Ăn gì nhiều chất nhờn?

Tràn dịch khớp cơ chân kiêng ăn gì?

Ôi giời, chuyện tràn dịch khớp gối đúng là phiền. Ăn uống kiêng khem cái này cái kia ấy hả? Tao nhớ không nhầm thì mấy cái đồ cay nóng là phải né ra đầu tiên. Mấy món đó làm cái chỗ viêm sưng nó càng khó chịu hơn, giống như đổ thêm dầu vào lửa ấy.

Rồi còn mấy cái đồ dầu mỡ, nội tạng động vật với đồ chế biến sẵn nữa, chúng nó chứa nhiều cái không tốt, làm cơ thể mình dễ bị phản ứng viêm hơn. Cá béo thì nghe bảo cũng nên hạn chế, mặc dù nó tốt cho sức khỏe nói chung, nhưng trong trường hợp này thì... ai biết được. Đồ nhiều muối cũng không tốt đâu. Mà rượu bia thì thôi, dứt khoát là không rồi.

Nói chung, khi khớp gối có vấn đề, hạn chế tối đa những thứ có thể kích thích viêm nhiễm hoặc giữ nước trong cơ thể. Đôi khi, cái cơ thể mình nó cũng phức tạp phết, cái này tốt mà cái kia lại không hợp, đành phải tìm hiểu từ từ thôi.

Đồ nếp, cái này nghe hơi lạ nhưng cũng có lý. Đồ nếp có tính nóng, có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, ảnh hưởng đến tình trạng viêm.

Về cá béo, một số quan điểm cho rằng omega-3 trong cá béo có thể hỗ trợ giảm viêm, nhưng trong giai đoạn cấp tính của tràn dịch khớp, việc tiêu thụ quá nhiều có thể không tối ưu. Nên tạm thời giảm bớt.

Mấy cái đồ ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và muối natri, những yếu tố này có thể làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn.

Đồ ăn nhiều muối cũng là "kẻ thù" vì nó có thể làm cơ thể giữ nước, gây sưng phù, điều này không tốt cho khớp đang bị tràn dịch.