Viêm xung huyết hang vị dạ dày ăn kiêng gì?

Trời ơi, viêm xung huyết hang vị dạ dày nghe cái tên thôi đã thấy ngán rồi! Mình cũng từng bị nè, khổ sở lắm. Chuyện ăn uống phải kiêng khem đủ thứ, haizzz. Thứ nhất là mấy món cay nóng, chua, nhiều dầu mỡ – tạm biệt nhé! Mình nhớ hồi đó mê lẩu cay lắm, giờ nghĩ lại thấy thèm mà cũng sợ. Rồi cả cà phê nữa chứ, mình nghiện cà phê mà bị vậy nên bỏ luôn, buồn thiu. Rượu bia, nước ngọt có ga thì khỏi nói, mấy thứ đó có lợi gì cho sức khỏe đâu. À mà hình như đồ ăn nhanh, chiên rán các thứ cũng không được ăn thì phải, đúng là tra tấn!

May mà vẫn có thứ ăn được, chứ không thì chết đói mất. Rau xanh, ngũ cốc nguyên cám với cả protein nạc – nghe có vẻ lành mạnh ha. Mình hồi đó toàn phải luộc rau, ăn cơm gạo lứt với ức gà luộc, chán muốn xỉu luôn á! Nhưng mà thôi, vì sức khỏe mà. Còn một điều cực kì quan trọng nữa, đó là phải ăn chậm nhai kỹ. Ngày xưa mình ăn vội lắm, vừa ăn vừa làm việc, giờ thì chừa rồi. Ăn đúng giờ giấc cũng cần thiết, để dạ dày được nghỉ ngơi. Mình nhớ có lần đọc đâu đó, hình như cứ 3-4 tiếng là dạ dày hoạt động mạnh nhất hay sao ấy, nên phải chia nhỏ bữa ăn ra.

Nói chung là, viêm xung huyết hang vị dạ dày này khó chịu thật, nhưng nếu kiêng khem nghiêm túc thì cũng đỡ nhiều. Mình kiêng được khoảng một tháng là thấy khác hẳn luôn, không còn bị đau âm ỉ nữa. Dù sao thì cũng nên đi khám bác sĩ cho chắc chắn nhé, đừng tự chữa ở nhà. Chia sẻ chút kinh nghiệm cá nhân vậy thôi, ai bị giống mình thì cố gắng lên nha!