220ml sữa tươi ít đường bao nhiêu calo?

220ml Sữa Tươi Ít Đường Có Bao Nhiêu Calo?

Sữa tươi là nguồn cung cấp canxi và protein tuyệt vời, nhưng đối với những người theo dõi lượng calo, việc cân nhắc lượng calo trong sữa là điều quan trọng. Sữa tươi ít đường là một lựa chọn lành mạnh hơn so với sữa thông thường, nhưng nó vẫn chứa một lượng calo đáng kể.

220ml Sữa Tươi Ít Đường Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trung bình, một hộp sữa tươi ít đường dung tích 220ml chứa khoảng 110 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào nhãn hiệu và lượng đường được thêm vào.

Biến Động Trong Lượng Calo

Lượng calo trong sữa tươi ít đường có thể thay đổi do một số yếu tố, bao gồm:

• Nhãn hiệu: Các nhãn hiệu sữa khác nhau có thể sử dụng các công thức khác nhau, dẫn đến lượng calo khác nhau.
• Lượng đường: Sữa tươi ít đường chứa ít đường hơn sữa thông thường, nhưng lượng đường vẫn có thể khác nhau giữa các nhãn hiệu.
• Quy trình chế biến: Quy trình chế biến cũng có thể ảnh hưởng đến lượng calo. Ví dụ, sữa tươi được đồng nhất thường chứa ít calo hơn sữa tươi không đồng nhất.

Lời Kết

Sữa tươi ít đường 220ml cung cấp khoảng 110 calo, nhưng lượng calo có thể thay đổi tùy theo nhãn hiệu và lượng đường. Khi lựa chọn sữa tươi ít đường, hãy kiểm tra nhãn dinh dưỡng để biết chính xác lượng calo và lượng đường trong mỗi khẩu phần.