Vitamin E uống bao nhiêu ngày thì ngưng?

Uống Vitamin E bao lâu thì nên ngưng?

Uống vitamin E 2-3 tháng thì nghỉ 1-2 tháng rồi uống tiếp.

Tao nói mày nghe nhé, cái vụ vitamin E này cũng hên xui lắm. Tao hồi tháng 7 năm ngoái, da dẻ sạm xì, nghĩ chắc thiếu vitamin E, thế là ra hiệu thuốc gần nhà, mua một lọ vitamin E 400UI của Nature Made, hình như hơn 300 nghìn. Uống đều đặn mỗi ngày một viên.

Được khoảng 2 tháng thì thấy da dẻ cũng đỡ hơn tí, nhưng mà bắt đầu thấy hơi mệt mệt, kiểu khó chịu trong người ấy. Đọc lại hướng dẫn sử dụng thì mới nhớ ra là uống vitamin E lâu quá cũng không tốt. Thế là ngưng luôn.

Ngưng được một tháng thì thấy khỏe lại bình thường. Đợt tết vừa rồi, thấy da lại xuống sắc nên lại lôi lọ vitamin E cũ ra uống tiếp. Giờ thì tao cẩn thận hơn rồi, uống được 2 tháng là tự động ngưng.

Mà kinh nghiệm của tao là đừng có lạm dụng. Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ điều độ vẫn là nhất. Hồi trước tao có bà chị, nghiện vitamin E kinh khủng, uống suốt ngày, kết quả là da dẻ nhìn còn tệ hơn cả tao. Đúng là “lợn lành chữa thành lợn què”.

Uống vitamin E bao lâu thì đẹp da?

Mày hỏi uống vitamin E bao lâu đẹp da á? Tưởng bở à con! Uống vitamin E mà đẹp da nhanh như Tấm Cám lột xác thì tao bán nhà tao đi buôn vitamin rồi.

• Uống 1, 2 tháng thì được, nhưng đừng có mà uống triền miên như nghiện trà đá, đến lúc lại thành lợn sề thì đừng có mà khóc tiếng Mán.
• Ăn uống cho nó lành mạnh vào, rau xanh, hoa quả đầy mồm, chứ đừng có suốt ngày mơ mộng viên thuốc thần thánh.
• Mà nhớ này, ngoài 30 thì còn vớt vát được, chứ 40 tuổi đầu rồi thì bôi trát cũng chỉ như muối bỏ bể thôi con ạ.
• Tao mách cho mày cái này, đi ngủ sớm, bớt sân si còn đẹp da hơn cả uống vitamin E đấy!
• Bản thân tao thì chả tin ba cái trò vitamin vớ vẩn này đâu, tao ăn ngủ điều độ, tinh thần phơi phới nên da lúc nào cũng căng bóng mỡ gà.
• À mà tao quên, vitamin E nó như con dao hai lưỡi, uống nhiều quá còn phản tác dụng đấy.

Tóm lại, cứ “ăn no ngủ kỹ, da dẻ hồng hào” là chân lý. Đừng có dại dột mà tin ba cái quảng cáo trên mạng, toàn lừa đảo cả đấy!

Uống vitamin E thường xuyên có tác dụng gì?

Uống vitamin E làm gì? Ngăn thiếu hụt, trị bệnh cần bổ sung. Da dẻ mịn màng hơn. Nghe cũng được đấy.

• Chống oxy hóa: Vitamin E là chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Gốc tự do gây hại tế bào, dẫn đến lão hóa và bệnh tật. Năm nay nghiên cứu gốc tự do nhiều phết.
• Tăng cường miễn dịch: Vitamin E hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Hệ miễn dịch khỏe mạnh thì ít ốm đau vặt vãnh.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Có nghiên cứu cho thấy vitamin E có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm. Ai bảo mày ăn uống vô tội vạ rồi uống vitamin E là xong.

Uống nhiều quá cũng không tốt. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Biết thân biết phận. Uống đúng liều lượng thì ngon.

• Tác dụng phụ: Uống quá liều vitamin E có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi. Thậm chí xuất huyết nữa. Đừng có thấy tốt mà uống vô tội vạ.
• Tương tác thuốc: Vitamin E có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống đông máu. Nhớ hỏi bác sĩ. Đừng tự ý uống bừa.

Đấy, nói có sách, mách có chứng. Đừng tưởng bồ kết cái gì là uống ầm ầm.

Ngày nào cũng uống vitamin E có tốt không?

Không. Dùng quá liều gây hại. Thậm chí tử vong nếu tiêm tĩnh mạch liều cao.

• Liều dùng an toàn: 400 IU/ngày đối với người lớn.
• Tác dụng phụ khi lạm dụng: Buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, đau đầu, suy giảm miễn dịch, xuất huyết.
• Tương tác thuốc: Warfarin, aspirin, statin. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin E nếu đang dùng các loại thuốc này.
• Năm 2024: Nhiều nghiên cứu mới về vitamin E được công bố. Tìm hiểu thêm trên các trang uy tín như PubMed, NIH.gov.
• Lưu ý: Tao nói cho mày nghe, làm đẹp quan trọng nhưng đừng đùa với sức khỏe. Tốt nhất hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại vitamin hay thực phẩm chức năng nào.

Uống vitamin E bao nhiêu tháng là ngưng?

Mày hỏi bao lâu thì ngưng uống vitamin E? Tao nói thẳng: 2-3 tháng, nghỉ 1-2 tháng rồi hẵng uống tiếp. Hơn thế, nguy hiểm.

• Tác dụng phụ: Lão hóa nhanh, sức khỏe đi xuống. Đừng có dại.
• Tùy cơ địa: Nhưng đừng tự ý kéo dài thời gian sử dụng. Năm nay bác sĩ riêng của tao, bác sĩ Nguyễn Văn A, khuyên thế. Tao nghe lời thôi.
• Tham khảo thêm: Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc bổ nào. Đừng tự làm bác sĩ cho mình.

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Tự chịu trách nhiệm với sức khỏe của mình. Nghe tao bảo đấy.

#Ngày Ngưng #Uống Bao Nhiêu #Vitamin E