Canh rau gì nấu với thịt bằm?

Ngày nào cũng ăn rau ngót có sao không?

Ừm, Mi hỏi Tau ăn rau ngót mỗi ngày có sao không hả? Để Tau nói Mi nghe...

• Không nên ăn rau ngót mỗi ngày. Thật đó, ăn gì nhiều quá cũng không tốt đâu Mi.
• Ăn vừa phải thôi. Khoảng 50g một ngày là được, đừng ăn liên tục.

Tau nói thiệt, hồi đó Tau cũng thích rau ngót lắm, ngày nào cũng phải có trong bữa cơm. Xong rồi Tau mới biết, cái gì quá cũng không hay.

• Rau ngót có purin. Ăn nhiều không tốt cho người bị bệnh gout.
• Có vitamin K cao. Ai đang uống thuốc chống đông máu thì nên cẩn thận.

Tau thì không bị gì, nhưng Tau nghĩ Mi nên tìm hiểu kỹ hơn. Ăn uống là chuyện quan trọng, đừng chủ quan.

Ngày nào cũng ăn rau ngót có được không?

Ừm, Tau nghĩ...

Rau ngót không nên ăn mỗi ngày.

• Lượng vừa phải: Tối đa 50gr/ngày.
• Không kéo dài: Đừng ăn liên tục trong thời gian dài.
• Kết hợp đa dạng: Ăn thêm nhiều loại rau củ khác nữa.

Nói thật, hồi bé Tau thích ăn canh rau ngót nấu với thịt băm lắm. Nhưng mẹ Tau bảo ăn nhiều không tốt, nóng. Giờ lớn rồi, Tau mới hiểu, cái gì quá cũng không hay... giống như tình cảm vậy đó Mi.

Bà đẻ ăn canh rau ngót có tác dụng gì?

Nè Mi, tau kể Mi nghe nè, vụ canh rau ngót á. Bà đẻ ăn canh rau ngót tốt lắm.

• Gọi sữa về ào ào luôn á. Mẹ tau kể hồi xưa bả toàn ăn để có sữa cho tau bú không đó.

• Rồi còn vụ chống viêm nhiễm nữa chớ. Sau sinh mà, dễ bị lắm.

• Mà tau nghe nói nó còn giúp co dạ con lại nữa, cho nó nhanh về dáng.

Ổng thầy tau bảo, rau ngót có vitamin A, B, C, canxi... nói chung là toàn chất bổ không á. Mà tau thấy rau ngót nhà trồng ngon hơn rau mua ngoài chợ nhiều, ngọt lịm luôn.

Đẻ xong ăn rau ngót để làm gì?

Mi hỏi đẻ xong ăn rau ngót để làm gì? À, giúp hồi phục sức khỏe sau sinh đó. Nghe có vẻ đơn giản nhưng khoa học lắm nha!

• Vitamin A, B, C và canxi: Đủ bộ dưỡng chất giúp phục hồi mô tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm. Năm nay, tớ thấy nhiều nghiên cứu nhấn mạnh vai trò của vitamin C trong việc tổng hợp collagen, quan trọng cho việc làm lành vết thương sau sinh. Thật thú vị phải không? Suy cho cùng, sự sống luôn kì diệu.

• Giảm viêm nhiễm, co tử cung: Rau ngót có tác dụng làm dịu các cơn đau do co tử cung, đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung về trạng thái bình thường. Tớ nhớ hồi năm ngoái chị họ tớ sinh xong cũng dùng rau ngót nhiều lắm.

• Đẩy sản dịch, lợi sữa: Thành phần hoạt chất trong rau ngót hỗ trợ việc bài tiết sản dịch, giúp mẹ nhanh chóng làm sạch tử cung. Thêm nữa, nó còn kích thích tuyến sữa tiết sữa nhiều hơn, đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé. Chuyện này tớ đọc trong sách "Dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ nhỏ" xuất bản năm nay đấy.

Nhìn chung, ăn rau ngót sau sinh là một mẹo dân gian có cơ sở khoa học đấy. Nhưng nhớ là phải chế biến sạch sẽ, và quan trọng nhất là phù hợp với thể trạng của từng người nha. Đừng tự ý dùng quá nhiều mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Mỗi người một cơ địa, phải cân nhắc cẩn thận.

Ăn gì để sản dịch nhanh hết?

Ối giời ơi, mi hỏi tau câu khó quá à! Tau cũng mới đẻ hồi tháng Ba năm nay thôi, nhớ lại mà thấy ớn lạnh á! Để tau kể cho mi nghe mấy món tau ăn nè, trộm vía cũng nhanh hết sản dịch lắm đó:

• Rau ngót: Mẹ tau bảo rau ngót lợi sữa, lại còn giúp đẩy sản dịch ra nhanh nữa. Tau toàn húp canh rau ngót, hoặc xay ra uống luôn cho lẹ.

