Ăn gì để làm hồng môi?

Thực phẩm nào giúp môi hồng tự nhiên và căng mọng hiệu quả tại nhà?

Chị hỏi em về mấy loại thực phẩm giúp môi mình hồng tự nhiên, mọng mọng ở nhà hả? Em nhớ dạo trước môi em cũng hơi tái tái, rồi cũng tìm hiểu đủ thứ, ăn uống theo mấy bài trên mạng ấy.

Thấy cà chua là chuẩn nhất nè chị. Cái chất selen trong đó nó hay lắm, kiểu như áo giáp cho môi mình khỏi nắng vậy á, nhất là mùa hè này nè, đi đâu cũng thấy nắng chang chang. Em hay làm sinh tố cà chua uống, có khi còn lấy lát cà chua mỏng đắp lên môi nữa, thấy cũng có tác dụng lắm.

Rồi dừa nữa, nước dừa hay dầu dừa gì cũng tốt hết trơn. Dừa nó làm môi mình mềm, bớt khô nứt, nhìn có sức sống hơn hẳn. Hồi em đi du lịch Bến Tre năm ngoái, uống nước dừa mỗi ngày, về thấy môi cứ hồng hào hẳn lên, ai cũng khen.

Óc chó cũng tốt, em hay ăn hạt óc chó rang muối cho đỡ ngán. Nó giàu vitamin E với chất béo tốt, vừa tốt cho da vừa làm môi mình căng bóng hơn. Mấy cái hạt này ăn vặt cũng ngon mà lại có lợi.

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua không đường, hay mấy loại làm từ sữa đông ấy, nó có axit lactic làm dịu môi, với lại mấy cái men vi sinh tốt cho sức khỏe tổng thể. Em hay thoa một lớp mỏng lên môi trước khi ngủ, sáng dậy thấy môi mềm hẳn.

Trà xanh thì em chỉ khoái uống thôi, chứ đắp lên môi thì chưa thử. Nhưng mà trà xanh nó chống oxy hóa mạnh lắm, chắc là cũng giúp môi mình đỡ thâm với trẻ hóa hơn. Em uống trà xanh pha loãng mỗi ngày.

Mật ong thì khỏi nói rồi, nó là thần dược cho da luôn. Mật ong nguyên chất thoa lên môi nó vừa dưỡng ẩm, vừa kháng khuẩn, làm môi mềm mại và hồng hào hơn. Em có chai mật ong rừng nguyên chất, thỉnh thoảng thoa lên môi, thấy hiệu quả tức thì luôn.

Nha đam thì mát lắm, làm dịu mấy vết khô nứt trên môi hiệu quả. Mình gọt vỏ, lấy phần gel trong thoa lên, nó mát lạnh dễ chịu lắm.

Còn chanh ấy hả, cái này cẩn thận nha chị. Chanh nó làm sáng da nhưng cũng có thể làm khô môi nếu dùng nhiều. Em thì chỉ pha loãng tí xíu với nước rồi uống thôi, hoặc lâu lâu lấy một giọt nhỏ xíu chanh pha với mật ong thoa lên môi rồi rửa sạch liền.

Tóm lại các thực phẩm giúp môi hồng tự nhiên và căng mọng:

• Cà chua: Chứa selen bảo vệ môi khỏi tác hại ánh nắng.
• Dừa: Dưỡng ẩm, làm mềm môi, giúp môi bớt khô nứt.
• Quả óc chó: Giàu vitamin E và chất béo tốt, giúp môi căng bóng.
• Sữa đông/Sữa chua: Làm dịu, dưỡng ẩm môi nhờ axit lactic.
• Trà xanh: Chống oxy hóa, giúp môi trẻ hóa, giảm thâm.
• Mật ong: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, làm mềm và hồng môi.
• Nha đam: Làm dịu, chữa khô nứt môi hiệu quả.
• Chanh: Có tác dụng làm sáng nhưng cần dùng cẩn thận, có thể pha loãng hoặc kết hợp với mật ong.

Ăn gì để giúp môi hồng hào?

Cam, quýt. Chứa vitamin C, tăng sinh collagen.

Cà chua. Lycopene, chống oxy hóa, làm sáng màu.

Khoai tây. Tinh bột, làm mềm, giảm thâm.

