1 hộp Milo 110ml bao nhiêu calo?

Một hộp Milo 110ml chứa bao nhiêu calo?

Đối với những người yêu thích đồ uống có vị ca cao hấp dẫn, Milo 110ml là một lựa chọn phổ biến. Nhưng liệu bạn có bao giờ thắc mắc rằng một hộp Milo 110ml chứa bao nhiêu calo?

Một hộp Milo 110ml cung cấp 70 calo. Lượng calo này tuy nhỏ nhưng vẫn cần được tính đến trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Phân tích chất dinh dưỡng

Ngoài calo, một hộp Milo 110ml còn chứa:

• Chất béo: 2,2g
• Protein: 1,8g
• Đường: 11g

Chất béo và protein góp phần đáng kể vào năng lượng hàng ngày, trong khi đường cung cấp năng lượng tức thời. Tuy nhiên, hàm lượng đường cao cũng có thể dẫn đến tăng cân nếu tiêu thụ quá nhiều.

Nhu cầu calo hàng ngày

Lượng calo trong một hộp Milo 110ml chỉ chiếm một phần nhỏ trong nhu cầu năng lượng hàng ngày trung bình của người lớn từ 1800-2000 calo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cân nhắc lượng calo tiêu thụ từ các nguồn khác như thực phẩm, đồ ăn nhẹ và đồ uống khác.

Kết luận

Một hộp Milo 110ml cung cấp 70 calo cùng với chất béo, protein và đường. Mặc dù lượng calo này không quá cao, nhưng cần lưu ý khi tiêu thụ thường xuyên hoặc kết hợp với các nguồn calo khác. Quản lý lượng calo tổng thể là rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh.