Chân vịt trứng Quốc bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Chân Vịt Trứng Quốc

Chân vịt trứng Quốc là món ăn vặt phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nắm rõ lượng calo trong món ăn này là điều quan trọng để kiểm soát cân nặng hợp lý.

Lượng Calo trên 100 Gram

Mỗi 100 gram chân vịt trứng Quốc tẩm ướp gia vị cung cấp khoảng 200 calo. Lượng calo này tương đối cao so với các món ăn vặt khác, chẳng hạn như khoai tây chiên hay bỏng ngô.

Thành Phần dinh dưỡng

Ngoài calo, chân vịt trứng Quốc còn chứa:

• Đạm: 15-20 gram
• Chất béo: 10-15 gram
• Carbohydrate: 10-15 gram
• Natri: 400-500 mg

Ảnh hưởng đến Cân nặng

Do lượng calo cao, ăn quá nhiều chân vịt trứng Quốc có thể dẫn đến tăng cân. Món ăn này không chứa nhiều chất xơ nên không tạo cảm giác no lâu, khiến bạn dễ ăn nhiều hơn.

Lượng Tiêu thụ Khuyến nghị

Để kiểm soát cân nặng, bạn nên tiêu thụ chân vịt trứng Quốc ở mức độ vừa phải. Một khẩu phần vừa phải được coi là từ 50-100 gram, tương đương với 100-200 calo.

Kết luận

Chân vịt trứng Quốc là món ăn vặt giàu năng lượng với lượng calo khoảng 200 trên 100 gram. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tiêu thụ món ăn này hoặc cân nhắc lượng tiêu thụ một cách hợp lý.