Viêm ruột kiêng gì?

Viêm ruột: Những món nên tránh xa để “làm lành” hệ tiêu hóa

Viêm ruột, dù là viêm ruột thừa, viêm đại tràng hay các dạng viêm ruột khác, đều gây ra những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi. Biết được những thực phẩm cần kiêng kị sẽ giúp người bệnh giảm thiểu triệu chứng và hỗ trợ niêm mạc ruột mau lành.

Như một “ngọn lửa âm ỉ” trong hệ tiêu hóa, viêm ruột khiến niêm mạc ruột trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm cần hết sức cẩn trọng. Một số nhóm thực phẩm dưới đây được khuyến cáo nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn trong thời gian bị viêm ruột:

1. Thực phẩm chứa nhiều axit: Cam, chanh, bưởi, cà chua, dứa,… tuy giàu vitamin C nhưng lại chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng niêm mạc ruột vốn đã tổn thương, làm tăng tiết dịch vị, gây đau bụng, ợ chua và khó tiêu. Thay vào đó, người bệnh có thể lựa chọn những loại trái cây ít chua hơn như chuối, táo, lê đã gọt vỏ.

2. Thức ăn dầu mỡ, chiên xào: Gà rán, khoai tây chiên, các món ăn nhiều dầu mỡ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khó tiêu hóa và có thể gây tiêu chảy, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Nên ưu tiên các món ăn được chế biến bằng cách hấp, luộc, ninh.

3. Chất kích thích: Caffeine trong cà phê, trà đặc, nước tăng lực và cồn trong rượu bia đều là những chất kích thích mạnh, có thể gây co thắt ruột, tăng tiết axit dạ dày, làm tình trạng viêm ruột trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Đồ ăn cay nóng: Ớt, tiêu, gừng, tỏi,… tuy có lợi cho sức khỏe trong một số trường hợp, nhưng với người bị viêm ruột, chúng lại là “kẻ thù” đáng gờm. Vị cay nóng kích thích niêm mạc ruột, gây đau bụng, đi ngoài và làm chậm quá trình hồi phục.

5. Sữa nguyên kem và các chế phẩm từ sữa nguyên kem: Lactose trong sữa nguyên kem có thể khó tiêu hóa đối với một số người, đặc biệt là khi ruột đang bị viêm nhiễm. Hãy lựa chọn sữa không lactose hoặc sữa chua probiotic để bổ sung canxi và lợi khuẩn cho đường ruột.

6. Đồ uống có ga, đường: Nước ngọt, nước có ga chứa nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo, không chỉ gây đầy hơi, khó tiêu mà còn làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khiến tình trạng viêm ruột thêm phức tạp.

7. Các loại hạt khô cứng: Hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân,… tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại khó tiêu hóa, có thể gây kích ứng và làm tổn thương niêm mạc ruột.

Tóm lại, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị viêm ruột. Bằng cách loại bỏ những thực phẩm không phù hợp và lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, người bệnh có thể hỗ trợ quá trình phục hồi, giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng cụ thể của từng người mà chế độ ăn uống có thể khác nhau. Vì vậy, việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.