: Dưa to, calo nhích lên. Dưa bé, calo khiêm tốn. Kiểu như xã hội, người có chức quyền thì… à mà thôi.

Nên ăn dưa hấu khi nào để giảm cân?

Mi hỏi ăn dưa hấu khi nào giảm cân hả? Trước bữa ăn 15 phút. Trước bữa ăn 15 phút. Ghi nhớ cái này. Nhớ hồi trước Tau hay ăn sau bữa. No quá rồi còn đâu. Giảm cân kiểu gì. Haha.

• Trước bữa ăn 15 phút: ăn dưa hấu hoặc uống nước ép.
• Ăn trước làm gì: Kiềm chế cơn thèm ăn. Ăn ít đi. Giảm cân thôi. Đơn giản vậy thôi á.
• Năm ngoái Tau thử ăn dưa hấu giảm cân. Mà quên ghi lại kết quả. Hôm nay 27/7/2024. Nhớ ăn dưa hấu. Thử lại xem sao.

Hồi trước Tau hay làm sinh tố dưa hấu với sữa chua. Ngon bá cháy. Uống xong cũng no. Sinh tố dưa hấu với sữa chua Hy Lạp nha, không béo. Hy Lạp. Nhớ mua loại ít đường. Hồi trước mua loại có đường. Ngọt gắt. Uống xong sợ luôn.

Mà uống sinh tố chắc không giảm cân hiệu quả bằng ăn dưa hấu trực tiếp. Ăn trực tiếp no lâu hơn. Chất xơ mà. Dưa hấu toàn nước. Nhiều nước. 90% là nước. Uống nhiều chắc cũng tốt. Da đẹp hơn. Đợt này da Tau khô quá. Uống nước nhiều chắc sẽ đỡ hơn. Mà uống nước lọc mãi cũng chán.

Ăn dưa hấu như thế nào để giảm cân?

Tau nói:

Ít thôi.

• 400-500g một ngày, chia ra.
• 15 phút trước bữa ăn, đỡ thèm.

Dưa hấu ngọt, đường fructose. Ăn nhiều, tích mỡ như chơi.

(Tau không ăn dưa hấu, tau thích ổi găng chấm muối ớt hơn.)

Dưa hấu kỵ với món gì?

Mi hỏi Tau dưa hấu kỵ cái chi hả? Dưa hấu kỵ sữa chua với sữa, cái này thì đúng rồi. Dưa hấu chua lè chua lét, sữa với sữa chua thì toàn protein, trộn vô nó đánh nhau loạn xị ngậu trong bụng á. Tau nhớ hồi xưa Tau ăn chung, cái bụng nó cứ sôi ùng ục như núi lửa phun trào, suýt nữa thì tốn tiền thuốc.

Còn nữa nha, dưa hấu với chuối cũng cạch mặt nhau. Cả hai đứa đều nhiều kali, ăn chung coi chừng bị dư kali nó mệt tim lắm á. Tau có ông anh, ổng khoái chuối với dưa hấu, bữa nào cũng làm một đĩa thập cẩm. Xong giờ ổng yếu xìu, leo cầu thang cũng thở hổn hển.

• Hải sản: Cái này thì thôi khỏi nói, dưa hấu lạnh, hải sản cũng lạnh, ăn chung coi chừng tào tháo rượt chạy te tua.
• Nước có ga: Dưa hấu mà gặp nước có ga thì nó như oan gia ngõ hẹp, sôi lên sùng sục như bom nổ chậm.
• Thịt nhiều đạm: Dưa hấu mà đi với thịt nhiều đạm, nó cũng chẳng ưa gì nhau đâu. Nhớ hồi trước Tau có thử món thịt bò xào dưa hấu, ối giời ơi, kinh dị bỏ xừ.
• Thịt dê: Thịt dê tính nóng, dưa hấu tính hàn. Đem hai cái đó trộn chung thì cứ như nước với lửa, đánh nhau chí chóe.
• Kem: Kem với dưa hấu, tưởng hợp mà không hợp đâu nha. Ăn chung dễ bị lạnh bụng, rồi lại tốn tiền thuốc.

Tóm lại là dưa hấu kỵ sữa chua, sữa, chuối, hải sản, nước có ga, thịt nhiều đạm, thịt dê và kem. Nhớ kĩ nha Mi, đừng có dại mà thử, không thì ráng chịu.

Dưa hấu không hạt bao nhiêu calo?

Ái chà, Mi hỏi Tau vụ calo dưa hấu hả? Để Tau ngẫm coi…

• 1 cốc dưa hấu không hạt tầm 46 calo, Tau nhớ rứa.
• Nhưng mà, 100gr thì… khoảng 30 calo. Tau hay ăn dưa hấu sau khi chạy bộ, chắc cũng đỡ tội lỗi.

Mà khoan, sao Mi hỏi chi rứa? Mi đang giảm cân hả? Hay là Mi tính làm sinh tố dưa hấu cho cả nhà? Tau nhớ dì Sáu nhà Tau hay làm sinh tố dưa hấu lắm, bỏ thêm xíu sữa đặc nữa, béo ngậy hết sẩy!

À mà nhắc tới dưa hấu, Tau nhớ hồi nhỏ hay ăn vụng dưa hấu ngoài đồng. Trái nào trái nấy ngọt lịm, ăn xong còn lấy hột chọi nhau nữa chớ. Giờ lớn rồi, ít có dịp ăn dưa hấu kiểu đó.

Thôi Tau lan man quá. Tóm lại là, 1 cốc dưa hấu = 46 calo, 100gr = 30 calo. Hi vọng giúp được Mi nha!

Dưa hấu ruột vàng bao nhiêu calo?

Mi hỏi dưa hấu ruột vàng bao nhiêu calo hả? Ít hơn 50 calo cho một cốc. Đêm hôm rồi còn lo lắng chuyện calo làm gì? Tau thì thấy ăn gì cũng được, miễn là vui. Mà dạo này ăn gì cũng thấy nhạt nhẽo.

• Kali và natri: Dưa hấu ruột vàng cũng chứa kali và natri nữa. Hồi trước tau hay ăn dưa hấu đỏ, giờ chuyển sang vàng rồi. Thấy nó cũng mát, mà ngọt thanh hơn. Hôm bữa đi siêu thị mua được trái to đùng, ăn cả tuần chưa hết.
• Giảm cân: Người ta nói ăn dưa hấu vàng tốt cho giảm cân. Tau thì không tin mấy vụ giảm cân này lắm. Hồi đó cũng tập tành đủ kiểu, rồi cũng bỏ ngang. Giờ lười lắm rồi. Cứ để tự nhiên thôi. Mà hình như dưa hấu vàng cũng tốt cho sức khỏe nữa thì phải. Lâu lâu đổi món cũng được.