Rau xanh lá. Vitamin A, nuôi dưỡng, phục hồi.

Nước chanh. Axit tự nhiên, tẩy tế bào chết nhẹ.

Thông tin bổ sung:

• Uống đủ nước, giữ ẩm cho môi là tối quan trọng.
• Hạn chế hút thuốc, rượu bia, ánh nắng trực tiếp.
• Dùng son dưỡng có SPF.
• Tẩy tế bào chết cho môi định kỳ, nhưng không quá thường xuyên.

Ăn gì để cô bé hồng hào nhiều nước?

Em đây. Chị muốn cô bé hồng hào, đủ ẩm? Tập trung dinh dưỡng. Không cần phức tạp.

Để vùng kín khoẻ mạnh, sắc tố ổn định:

• Sữa chua: Cân bằng hệ vi sinh, chống viêm. Giữ ẩm tự nhiên.
• Trái cây họ cam quýt: Nguồn Vitamin C dồi dào, tăng cường collagen. Sáng da, khỏe mô.
• Các loại đậu: Giàu protein thực vật, phytoestrogen. Cải thiện độ đàn hồi.
• Rau xanh đậm: Vitamin K, Folate. Tăng lưu thông máu, thanh lọc.
• Hạt mè (vừng): Vitamin E, kẽm. Giúp tái tạo tế bào, làm mờ thâm sạm.
• Việt quất: Chất chống oxy hóa mạnh. Bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa.
• Khoai lang: Beta-carotene chuyển hóa Vitamin A. Giúp da mềm mại, hồng hào.
• Cá béo (ví dụ: cá hồi): Omega-3. Chống viêm, tăng cường độ ẩm nội sinh.

Thêm nữa:

• Nước: Uống đủ. Yếu tố cơ bản nhất cho độ ẩm.
• Tránh đường: Hạn chế viêm nhiễm, duy trì pH.
• Vệ sinh: Đúng cách. Không lạm dụng hóa chất.
• Vận động: Kích thích tuần hoàn máu.

Ăn gì để bớt thâm môi?

Dạ Chị.

Chị ơi, em kể chị nghe, hồi đó môi em thâm xì luôn á. Chắc là do cái đợt em mới đi làm ở công ty cũ bên quận 3, Sài Gòn. Trời ơi ta nói áp lực kinh khủng, ngày nào cũng 3-4 cữ cà phê đen, đêm thì thức tới 1-2 giờ sáng cày deadline.

Ăn uống thì thôi rồi, toàn đồ ăn nhanh cho lẹ. Hậu quả là không chỉ mặt nổi mụn mà cái môi nó vừa khô vừa thâm lại, viền môi sậm màu trông già chát. Em buồn lắm, tô son màu nào lên cũng không đẹp, cảm giác tự ti kinh khủng.

Mẹ em ở quê gọi video thấy xong la cho một trận. Mẹ bắt em phải thay đổi liền. Thế là em bắt đầu một cuộc "cách mạng" cho đôi môi luôn chị.

Sáng nào em cũng cố uống một ly nước chanh mật ong ấm thay cho cà phê. Rồi em bắt đầu ăn nhiều rau xanh đậm màu, nhất là cải bó xôi với bông cải xanh. Đi chợ là auto mua một mớ về luộc hoặc xào tỏi ăn với cơm.

Em còn chăm ăn trái cây giàu vitamin C nữa. Cứ tới mùa cam là em mua cả cân về vắt nước uống, hoặc ăn bưởi, dâu tây. Ăn uống vậy tầm 2 tháng thôi là thấy khác hẳn. Môi nó hồng hào, căng mọng trở lại, đỡ hẳn cái viền thâm. Giờ em tô son màu nude xinh lắm chị.

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi. Giúp tăng sản sinh collagen, làm môi hồng hào.
• Thực phẩm giàu Vitamin B: Thịt gà, cá hồi, nấm, ngũ cốc nguyên hạt, trứng. Giúp duy trì sức khỏe da và niêm mạc.
• Rau xanh đậm: Cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh, cải xoăn. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm sắc tố sẫm màu.
• Nước và Mật ong: Uống đủ nước giúp môi căng mọng. Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm, có thể pha với nước ấm uống buổi sáng.
• Sữa chua: Cung cấp axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng màu môi.