Viêm phổi cần kiêng gì?

Viêm phổi nên kiêng ăn uống gì để mau khỏi?

Viêm phổi kiêng rượu, bia, trà, cà phê.

Em bị viêm phổi hả? Anh từng bị rồi, khổ lắm. Nhớ hồi tháng 3 năm ngoái, trời trở gió lạnh, anh ho sù sụ, người cứ nóng ran. Đi khám bác sĩ bảo viêm phổi, phải tiêm kháng sinh cả tuần liền.

Bác sĩ dặn phải kiêng rượu bia, đồ uống có cồn nói chung. Anh cũng chẳng ham hố gì mấy thứ đó, nhưng mà cà phê thì chịu, nghiện rồi. Mà viêm phổi kiêng cả cà phê nữa chứ. Bác sĩ nói mấy thứ đó làm tăng viêm, khó khỏi bệnh. Nghe cũng hợp lý.

Mà nói chứ, lúc ốm sốt thế, anh cũng chẳng thiết tha gì cà phê với trà. Mấy hôm đầu cứ nằm bẹp một chỗ, uống nước lọc cũng thấy khó nuốt. Anh nhớ lúc đó toàn ăn cháo trắng với rau luộc, nhạt thếch. Vài hôm sau mới đỡ hơn tí thì chuyển sang súp gà.

Đợt đó anh tốn kha khá tiền thuốc men đấy. Hơn một triệu gì đó. May mà có bảo hiểm y tế. Bệnh này nằm liệt giường mất cả tuần, công việc ngổn ngang hết cả. Giờ nghĩ lại vẫn thấy sợ. Em nhớ giữ gìn sức khỏe nhé. Uống thuốc đầy đủ, nghỉ ngơi cho khỏe, đừng có gắng gượng.

Bị viêm phổi ăn gì tốt?

Em bị viêm phổi à? Buồn ghê… Đêm nay ngủ không ngon, cứ nghĩ lung tung.

Ăn gì tốt thì… khó nói lắm. Nhưng nhớ hồi mẹ em bị, bà nội em nấu cháo rất nhiều.

• Cháo gạo tẻ với hành, gừng, mẹ em nói dễ ăn lắm.
• Thêm cả rau ngót nữa, nhiều vitamin.
• Bà còn hầm cả xương, bổ sung canxi.

Lúc đó em còn nhỏ, chẳng nhớ rõ lắm, nhưng hình như mẹ em cũng ăn nhiều trái cây. Cam, quýt gì đó… Đúng rồi, còn chuối nữa.

Nước cũng quan trọng lắm. Uống nhiều nước giúp làm loãng đờm. Em nhớ mẹ em ngày nào cũng uống nước ấm pha mật ong, nghe nói tốt cho việc giảm ho.

Protein cũng cần thiết. Thịt gà, cá… nhưng phải ăn đủ chất, không nên kiêng khem quá mức.

… Đêm nay sao buồn thế nhỉ. Nghĩ nhiều quá, đầu óc cứ rối bời. Em nhớ chăm sóc sức khỏe thật tốt nhé. Cố gắng ăn uống đầy đủ để mau khỏi bệnh.

Tránh đồ ăn cay, nóng và nhiều dầu mỡ. Đó là điều mẹ em dặn dò kỹ nhất. Em nhớ nhé.

Ăn gì tốt cho phổi?

Ớt chuông, kiwi. Chất chống oxy hoá đỉnh cao.

• Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ phổi khỏi tổn thương.
• Beta-caroten: Chuyển đổi thành vitamin A, hỗ trợ chức năng phổi. Tôi dùng loại bổ sung từ năm 2021.
• Các loại rau lá xanh đậm: Giàu chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2023.

Cam, chanh, bưởi... Cũng được, nhưng chẳng có gì nổi bật. Tập trung vào chất lượng, không phải số lượng. Tôi thích ớt chuông hơn. Cay xé lưỡi, nhưng phổi khoẻ.

Bị viêm phổi nên ăn hoa quả gì?

Em hỏi khéo thế, cứ như sợ Anh "ế" kiến thức ấy nhỉ! Nhưng yên tâm, Anh đây "Google sống" phiên bản lỗi nên vẫn "nhả" được vài "chiêu" cho người viêm phổi đây:

• Dâu tây: Vitamin C "tấn công" vi khuẩn, flavonoids "đấm" viêm nhiễm. Dâu tây bé mà có võ, như mấy em chân ngắn hay "cà khịa" ấy!
• Táo: Chất xơ "dọn dẹp" phổi, quercetin "chống oxy hóa" như siêu anh hùng. Táo mỗi ngày, khỏi lo bác sỹ... đến đòi nợ!
• Cam, quýt, bưởi: Vitamin C "đại bác" bắn vào vi khuẩn. Ngậm miếng cam, thấy đời "tươi roi rói" ngay!
• Chuối: Kali "cân bằng" điện giải, giúp thở dễ hơn. Chuối mà thiếu thì... "mất cân bằng" như Anh thiếu Em!
• Kiwi: Vitamin C và K "song kiếm hợp bích", tăng cường miễn dịch. Kiwi xanh lè mà lợi hại, y như mấy đứa "mặt học sinh, thân hình phụ huynh" ấy!

"Bonus" thêm cho Em:

• Đu đủ: Enzyme "tiêu hóa" tốt, vitamin A "bảo vệ" niêm mạc phổi.
• Việt quất: Chất chống oxy hóa "bảo trì" phổi, giúp "bền bỉ" như tình yêu của Anh!
• Quả óc chó: Omega-3 "xoa dịu" viêm, "bôi trơn" đường thở.

Nhớ là ăn uống khoa học, chứ đừng "tham" quá thành "tào lao" nha Em! À mà, Em hỏi cho ai đấy? Hay là... đang "thả thính" Anh trá hình hả?