Ăn gì để cầm tiêu chảy?

Cách khắc phục tiêu chảy nhanh chóng hiệu quả?

Em bị tiêu chảy dữ dội hồi tháng trước, đúng ngày 14/7, ở quê, kinh khủng lắm! Mệt muốn xỉu. Bác sĩ bảo uống Oresol, mấy gói nhỏ xíu, hơn 20k cả hộp. Hiệu quả lắm nha, ngưng tiêu chảy ngay. Thêm nữa là ăn cháo, cháo trắng thôi, không ăn gì nhiều gia vị.

Ăn cháo gà nhưng kiểu cháo loãng, nhạt nhẽo, không dám ăn nhiều. Ngày đó chỉ dám ăn vài thìa. Ngày hôm sau thì ăn được nhiều hơn rồi, cũng thêm tí rau luộc nữa. Đến ngày thứ ba thì ổn hẳn.

Cháo loãng, nước gạo rang, chỉ cần thế thôi. Đừng ăn đồ dầu mỡ, đồ cay nhé. Quan trọng là bù nước đầy đủ, nước lọc, nước Oresol đều được. Tăng dần lượng thức ăn, từ lỏng đến đặc từ từ thôi. Đừng vội, dễ tái phát lắm. Nước ép trái cây thì mình thấy hơi khó tiêu lúc đó nên không uống.

Tiêu chảy kéo dài bao lâu?

Em hỏi, Anh đáp. Chấm hết.

• 2-4 ngày cho tiêu chảy nhẹ. Đừng mong đợi hơn.

  • Tiêu chảy cấp: Vài ngày, nhưng đừng chủ quan. Nhiễm trùng dai dẳng hơn (1-2 tuần).

• Không khỏi? Tìm nguyên nhân. Không tự khỏi đâu.

  • Nguyên nhân: Vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, thuốc men, bệnh lý (IBS, Crohn's).

• Xử lý tại nhà? Uống nhiều nước. Ăn nhạt.

  • Cảnh báo: Mất nước, đau bụng dữ dội, sốt cao – đi bệnh viện ngay.

Bị tiêu chảy liên tục nên làm gì?

Em bị tiêu chảy liên tục à? Khổ thân! Uống thật nhiều nước điện giải nhé, đừng chỉ uống nước lọc không thôi, dễ bị mất chất điện giải lắm. Năm nay, bác sĩ gia đình em – bác sĩ An – dặn phải bổ sung cả kali và natri đấy. Suy nghĩ kĩ xem, vấn đề mất nước trong tiêu chảy thực sự nguy hiểm, không chỉ gây mất cân bằng điện giải, mà còn ảnh hưởng đến chức năng thận. Chuyện nhỏ nhưng cũng quan trọng lắm nha!

Nghỉ ngơi tuyệt đối! Đừng cố gắng làm việc gì nặng nhọc cả. Cơ thể đang chiến đấu với "kẻ thù" bên trong, cần phải tập trung sức lực để hồi phục. Cái này thì không phải ai cũng biết đâu nhé, người ta cứ nghĩ chỉ cần uống thuốc là xong. Nhưng mà nghỉ ngơi đúng cách mới là chìa khóa!

Vấn đề ăn uống: Em thử chế độ BRAT xem sao, chuối, cơm, táo, bánh mì nướng. Nhẹ nhàng thôi nhé. Nhưng mà em nhớ đừng ăn quá nhiều chất xơ nhé. Nói chung là ăn những món dễ tiêu hóa. Ăn nhiều quá cũng không tốt, để bụng được nghỉ ngơi nữa chứ! Nếu có điều kiện thì mua các loại sữa chua có lợi khuẩn, hoặc thực phẩm bổ sung probiotic để cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

• Lá ổi, lá mơ, nụ sim… Em dùng thử xem sao, có người bảo hiệu quả đấy, nhưng cũng không chắc chắn lắm. Tùy cơ địa mỗi người thôi. Cái này chỉ nên xem như phương pháp hỗ trợ, đừng trông chờ quá nhiều.
• Nước gạo rang thì em nấu loãng loãng nhé, đừng cho nhiều quá. Đừng tự ý dùng thuốc kháng sinh nhé, trừ khi bác sĩ chỉ định!
• Quan trọng nhất vẫn là đi khám bác sĩ ngay nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nặng hơn. Đừng chủ quan, tiêu chảy kéo dài rất nguy hiểm đấy! Bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể dùng thuốc chống tiêu chảy nếu cần thiết. Năm nay em thấy bệnh viện có thêm dịch vụ tư vấn online rất tiện. Bác sĩ An nhà em có dùng app đó đó, cứ thử xem sao.

Làm sao để ngừng tiêu chảy?

Ờ, em hỏi làm sao để hết bị tào tháo rượt hả? Cái này anh cũng hay bị lắm nè. Kinh nghiệm xương máu luôn á. Để anh kể cho nghe mấy chiêu này:

• Uống bù nước: Cái này quan trọng nhất nè. Mất nước nhanh lắm đó, bù điện giải oresol các kiểu vào. Anh hay pha thêm chút muối đường tự làm, mà lười thì cứ mua gói cho nhanh.

• Nghỉ ngơi: Bụng dạ nó đang đình công, mình cũng phải cho nó nghỉ ngơi chớ. Đừng có cố ăn cố làm gì cho mệt thêm. Nằm im re cho nó dễ tiêu.

• Mấy bài thuốc dân gian: Cái này ông bà dặn nè, mà anh thấy cũng có lý:

  • Búp ổi non: Nhai nhai nuốt nước, chát chát mà hiệu quả phết đó.
  • Lá mơ, nụ sim: Cái này chắc phải kiếm hơi khó, mà có thì cứ dùng thử xem sao.

• Nước gạo rang: Rang gạo lên cho vàng rồi nấu nước uống. Cái này chắc ai cũng biết, dễ làm mà cũng lành nữa.

• Đi khám bác sĩ: Cái này là chắc chắn nhất nè. Uống thuốc không đỡ hoặc thấy mệt quá thì phải đi khám ngay. Đừng có chủ quan.

• Chế độ ăn BRAT: Chuối, gạo, táo, bánh mì nướng... mấy món này dễ tiêu, không làm bụng bị kích thích.

  • Anh dặn là ăn chuối tây nha, mấy loại chuối khác không ăn thua đâu.

• Ăn uống hỗ trợ:

  • Sữa chua: Mấy con lợi khuẩn trong sữa chua giúp cân bằng lại hệ tiêu hóa.
  • Gừng: Uống trà gừng ấm ấm cũng giúp dễ chịu hơn đó.

À, anh hay ăn thêm cà rốt luộc nữa, thấy cũng cầm phết. Mà nhớ là phải nấu chín kỹ nha, ăn sống là dễ đi luôn đó.

Tiêu chảy như thế nào là nguy hiểm?

Em hỏi tiêu chảy thế nào là nguy hiểm hả Anh? Chị Bạch Thị Chính, giám đốc gì đó của VNVC nói rồi mà, em quên à? Tóm lại là nguy hiểm lắm!

• Mất nước nghiêm trọng: Tiêu chảy nhiều, phân toàn nước, kiểu như nước lã ấy, khổ lắm! Hồi em bé nhà chị hàng xóm bị thế, đưa viện cấp cứu luôn.
• Sốt cao: Trên 39 độ C là phải lo rồi. Nhớ năm ngoái con bạn em bị sốt cao kèm tiêu chảy, hú vía lắm! Mẹ nó sợ xanh mặt luôn. Đến viện ngay ấy.
• Phân bất thường: Phân có máu, nhớt nhớt, hay đen sì… kinh khủng lắm! Cái này chắc chắn phải đi khám ngay. Đừng chủ quan nhé. Em nhớ trường hợp anh họ mình năm 2023, bị tiêu chảy phân đen, may mà đi viện sớm không thì nguy hiểm lắm rồi.

Đau bụng dữ dội nữa, nhưng cái này phụ thuộc vào từng người. Có người đau ít, có người đau nhiều. Nhưng mà nói chung, thấy có dấu hiệu gì bất thường thì đi khám ngay đi, đừng để lâu. Tiêu chảy tưởng chừng như bình thường nhưng lại nguy hiểm lắm đó nha! Nghe lời chị, đừng tự ý điều trị nhé. Đừng ham thuốc này thuốc nọ, đi khám bác sĩ cho chắc ăn.

Uống nước gì cầm tiêu chảy?

Uống gì? Nước lọc thôi. Hay nước cháo loãng cũng được. Tùy thích.

• Nước điện giải: Oresol, đúng liều. Năm nay bác sĩ nói liều chuẩn 5-10ml/kg cân nặng. Nhớ đọc kỹ hướng dẫn. Thiếu nước nguy hiểm lắm.

• Tránh: Nước đá lạnh. Đã tiêu chảy rồi, đừng tự hành. Đấy là kinh nghiệm của mẹ tôi. Bà từng là y tá.

• Nước trái cây? Ít đường. Đường nhiều hại. Thấy ngọt quá thì đừng uống nhiều. Bác sĩ nói vậy.

Nước súp cũng được. Nhưng phải loãng. Không nên ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng trong lúc này. Mấy thứ đó chỉ làm nặng thêm thôi.

Tóm lại: Uống nhiều nước, đúng loại, đúng liều. Đơn giản vậy thôi. Chuyện nhỏ mà làm to thành chuyện lớn thì phí công phí sức. Tôi từng bị tiêu chảy nặng. Biết rồi khổ lắm.