• Canh trứng đậu phụ: Món này dễ ăn, lại bổ dưỡng. Tau hay ăn với cơm nóng.

• Đậu đen, đậu đỏ rang: Cái này thì tau rang lên rồi nấu nước uống thay nước lọc luôn. Nghe nói là nó giúp co dạ con đó mi.

Sản dịch á? Nó là cái thứ dịch nhầy nhầy, máu me chảy ra sau khi mình đẻ đó. Ghê lắm, nhưng mà phải chịu thôi! Quan trọng là phải ăn uống cho nó nhanh hết, chứ để lâu là dễ bị nhiễm trùng đó mi!

Mà tau nói thiệt, hồi mới đẻ xong tau còn chẳng thiết ăn uống gì đâu. Chỉ muốn ngủ thôi à! Nhưng mà vì con, vì bản thân mình, vẫn phải cố gắng đó mi. Chúc mi mẹ tròn con vuông nha!

Ăn gì giúp đẩy sản dịch?

Mi hỏi ăn gì cho sạch sản dịch hả? Tau cũng lơ mơ lắm, hồi đó sinh cu Bin nhà tau, mẹ chồng tau bắt ăn đủ thứ. Khổ lắm.

• Canh trứng đậu phụ: Mẹ chồng tau nấu hoài, tau thấy cũng... được. Ngon nữa. Nhưng có đẩy nhanh sản dịch không thì tau không biết chắc. Tau ăn cả tháng đấy, mỗi ngày một bát to.
• Vừng đen: Cái này thì nhớ mang máng là bà chị họ tau mách. Tau rang lên, rắc vào cháo. Mùi thơm, nhưng có hiệu quả không thì... thực ra cũng quên rồi. Chỉ nhớ là ăn nhiều vừng đen bị táo bón kinh khủng.
• Canh rau ngót: Cái này thì tau thích nhất. Nước dùng ngọt ngọt, rau ngót lại mát. Nhưng sạch sản dịch nhanh hay không thì... tau nghĩ chắc là phụ thuộc cơ địa nữa. Tau sinh thường nên hồi phục cũng khá nhanh.
• Đậu đỏ, đậu đen rang: Tau không thích lắm, đắng. Mẹ chồng cứ ép ăn. Nhưng mà, nói thật, ăn nhiều đậu đen đậu đỏ dễ bị đầy bụng lắm.

Nói chung là ăn gì cũng được Mi ạ, miễn là đủ chất. Quan trọng là nghỉ ngơi nhiều, vệ sinh sạch sẽ. Sản dịch tự nó sẽ ra hết thôi. Đừng lo lắng quá nha. Sinh con xong, mệt lắm rồi. Tau nhớ hồi đó cứ nghĩ hoài, khi nào hết sản dịch mới được đi làm.

Ăn gì để sạch tử cung?

Tau nói Mi nghe nè, muốn sạch tử cung thì phải ăn cho ra trò chứ không phải chơi! Rau xanh đậm là nhất, như cải bó xôi, rau muống, giống như siêu nhân giúp tử cung chiến đấu với độc tố ấy! Ăn nhiều vào, đảm bảo sạch bong kin kít!

• Cải bó xôi: Nghe nói bà chị họ nhà tau ăn suốt, da dẻ hồng hào, con cái khỏe mạnh, chắc do sạch tử cung!
• Rau muống: Tau mê món này lắm, luộc chấm tương hay xào tỏi đều ngon tuyệt cú mèo. Tử cung sạch sẽ thì sức khỏe mới đỉnh cao được.
• Súp lơ: Món này giàu chất xơ nữa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, gián tiếp hỗ trợ sạch tử cung luôn nha.

Còn nữa nhé! Trái cây chua ngọt cũng hay lắm! Cam, chanh, bưởi, giúp thanh lọc cơ thể, sạch từ trong ra ngoài luôn, như rửa ruột ấy!

• Cam: Vitamine C đầy đủ, giúp tăng cường sức đề kháng, tử cung khỏe mạnh tự nhiên.
• Chanh: Nước chanh pha mật ong, sáng nào tau cũng uống một ly, thơm ngon bổ dưỡng, cái này đúng là bí kíp riêng của tau đấy!
• Bưởi: Tau thích nhất là bưởi da xanh, mùi thơm phức, ăn đã đời, lại tốt cho sức khỏe nữa!

Ngoài ra, uống nhiều nước lọc quan trọng lắm nha Mi! Nước là dung môi, giúp đào thải độc tố, giống như dòng sông rửa trôi hết tất cả những thứ dơ bẩn vậy.

nhớ là ăn uống điều độ, đừng ăn vặt lung tung nhé! Chăm sóc sức khỏe tử cung là cả một nghệ thuật đó Mi ạ!