1 cốc trà sữa size M 50% đường bao nhiêu calo?

1 Cốc Trà Sữa Size M 50% Đường: Một Cơn Lốc Calo Cuốn Bay Vóc Dáng

Đối với những tín đồ yêu thích thức uống ngọt mát, trà sữa luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, ẩn sau hương vị thơm ngon hấp dẫn ấy là một lượng calo đáng kể, đặc biệt là khi bạn chọn loại trà sữa có hàm lượng đường cao.

Một cốc trà sữa size M thông thường chứa khoảng 450-550 calo. Một phần đáng kể trong số đó đến từ đường, đặc biệt là khi bạn chọn loại trà sữa có hàm lượng đường 50%.

Hàm lượng đường trong trà sữa 50%

Một cốc trà sữa size M 50% đường chứa khoảng 55g đường, tương đương với 200 calo. Lượng đường này gấp hơn 4 lần lượng đường khuyến nghị hàng ngày của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là 50g.

Tổng lượng calo trong trà sữa 50% đường

Ngoài hàm lượng đường cao, trà sữa còn chứa các thành phần khác như sữa, kem, trân châu, thạch... Những thành phần này đóng góp thêm một lượng calo đáng kể.

Cụ thể, một cốc trà sữa size M 50% đường của các thương hiệu phổ biến như Koi Thé, Gong Cha có thể chứa:

• Koi Thé: 460 calo
• Gong Cha: 530 calo

Tạm kết

Một cốc trà sữa size M 50% đường mang trong mình một lượng calo đáng kể, có thể lên tới 450-550 calo. Hàm lượng đường cao trong loại trà sữa này có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường và các bệnh về tim mạch.

Vì vậy, hãy thưởng thức trà sữa một cách vừa phải và cân nhắc lựa chọn các loại trà sữa có hàm lượng đường thấp hơn để bảo vệ sức khỏe của bạn.